Авторами научной работы стали специалисты из Университета Лома Линда. По их мнению, ухудшение работы мозга с возрастом тесно связано с влиянием стресса на организм. Исследование показало, что гормон стресса - кортизол - повреждает определенные нейроны в головном мозге: как следствие, ухудшается память и снижаются способности к обучению. У пожилых людей «эффект стресса» более значителен, так как по мере прожитых лет происходит накопление всех негативных факторов, которые вынуждена испытывать нервная система.
Ученые провели эксперимент с участием пожилых людей. Одна их группа смотрела 20-минутное видео, вызывающее смех, а другая - нет. Затем пациенты прошли специальное тестирование на уровень когнитивных способностей.
Выяснилось, что просмотр смешного видео поспособствовал уменьшению количества кортизола в крови и улучшению памяти и внимания. Результаты тестирования людей, посмотревших смешное видео, были лучше по сравнению с теми, кто его не видел.
«Смех снижает уровень кортизола в организме, который в свою очередь вызывает повреждение нейронов гиппокампа, отвечающих за память. Чем меньше стрессов вы испытываете, тем лучше ваша память», - прокомментировали результаты эксперимента авторы работы.По словам специалистов, во время смеха в мозге человека увеличивается выработка эндорфинов и дофамина, благодаря чему он испытывает удовольствие.
Также эти изменения помогают иммунной системе лучше функционировать, что значительно улучшает качество жизни.
«Память и способность к обучению ухудшаются с возрастом, а ведь они очень важны для качественного существования человека. Поэтому такой вид терапии - с помощью юмора и смеха - может быть с успехом применен для помощи пожилым людям», - убеждены ученые.
Комментарий: Обратите внимание, что смех вызывает в организме химические процессы, отчасти схожие с теми, которые возникают при употреблении сахара - такие как выработка дофамина. Однако в отличие от сахара, смех не вызывает зависимости и не наносит вреда организму. Так что ешьте меньше сахара и больше улыбайтесь! А также читайте: