Ученые из Университета Тафтса завершили исследование, в котором изучалось влияние витамина D на функции мозга. Результаты показали, что высокий уровень этого соединения в организме значительно замедляет снижение когнитивных функций в пожилом возрасте.
vitamin
К счастью, эти витамины можно получить, ежедневно потребляя определенные блюда. Однако употреблять их следует в умеренных количествах.

Как известно, витамин D выполняет строительную функцию, укрепляя кости, и защитную, помогая организму бороться с инфекциями. На этот раз ученые из Тафтского университета шагнули дальше: в своем исследовании они поняли, что это соединение также положительно сказывается на работе человеческого мозга.

Специалисты изучили образцы мозговой ткани 209 пожилых людей. Они искали витамин D в четырех областях мозга: двух, связанных с переменами, ответственными за болезнь Альцгеймера; одной, связанной с некоторыми формами деменции; и еще одной, которая не была ассоциирована ни с тем, ни с другим.

Результаты показали, что исследуемый витамин действительно проникает в ткани мозга, а его высокий уровень во всех четырех областях мозга связан с улучшением когнитивных функций.

К счастью, эти витамины можно получить, ежедневно потребляя определенные блюда. Однако употреблять их следует в умеренных количествах.

Как известно, витамин D выполняет строительную функцию, укрепляя кости, и защитную, помогая организму бороться с инфекциями. На этот раз ученые из Тафтского университета шагнули дальше: в своем исследовании они поняли, что это соединение также положительно сказывается на работе человеческого мозга.

Специалисты изучили образцы мозговой ткани 209 пожилых людей. Они искали витамин D в четырех областях мозга: двух, связанных с переменами, ответственными за болезнь Альцгеймера; одной, связанной с некоторыми формами деменции; и еще одной, которая не была ассоциирована ни с тем, ни с другим.

Результаты показали, что исследуемый витамин действительно проникает в ткани мозга, а его высокий уровень во всех четырех областях мозга связан с улучшением когнитивных функций.

Где содержится витамин D?
  • Жирная рыба;
  • Молоко и молочные продукты;
  • Яичный желток;
  • Икра;
  • Печень;
  • Грибы.
Несмотря на обнадеживающие результаты наблюдения, эксперты предупреждают: употребление больших доз витамина D в качестве профилактики без предварительной консультации с врачом может привести к серьезным проблемам со здоровьем.