Наука о духеS


Roses

Краткий курс счастливой жизни

счастье
Мы можем научиться быть счастливыми, однако длительный эффект будет достигнут только в том случае, если постоянно продолжать практиковаться, показало первое в своем роде исследование, проведенное учеными из Бристолького и Йельского университетов.

Практика и еще раз практика!

Научное исследование «Долгосрочный анализ влияния образовательного курса на психическое благополучие студентов университета» было опубликовано в журнале Higher Education. Команда психологов, разработавшая курс «Наука о счастье», отталкивались от предположения, что знания о факторах, которые влияют на состояние счастья, помогут людям это ощущение создавать и поддерживать. Эксперимент начали в 2018/2019 учебном году и повторили в 2020/2021, всего курс по обучению счастью прошли 905 человек.

People 2

Как сплетни стали самым древним вирусным трендом человечества

сплетни
В недавнем исследовании, опубликованном в научном журнале PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences), ученые из США и Китая разработали игровую модель для выяснения природы и эволюции сплетен, пожалуй, самой распространенной социальной черты человека. Принято считать, что сплетни не красят их распространителей, склонность сплетничать относят к отрицательным чертам характера, а практику пересудов на протяжении всей истории человечества общественно порицают.

Но почему же тогда сплетни до сих пор остаются важной частью жизни практически любого индивидуума? Психологи выдвинули гипотезу о том, что ключевыми характеристиками эволюционной устойчивости сплетен являются поддержание репутации и сдерживание эгоизма, а затем проверили причинно-следственные связи установленного ими эволюционного цикла.

Brain

Выявлена связь между дисбалансом мозга и синдромом хронической усталости

Ученые обнаружили убедительные доказательства аномалий в головном мозге и иммунной системе пациентов с синдромом хронической усталости (СХУ), также известным как миалгический энцефаломиелит (МЭ).
устал
Результаты одного из самых тщательных исследований на сегодняшний день проливают свет на биологическую основу заболевания, которое может вызывать инвалидизирующую усталость. Это исследование является первым, которое продемонстрировало связь между дисбалансом в мозговой активности и чувством усталости, и предполагает, что эти изменения могут быть вызваны нарушениями в иммунной системе.

Display

Видео и телевизор снижают скорость развития речи у детей

дети
Новое исследование, проведенное психологом показывает, что пассивный просмотр видео детьми может негативно повлиять на развитие речи.

Исследование выявило негативную связь между высоким уровнем просмотра цифровых медиа и развитием словарного запаса детей

Результаты показывают, что дети в возрасте от 17 до 30 месяцев тратят в среднем почти два часа в день на просмотр видео — это на 100% больше по сравнению с предыдущими оценками, собранными до пандемии COVID.

Heart - Black

Депрессивные симптомы усиливаются вместе с температурой тела

сауна
Изменениям в психике могут сопутствовать изменения в физиологии: наверняка многие чувствовали, как от стресса их бросает в жар. В новой статье в Scientific Reports сотрудники Калифорнийского университета в Сан-Диего пишут, что температура повышается также при депрессии.

На самом деле связь между температурой тела и депрессией видели и раньше, но то были исследования с небольшим числом участников, и потому были вопросы о достоверности результатов. На сей раз исследователи привлекли более 20 тыс. человек старше восемнадцати лет из ста шести стран. Семь месяцев они носили прибор, регистрирующий температуру тела; кроме того, они сами измеряли свою температуру обычным термометром. Депрессии в смысле настоящего клинического расстройства не было ни у кого, но депрессивные симптомы могут ведь случатся у людей и без готового диагноза; силу таких депрессивных приступов оценивали специальными психологическими тестами.

Brain

Как мозг обманывает нас?

Чем оптимист отличается от пессимиста? У них разные шаблоны мышления.

Мы привыкли на автомате верить тому, что происходит в нашей голове. Все мысли, умозаключения и предположения кажутся нам верными, ведь кому верить еще, как не себе? Однако и здесь действует поговорка «доверяй, но проверяй».

Как бы странно это не звучало, но наш мозг обманывает нас. Это называется когнитивными искажениями. Делает он это, конечно, не специально. Дело в том, что в течение жизни в голове формируются ошибочные связи, которые заставляют искаженно воспринимать происходящее.
мозг
Какие существуют виды когнитивных искажений? Что с ними делать?

Иррациональные мысли, которые мы невольно укрепляем, со временем становятся автоматическими. Это и есть когнитивные искажения, иллюзии мозга. Распознать их нелегко, потому они и опасны. Вы просто не понимаете, что это ошибка и не стремитесь изменить. Тот, кто борется с обманом мозга постоянно и тот, кто сталкивается с искажениями лишь время от времени, отличаются друг от друга тем, что первый способен исправлять их. Ниже предлагаем список когнитивных искажений, который сформировали исследователи в области психиатрии и психотерапии Аарон Бек и Дэвид Бернс.

Комментарии: Читайте также:


Eye 1

Почему на новом месте плохо спится

На новом месте нам плохо спится из-за того, что левое полушарие не погружается в полноценный сон, пытаясь следить за тем, что происходит вокруг.
На новом месте нам плохо спится из-за того, что левое полушарие не погружается в полноценный сон, пытаясь следить за тем, что происходит вокруг
Когда кто-то говорит, что ему трудно заснуть на новом месте, он не выдумывает - действительно, исследователи, занимающиеся сном, давно знают, что порой человек, оказавшийся в незнакомой постели, долго засыпает и потом всю ночь плохо спит.

Но только сейчас удалось выяснить, что при этом происходит в спящем мозге - Масако Тамаки (Masako Tamaki) и её коллеги из Брауновского университета обнаружили, что на новом месте мы не высыпаемся потому, что спим в буквальном смысле только одним полушарием.

Для эксперимента в лабораторию пригласили несколько десятков добровольцев, которые должны были провести здесь две ночи.

Heart

Прослушивание медитаций во время сна полезно для сердца: исследование

Прослушивание медитаций во время сна полезно для сердца: исследование
Ученые из исследовательского центра при Льежском университете, Бельгия, обнаружили, что человеческий организм способен реагировать на внешние раздражители даже во время сна. А именно: спокойная, монотонная речь во время сна способствует снижению частоты сердечных сокращений.

Во время сна наше сознание, как правило, отключается, а вот подсознание и внутренние органы продолжают работать. Этот факт подтверждает новое исследование бельгийских ученых — они подробно изучили, что происходит с человеческим организмом во время сна и как различные органы реагируют на внешние раздражители.

Как работает мозг и сердце во время сна

В рамках исследования специалисты решили проанализировать электрическую активность сердца во время сна. Спящим участникам наблюдения были включены аудиозаписи по-разному эмоционально окрашенной человеческой речи.

Brain

Мозг билингвов отличается от мозга одноязычных еще до того, как они начинают говорить

Мозг билингвов отличается от мозга одноязычных еще до того, как они начинают говорить
Дети, которые родились в одноязычных и многоязычных семьях, по-разному воспринимают речь. Это подтвердила спектроскопия.

Люди, которые говорят на двух языках, думают иначе, чем одноязычные. Это не зависит от того, были ли они билингвами с рождения, учились на двух языках в школе или освоили иностранный во взрослом возрасте. Исследователи предполагали, что уже на первом году жизни дети из монолингвальных (одноязычных) и билингвальных (как минимум, двуязычных) семей неодинаково обрабатывают речь, которую слышат. Однако технологий, которые позволили бы это проверить, не было.

Brain

Прогулки в лесу помогают сосредоточиться

Прогулки в лесу помогают сосредоточиться
© Martin Dalsgaard
Считается, что пребывание на природе снимает стресс и стимулирует работу мозга. На этот счёт есть много исследований, однако в в них часто полагаются на субъективные ощущения участников эксперимента. Сотрудники Университета Юты поступили иначе: они попросили около сотни добровольцев погулять на природе с портативным аппаратом для электроэнцефалографии (ЭЭГ). Прогулка длилась сорок минут, и в одном случае человек шёл по дендрарию, а в другом - по асфальтовым дорожкам на территории университета и тамошним автомобильным парковкам. Расстояние в обоих случаях было одинаковое, и примерно одинаковым был ландшафт в смысле подъёмов и спусков. Гулять надо было в одиночку, не пользуясь ни смартфонами, ни какими-либо другими гаджетами.