Наука о духеS


Heart - Black

Депрессивные симптомы усиливаются вместе с температурой тела

Кирилл Стасевич
Наука и жизнь
Чт, 08 февр. 2024 10:56 UTC
сауна
Изменениям в психике могут сопутствовать изменения в физиологии: наверняка многие чувствовали, как от стресса их бросает в жар. В новой статье в Scientific Reports сотрудники Калифорнийского университета в Сан-Диего пишут, что температура повышается также при депрессии.

На самом деле связь между температурой тела и депрессией видели и раньше, но то были исследования с небольшим числом участников, и потому были вопросы о достоверности результатов. На сей раз исследователи привлекли более 20 тыс. человек старше восемнадцати лет из ста шести стран. Семь месяцев они носили прибор, регистрирующий температуру тела; кроме того, они сами измеряли свою температуру обычным термометром. Депрессии в смысле настоящего клинического расстройства не было ни у кого, но депрессивные симптомы могут ведь случатся у людей и без готового диагноза; силу таких депрессивных приступов оценивали специальными психологическими тестами.
Подробнее ...
Brain

Как мозг обманывает нас?


Источник
Ср, 06 окт. 2021 07:04 UTC
Чем оптимист отличается от пессимиста? У них разные шаблоны мышления.

Мы привыкли на автомате верить тому, что происходит в нашей голове. Все мысли, умозаключения и предположения кажутся нам верными, ведь кому верить еще, как не себе? Однако и здесь действует поговорка «доверяй, но проверяй».

Как бы странно это не звучало, но наш мозг обманывает нас. Это называется когнитивными искажениями. Делает он это, конечно, не специально. Дело в том, что в течение жизни в голове формируются ошибочные связи, которые заставляют искаженно воспринимать происходящее.
мозг
Какие существуют виды когнитивных искажений? Что с ними делать?

Иррациональные мысли, которые мы невольно укрепляем, со временем становятся автоматическими. Это и есть когнитивные искажения, иллюзии мозга. Распознать их нелегко, потому они и опасны. Вы просто не понимаете, что это ошибка и не стремитесь изменить. Тот, кто борется с обманом мозга постоянно и тот, кто сталкивается с искажениями лишь время от времени, отличаются друг от друга тем, что первый способен исправлять их. Ниже предлагаем список когнитивных искажений, который сформировали исследователи в области психиатрии и психотерапии Аарон Бек и Дэвид Бернс.

Комментарии: Читайте также:

Подробнее ...
Eye 1

Почему на новом месте плохо спится

Кирилл Стасевич
Наука и Жизнь
Вт, 23 апр. 2024 17:21 UTC
На новом месте нам плохо спится из-за того, что левое полушарие не погружается в полноценный сон, пытаясь следить за тем, что происходит вокруг.
На новом месте нам плохо спится из-за того, что левое полушарие не погружается в полноценный сон, пытаясь следить за тем, что происходит вокруг
Когда кто-то говорит, что ему трудно заснуть на новом месте, он не выдумывает - действительно, исследователи, занимающиеся сном, давно знают, что порой человек, оказавшийся в незнакомой постели, долго засыпает и потом всю ночь плохо спит.

Но только сейчас удалось выяснить, что при этом происходит в спящем мозге - Масако Тамаки (Masako Tamaki) и её коллеги из Брауновского университета обнаружили, что на новом месте мы не высыпаемся потому, что спим в буквальном смысле только одним полушарием.

Для эксперимента в лабораторию пригласили несколько десятков добровольцев, которые должны были провести здесь две ночи.
Подробнее ...
Heart

Прослушивание медитаций во время сна полезно для сердца: исследование

Екатерина Николаева
TechInsider
Вт, 27 февр. 2024 17:06 UTC
Прослушивание медитаций во время сна полезно для сердца: исследование
Ученые из исследовательского центра при Льежском университете, Бельгия, обнаружили, что человеческий организм способен реагировать на внешние раздражители даже во время сна. А именно: спокойная, монотонная речь во время сна способствует снижению частоты сердечных сокращений.

Во время сна наше сознание, как правило, отключается, а вот подсознание и внутренние органы продолжают работать. Этот факт подтверждает новое исследование бельгийских ученых — они подробно изучили, что происходит с человеческим организмом во время сна и как различные органы реагируют на внешние раздражители.

Как работает мозг и сердце во время сна

В рамках исследования специалисты решили проанализировать электрическую активность сердца во время сна. Спящим участникам наблюдения были включены аудиозаписи по-разному эмоционально окрашенной человеческой речи.
Подробнее ...
Brain

Мозг билингвов отличается от мозга одноязычных еще до того, как они начинают говорить

Полина Меньшова
Naked Science
Вт, 27 февр. 2024 16:52 UTC
Мозг билингвов отличается от мозга одноязычных еще до того, как они начинают говорить
Дети, которые родились в одноязычных и многоязычных семьях, по-разному воспринимают речь. Это подтвердила спектроскопия.

Люди, которые говорят на двух языках, думают иначе, чем одноязычные. Это не зависит от того, были ли они билингвами с рождения, учились на двух языках в школе или освоили иностранный во взрослом возрасте. Исследователи предполагали, что уже на первом году жизни дети из монолингвальных (одноязычных) и билингвальных (как минимум, двуязычных) семей неодинаково обрабатывают речь, которую слышат. Однако технологий, которые позволили бы это проверить, не было.
Подробнее ...
Brain

Прогулки в лесу помогают сосредоточиться

Кирилл Стасевич
Наука и Жизнь
Вт, 20 февр. 2024 07:01 UTC
Прогулки в лесу помогают сосредоточиться
© Martin Dalsgaard
Считается, что пребывание на природе снимает стресс и стимулирует работу мозга. На этот счёт есть много исследований, однако в в них часто полагаются на субъективные ощущения участников эксперимента. Сотрудники Университета Юты поступили иначе: они попросили около сотни добровольцев погулять на природе с портативным аппаратом для электроэнцефалографии (ЭЭГ). Прогулка длилась сорок минут, и в одном случае человек шёл по дендрарию, а в другом - по асфальтовым дорожкам на территории университета и тамошним автомобильным парковкам. Расстояние в обоих случаях было одинаковое, и примерно одинаковым был ландшафт в смысле подъёмов и спусков. Гулять надо было в одиночку, не пользуясь ни смартфонами, ни какими-либо другими гаджетами.
Подробнее ...
Violin

Игра на музыкальном инструменте улучшает работу мозга у пожилых людей

Максим Новиков
Медицина и наука
Пн, 29 янв. 2024 15:52 UTC
Согласно новому исследованию, опубликованному экспертами Эксетерского университета, занятия музыкой на протяжении всей жизни связаны с улучшением здоровья мозга в пожилом возрасте.
старик
Ученые проанализировали данные более тысячи взрослых старше 40 лет, чтобы увидеть влияние игры на музыкальном инструменте — или пения в хоре — на здоровье мозга. Более 25 000 человек зарегистрировались в исследовании PROTECT, которое проводится уже 10 лет.

Комментарии: Читайте также:

Подробнее ...
Bug

Страх высоты уходит вместе с арахнофобией

Кирилл Стасевич
Наука и жизнь
Пн, 22 янв. 2024 16:04 UTC
паук
Помогая человеку избавиться от боязни пауков, можно заодно ослабить страх высоты - если, конечно, он у него есть.

Один из способов лечения навязчивых тревог и страхов - экспозиционная терапия, или просто экспозиция. Суть её в том, что пациенту предъявляют источник тревоги или страха в отсутствие прямой опасности. Это не значит, что человеку с арахнофобией просто сажают на руку какого-нибудь слабенького паука, и потом изо всех держат его, чтобы он не стряхнул паука и не убежал. Всё, конечно, сложнее: борьба со страхом может начинаться с фотографий или с попыток представить пугающий объект в воображении, а психолог (психотерапевт) не просто говорит, что бояться нечего, но и пытается на каждом шаге понять, почему пациент боится этого объекта, чего именно он в нём боится и т. д. И постепенно человек преодолевает свой стресс и страх.

Часто страхи и тревоги приходят компаниями, то есть тревогу и страх вызывают сразу несколько вещей. Но пусть они и пришли вместе, разбираться с ними нужно по отдельности - это кажется вполне очевидным. То есть если человек одновременно панически боится высоты и панически боится пауков, экспозиционную терапию нужно проводить отдельно с высотой и с пауками.
Подробнее ...
Display

Экраны негативно влияют на детский мозг и способствуют эпидемии СДВГ

Вэнс Ветберг
The Epoch Times
Ср, 11 окт. 2023 11:49 UTC
дети
Расстройства внимания среди американской молодёжи достигли кризисного уровня, что сказывается на психическом здоровье. Однако всё больше экспертов утверждают, что решение этой проблемы может быть простым: ограничить время работы с экраном.

Новые исследования связывают чрезмерное использование электронных технологий с ростом числа случаев синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Выход из системы может стать убежищем от надвигающихся туч синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Экран: «главный виновник» СДВГ
«Развивающийся мозг устроен так, что он привязывается к наиболее значимым стимулам», — сказал в интервью газете The Epoch Times Роджер Макфиллин, клинический психолог, сертифицированный в области поведенческой и когнитивной психологии.
Экраны чрезмерно стимулируют нейротрансмиттеры, такие как серотонин и дофамин, важные для психического здоровья, добавил он, отметив, что нарушение регуляции этих путей может привести к таким расстройствам, как СДВГ, и задержке развития.
Подробнее ...
Book 2

Чтение печатного текста улучшает понимание гораздо больше, чем просмотр цифрового текста

Юрий Гандрабура
Techinsider
Сб, 23 дек. 2023 11:11 UTC
Исследование западных специалистов показало, что чтение «по старинке» может улучшить ваш опыт восприятия текстов в 6-8 раз, в сравнении с чтением текстов на цифровых носителях.
книги
Ученые из Университета Валенсии, Испания, проанализировали более двух десятков исследований, связанных с пониманием текстов и опубликованных в период с 2000 по 2022 год: в них приняло участие почти 470 000 человек. Так, сообщается, что чтение печатных изданий в течение длительного периода времени может улучшить навыки понимания в 6-8 раз, в сравнении с чтением в цифровом формате.
Подробнее ...