Наука о духеS


Brain

Мозг не замечает привычные вещи

Мозг не замечает привычные вещи
Все мы способны в той или иной мере предсказывать будущее. Здесь нет никакой мистики, просто жизненный опыт, привычки, умение рассуждать позволяют иногда довольно точно угадывать последовательность событий. Если мы видим близкую молнию, мы ожидаем услышать гром; если мы видим, как к остановке подъезжает автобус, мы ожидаем, что он затормозит и откроет двери; если мы видим, как человек достал хлеб и масло и взял в руки нож, мы ожидаем, что он сейчас будет намазывать масло на хлеб. Мы склонны доверять этим маленьким предсказаниям, поскольку в таких случаях речь идёт о давно известных и привычных вещах.

Что при этом происходит в мозге? В случае, когда мы наблюдаем за другими людьми, наш мозг внутри себя как бы повторяет их действия. То есть при виде человека, взявшего в руки хлеб и нож, в мозге активируются участки двигательной коры, которые активировались бы, если бы хлеб и нож оказались в руках у нас. Считается, что информация идёт от глаз к областям коры, которые занимаются распознаванием и анализом зрительных образов, после чего попадает двигательную (премоторную) кору. То же самое происходит не только в нашем мозге, но и в обезьяньем. Однако подобные эксперименты ставили в не очень естественной обстановке — в том смысле, что перед глазами у человека или обезьяны было какое-то одно изолированное действие. Например, они видели, как кто-то брал камень с земли, или пресловутый нож со стола, и это было всё, ни до, ни после никаких других действий не было.

X

Стресс в детстве «ломает» больше генов в мозге, чем удар по голове

Стресс в детстве «ломает» больше генов в мозге, чем удар по голове
Нейробиологи из Университета Огайо показали на машиных моделях, что стресс влияет на генетику мозга даже сильнее, чем травма. Стресс меняет пути развития мозга и, в частности, ведет к таким последствиям во взрослом возрасте как высокая степень риска и синдром дефицита внимания и гиперактивности.

Травмы головы, особенно при падении, часто встречаются у детей младшего возраста и могут привести к неустойчивости настроения и социальным трудностям, которые проявляются в жизни уже взрослого. Неблагоприятный детский опыт также очень распространен и может повысить риск развития заболеваний, психических расстройств и злоупотребления психоактивными веществами в зрелом возрасте.

Heart

Открытый гроб и юмор на поминках помогли легче перенести утрату

Кадр из фильма «Смерть на похоронах»
© MGMКадр из фильма « Смерть на похоронах »
Большинство людей после смерти близкого человека испытывают горе. Одни переживают его и живут дальше, другие впадают в сильнейшую депрессию и подолгу не могут вернуться к своей жизни. Ученые выяснили, что не последнюю роль в этом играет сама прощальная церемония.

Согласно эпидемиологическим исследованиям, 60-80% взрослых пережили смерть близкого человека. Сразу после тяжелой утраты люди испытывали типичные чувства печали и гнева, а также навязчивые мысли об умершем. Эти реакции горя универсальны и считаются нормальными.

В большинстве случаев люди «выздоравливали» и возвращались к нормальной жизни относительно быстро. Но примерно 10-20% испытывали хронический стресс, включая психические заболевания, депрессию или посттравматическое расстройство.

Smiley

Как наши эмоциональные максимумы и минимумы соотносятся с возрастом

настроние
Наше субъективное благополучие, удовлетворенность жизнью существенно различается на разных ее этапах, показало комплексное исследование, в котором приняли участие более 460 тысяч человек. Удовлетворенность жизнью падает в подростковом возрасте, достигает самого высокого пика к 70-летию и вновь снижается до минимума после 90 лет.

В то время как позитивные чувства и положительные эмоции в целом имеют тенденцию к последовательному снижению с детства до поздней «взрослости», негативные эмоции подвержены колебаниям, причем заметный их рост наблюдается после 60 лет. Эти данные подчеркивают необходимость поддержания эмоционального благополучия на разных этапах жизни и имеют большое значение для разработки профилактических программ, особенно для пожилых людей.

Family

Второй язык помогает увидеть мир в новом цвете

цвета
Испанский язык учит индейцев различать цвета на их родном индейском языке.

Наш глаз видит очень много цветов, но далеко не все они одинаково отражаются в языках. Хрестоматийный пример — это синий и голубой, два разных слова в русском языке и одно слово blue в английском. Кто-то может сказать, что по-английски можно сказать light blue или sky blue, то есть светло-синий или небесно-синий, но это всё равно не то, это производные от главного «цветового» слова, указывающие на оттенки. То, что разные языки отличаются «цветовым набором», говорит не о том, что люди по-разному видят цвета, а о том, что в разных культурах людям приходится говорить о разном. То, что важно для одних, совершенно не важно для других. Какие-то цвета могут просто быть фоном повседневной жизни, на них никто не заостряет внимания, и потому язык их не различает.

Arrow Up

Разозлившись, человек лучше справляется с задачей, которая требует хоть каких-то усилий.

гнев
Трудно не согласиться с тем, что положительные эмоции лучше отрицательных. Отрицательные мешают жить и работать — нельзя ожидать большой продуктивности от человека, погружённого в глубокую скорбь. Конечно, в жизни случаются разные ситуации, и бывает, что от печали, гнева, скорби, разочарования и других эмоций никуда не деться, но лучше бы они проходили побыстрее.

Но наверняка у многих будут возражения. Есть примеры, когда отрицательная эмоция побуждала к творчеству или ещё как-то шла на пользу. Но примеры примерами, а что насчёт объективных доказательств того, что печаль или, допустим, гнев могут в чём-то помочь? Такие доказательства имеются: в недавней статье в Journal of Personality and Social Psychology психологи из Техасского университета A&M пишут о пользе гнева — он, оказывается, в некоторых случаях помогает в достижении целей. В эксперименте участвовало более тысячи человек, которым показывали разные картинки. Картинки должны были вызывать разные эмоции: грусть, гнев, горячее желание заполучить что-нибудь и т. д.; среди изображений были и такие, которые не должны были вызывать никаких эмоций. Естественно, у участников эксперимента оценивали эмоциональное состояние до картинки и после. Кроме того, им говорили, что они проходят тест на память, чтобы на следующем этапе их сознательные представления об увиденном не повлияли на результат.

Alarm Clock

Пять минут отдыха от умственных усилий стимулируют внимание и помогают думать дальше

Наверняка многие слышали про то, как повысить собственную умственную эффективность: каждые 20-25 минут делать пятиминутный перерыв. То есть вы 20-25 минут напряжённо думаете над какой-то задачей или пытаетесь усвоить какую-то сложную информацию и, какими бы ни были ваши успехи, через 20-25 минут обязательно пять минут отдыхаете. Смысл в том, что наше внимание постепенно рассеивается, и перерыв нужен, чтобы снова сконцентрироваться на задаче. Метод на самом деле появился давно, ещё в конце 80-х годов XX века, и с тех пор обрёл своих поклонников.
5 минут
Но и вопросы к нему остаются, например, неужели стоит прерывать обучение прямо посередине объяснения, неужели эффективность обучения не пострадает? А если всё-таки отдыхать, имеет ли значение, как именно: просто уставиться в стену, или походить туда-сюда, или выйти на природу, или погрузится в соцсети?

Brain

Почему наш мозг ищет проблемы даже там, где их нет

Почему наш мозг ищет проблемы даже там, где их нет
Психологи Гарвардского университета выяснили, почему некоторые проблемы кажутся нам абсолютно неразрешимыми - сколько бы времени и сил мы ни тратили на поиск их решения.

Результаты исследования, опубликованные в журнале Science, демонстрируют парадоксальный вывод: наш мозг обрабатывает информацию таким образом, что чем реже мы начинаем сталкиваться со знакомым и привычным нам явлением, тем чаще мы начинаем его замечать.

В том числе там, где его на самом деле может и не быть.

"Синдром дружинника"

Представьте себе, что в районе с высоким уровнем преступности собрали команду добровольцев, чтобы те звонили в полицию и сообщали о любых нарушениях общественного порядка.

Поначалу дружинники будут сообщать только о серьезных преступлениях - например, если они стали свидетелями кражи, уличной драки или ограбления.

Eye 1

Сознание возникает еще до нашего рождения, установили ученые

Сознание возникает еще до нашего рождения, установили ученые
Группа нейробиологов и философов из разных стран мира в своем новаторском исследовании представила данные, свидетельствующие о том, что сознание возникает еще до нашего рождения, что опровергает прежние представления о сроках его развития. Авторы исследования под руководством Тима Бэйна (Tim Bayne) из Университета Монаша (Австралия) провели всесторонний обзор существующей литературы по данной теме и нашли убедительные доказательства в пользу раннего состояния сознания.

Сознание уже давно является предметом интереса и споров ученых и философов. Определение самого сознания представляет собой сложную задачу, не говоря уже о том, чтобы определить время его возникновения в процессе развития. Одни утверждают, что сознание возникает через много месяцев после рождения, другие предполагают, что оно может появиться уже вскоре после рождения.

Путь от оплодотворенной яйцеклетки до новорожденного ребенка - удивительный процесс. По мере развития сети нейронов сложность восприятия и осознания возрастает. Однако определить точный момент возникновения сознания пока не удавалось.

Heart - Black

Все плюсы плохого настроения

Людям свойственно стремление к счастью. Однако австралийский психолог Джозеф Форгас из Сиднейского университета считает, что человеку полезно иногда на время почувствовать себя умеренно несчастным. В эволюции сложились разные стили мышления: один подходит для спокойных ситуаций, когда человек всем удовлетворён, другой? — для времени тревог. Положительное настроение тоже влияет на психику не только положительно.
настроение
Исследования доказали, что при плохом настроении улучшается память на мелкие детали, незаметные при эйфории. Усиливается аналитическое мышление. Ослабляется тенденция подходить к людям с ранее сложившимися стереотипами, поэтому складывается более точное первое впечатление от новых знакомых. Если вспомнить великого сыщика Шерлока Холмса, становится ясно, что это почти точное описание его характера и что у Холмса обычно преобладало плохое настроение.