Наука о духеS


Smiley

Хорошие воспоминания ослабляют плохие

Кирилл Стасевич
Наука и жизнь
Ср, 05 окт. 2022 09:59 UTC
Если нейроны хороших воспоминаний включатся одновременно с нейронами плохих воспоминаний, то «положительные» клетки переделают память в «отрицательных».
Клетки памяти
© Stephanie L. Grella / Boston UniversityКлетки памяти в гиппокампе мыши. Красным окрашены клетки неприятных воспоминаний, синим - приятных.
И хорошие, и плохие воспоминания нам нужны и важны — память о том, что было, помогает в будущем вести себя правильнее, минимизировать вред, не наступать снова на прежние грабли и т. д. Но если плохие воспоминания оказываются слишком сильными, ничего хорошего ждать не приходится. Самый наглядный пример — посттравматический синдром.
Подробнее ...
Magic Wand

Прямая спина спасает от депрессии

Кирилл Стасевич
Наука и жизнь
Чт, 09 февр. 2017 17:01 UTC
stand up straight
Выпрямив спину и расправив плечи, можно улучшить настроение и повысить самооценку.

Депрессия - серьёзное психоневрологическое заболевание, однако при первых ее признаках не нужно сразу набрасываться на антидепрессанты - для начала стоит просто выпрямиться и расправить плечи: прямая спина, по мнению психологов из Оклендского университета, смягчает депрессивные симптомы.

Сидя на рабочем месте, старайтесь держать спину прямо - возможно, это улучшит ваше настроение.

Для участия в эксперименте исследователи пригласили несколько десятков добровольцев, которые, согласно опроснику, находились в угнетённом состоянии духа - их психологическое состояние можно было расценить как слабую или среднюю депрессию, когда с сугубо медицинской точки зрения она ещё не превратилась в настоящую болезнь. Их настроение выдавали опущенные плечи и сгорбленная спина, но некоторых из них просили выпрямиться, кроме того, на них надевали спортивные бинты - так, чтобы они помогали держать спину ровно.

Комментарии: Не зря Джордан Питерсон советует стоять прямо и расправить плечи.

Подробнее ...
Cell Phone

Использование смартфонов ухудшает психическое здоровье

Александра Медведева
Naked Science
Пт, 30 сент. 2022 16:05 UTC
одиночество
Ученые обнаружили связь между использованием цифровых устройств, чтением СМИ и социальных сетей и чувством несчастья и одиночества, депрессией, суицидальными мыслями и другими неблагоприятными для психического здоровья последствиями. По мнению исследователей, люди используют мобильные устройства для поиска смысла и целей, но получают противоположный результат.

Люди часто используют смартфоны в попытках обрести жизненные цели и найти смысл, а социальные сети позволяют им почувствовать себя значимым элементом общества. Однако исследователи из Университетов Бейлора и Кэмпбелла (США) обнаружили, что эффект от использования мобильных устройств часто оказывается диаметрально противоположным.
Подробнее ...
People 2

В счастливом браке мозги у супругов синхронизируются

Кирилл Стасевич
Наука и жизнь
Ср, 28 сент. 2022 17:24 UTC
любовь
У супружеских пар, которые довольны своим супружеством, мозг синхронно реагирует на всё, что связано с отношениями.

Совсем недавно мы рассказывали о шнобелевском исследовании взаимной влюблённости — из него мы узнали, что взаимность можно определить согласованным изменениям ритма двух сердец. И вот сейчас в журнале PNAS сотрудники Стэнфордского университета и Китайского научно-технологического университета электроники пишут, что для того, чтобы первоначальное чувство продолжилось счастливым браком, влюблённым нужно синхронизировать мозги.

В исследовании участвовали тридцать пять супружеских пар из Китая, которые были женаты как минимум год. Они выполняли целую серию психологических тестов, которые должны были прояснить свойства их личности и то, насколько они удовлетворены своим браком. Оказалось, что счастье в браке не зависит ни от возраста, ни от пола (то есть нельзя сказать, что женщины больше или меньше, чем мужчины, удовлетворены совместной жизнью), ни от продолжительности брака, ни от личных психологических свойств.
Подробнее ...
Brain

8 неочевидных признаков, что мозг начал стареть

Эрстея Дэйс, Алия Нургалеева
Чемпионат
Вт, 20 сент. 2022 16:47 UTC
Печальная правда: мозг начинает стареть уже после 25 лет. К 70 годам когнитивные функции человека — память, мышление, скорость реакции — снижаются в среднем на 50%. Рассказываем, как избежать, пожалуй, самого неприятного, что только может поджидать в зрелом возрасте — умственной немощи.
Эрстея Дэйс психолог, врач-невролог, кандидат медицинских наук: " В наш относительно гуманный век принято говорить, что никогда не поздно начать: писать романы и сценарии, танцевать, ходить на свидания и так далее. Действительно, не стоит опускать руки, сколько бы вам ни было лет. Но если речь касается здоровья мозга, то очень важно вовремя начать с ним работать. Так, 35 лет — самое время приступить к активным систематическим действиям. "
мозг

Тест на старение мозга

Первые признаки старения, пожалуй, главного органа могут встретиться как у человека, уже перешагнувшего сорокалетний рубеж, так и чуть ли не у вчерашнего студента.

Насторожитесь, если:
  • вы обидчивы, раздражительны, ранимы, у вас часто плохое настроение, особенно с утра;
  • вам стало сложнее сосредоточиться, здоровый мозг легко способен концентрироваться в течение часа на достаточно сложной новой информации;

Комментарии: Читайте также:

Подробнее ...
Smiley

Развитый интеллект позволяет наслаждаться жизнью без постоянного общения

Кирилл Стасевич
Наука и жизнь
Вс, 03 апр. 2016 14:14 UTC
солнце
Часто говорят, что живого общения заменить ничто не может, и для того, чтобы почувствовать себя по-настоящему счастливым, нужно больше общаться с друзьями. Сатоси Канадзава (Satoshi Kanazawa) из Лондонской школы экономики и политических наук и Норман Ли (Norman P. Li) из Сингапурского университета менеджмента с этим не согласны: результаты их последнего исследования, опубликованные в British Journal of Psychology, говорят о том, что для счастья вовсе не обязательно вести насыщенную социальную жизнь. Правда, здесь есть одно «но»: «не-социальное» счастье возможно только для людей с высоким IQ.

Канадзава и Ли проанализировали данные из массового опроса, проведённого среди 15 000 молодых людей в возрасте от 18 до 28 лет. Сопоставив информацию о социоэкономическом статусе опрошенных, их интеллектуальном уровне и социальных связях, исследователи пришли к выводу, что человек с IQ ниже среднего в современном многонаселённом городе чувствует себя психологически не очень хорошо, чем если бы он жил где-нибудь за городом. Однако всё-таки стать счастливым в большом городе ему могут помочь близкие друзья, если он будет часто с ними общаться. У тех, у кого IQ был выше среднего, картина была обратной: они чувствовали себя комфортнее именно в городе, и если при том не слишком часто общались с другими.
Подробнее ...
Magic Wand

Нашему мозгу необходимо мечтать. Психолог рассказывает, на что это влияет

Наталья Степанова
Чемпионат
Ср, 14 сент. 2022 16:13 UTC
Нашему мозгу необходимо мечтать. Психолог рассказывает, на что это влияет
И как научиться делать это правильно.

«Не витай в облаках», «Хватит мечтать, займись делом» иногда говорят нам родители или наставники. Но что, если именно мечта становится отправной точкой к действию? Разбираемся вместе с психологом, почему нам необходимо лелеять мечту.

Способность мечтать - это исключительно человеческое свойство. Можно сказать, что это некий выход за собственные рамки и ограничения, который, к сожалению, с возрастом многие утрачивают. В нашей действительности взрослому человеку приходится думать о том, как заработать денег, а на всякие «глупые» мечтания просто жалко тратить время.

Такие люди живут в режиме выживания, погрузившись в негативные чувства и мысли, замечают лишь плохое и бессознательно притягивают подобные события в свою жизнь. Зачастую они действуют по привычке, не осознавая, что живут «на автомате».
Подробнее ...
Brain

Стресс подавляет страх

Кирилл Стасевич
Наука и Жизнь
Пт, 23 сент. 2022 16:13 UTC
Стресс подавляет страх
Сильный стресс делает нас невосприимчивыми к пугающей информации.

Вряд ли стоит доказывать, что стресс и страх взаимосвязаны, но обычно нам кажется, что они взаимно усиливают друг друга: мы испугались и впали в стресс, и из-за стресса начинаем бояться ещё сильнее.

В статье в Scientific Reports исследователи из Констанцского университета пишут, что не всё так просто и что во взаимоотношениях стресса и страха есть нюансы.

Участникам психологического эксперимента давали прочесть статью о некоем сомнительном веществе. До и после статьи у них спрашивали мнение об этом веществе - насколько они опасаются с ним столкнуться, будут ли они его избегать, и, что самое важное, собираются ли они предостеречь других людей.

Половине подопытных перед разговорами про сомнительное вещество и чтением статьи устраивали стресс: их просили выступить с речью перед аудиторией или решить в уме сложный арифметический пример, опять же перед большой аудиторией. Если человек не выступает регулярно с речами и не решает арифметические задачи публично, то и другое должно вызывать у него серьёзный стресс. Уровень стресса оценивали по стрессовому гормону кортизолу, уровень которого повышается в напряжённых ситуациях.
Подробнее ...
Family

Получены прямые доказательства, что младенцы реагируют на вкус и запах еще в утробе матери

Владимир Губайловский
TechInsider
Чт, 22 сент. 2022 15:56 UTC
Ученые Даремского университета, Великобритании провели 4D-ультразвуковое сканирование 100 беременных женщин, чтобы увидеть, как их нерожденные дети реагировали на воздействие вкусов продуктов, которые ели их матери. Исследователи получили прямые доказательства, что младенцы реагируют на вкус и запах, — они просто сфотографировали их лица.

Нейтральное лицо младенца. FETAP (Fetal Taste Preferences) Study
© Fetal and Neonatal Research Lab, Durham UniversityНейтральное лицо младенца. FETAP (Fetal Taste Preferences) Study
В работе, проведенной Лабораторией исследований плода и новорожденных Даремского университета, Великобритания было проведено 4D-ультразвуковое сканирование 100 беременных женщин, чтобы увидеть, как их нерожденные дети реагировали на воздействие вкусов продуктов, которые ели их матери. (При 4D-ультразвуке генерируется трехмерное движущиеся изображение).

Исследователи наблюдали за тем, как младенцы реагировали на ароматизаторы моркови или капусты вскоре после того, как их получили матери.
Подробнее ...
Brain

"Врожденная неграмотность": как ошибки в речи и письме связаны с особенностями мозга

Антон Солдатов
ТАСС
Пн, 12 сент. 2022 15:36 UTC
Что мы подумаем про взрослого человека, который пишет со множеством ошибок? Вероятно — что он плохо учился в школе. На худой конец, что он иностранец. Но неграмотность может быть связана и с особым строением мозга. Рассказываем, как отличить такие случаи

Из-за чего возникает патологическая неграмотность?

В Международной классификации болезней есть особый раздел — "расстройства развития учебных навыков". К ним относятся нарушения в освоении чтения, письма, математики и других базовых дисциплин. При этом зрение и слух у человека в порядке, он понимает язык, но с трудом овладевает его "кодировкой".
Подробнее ...