Добро пожаловать на Sott.net
Пн, 21 июня 2021
Мир для думающих людей

Здоровье и оздоровление
Карта


Cheeseburger

Кратковременное голодание, как средство против старения

Кратковременное голодание признали средством против старения
Когда я был школьником, нам всем детям казалось, что к тому моменту, когда мы будем старенькими наука и медицина достигнет такого уровня, что мы все будем жить не меньше ста лет, а может и все 150! Но как вы все видите никакого серьезного изменения тут не произошло. Вот так вот запрограммировала организм человека сама Природа.

Однако биологи Массачусетского технологического института выяснили, что голодание в течение 24 часов способно обратить старение стволовых клеток кишечника.

Стволовые клетки кишечника отвечают за пополнение клеток желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), выполняющих различные функции. С возрастом способность кишечника регенерировать ухудшается, что делает его уязвимым для инфекций, развития злокачественных опухолей и других заболеваний.

Комментарии: Читайте также:


Attention

"Мы ошиблись": Канадские ученые бьют тревогу по поводу мРНК-вакцин от коронавируса

"Мы совершили большую ошибку", - так вирусный иммунолог и доцент Университета Гвельфа в Онтарио Байрам Бридл охарактеризовал результаты исследований вакцинации новыми мРНК-вакцинами от коронавируса, пишет Children's Health Defense.

Исследования, проведенные группой ученых, показывают, что спайковый белок вакцины может перемещаться из места инъекции и накапливаться в органах и тканях, включая селезенку, костный мозг, печень, надпочечники и в яичниках. До этого предполагалось, что новые вакцины будут вести себя так же, как традиционные вакцины.

"Мы думали, что спайковый белок был отличным антигеном-мишенью, но не знали, что сам спайковый белок был токсином и патогенным белком. Таким образом, прививая людей, мы непреднамеренно прививаем им токсин", - сказал Бридл.

Bacon

Жировой парадокс: пациенты с ожирением имеют больше шансов выжить при заболеваниях сердца, чем худые

ожиирение
У пациентов с избыточной массой тела шансы выжить при остром инфаркте миокарда (ОИМ) выше, чем у пациентов с нормальной или сниженной массой тела.

Темпы роста ожирения вносят свой вклад в увеличение кардиоваскулярных рисков. Результаты клинических исследований свидетельствую о том, что ожирение может быть причиной до 20% случаев смертности. Клинические рекомендации, основываясь на этих данных, рекомендуют принимать активные меры по борьбе с ожирением.

Однако, в последние годы, все больше изучается влияние ожирения на прогноз при разных кардиоваскулярных исходах. Так, результаты некоторых исследований демонстрируют явное улучшение прогноза при наличии у пациентов с ИБС избыточного веса или ожирения. По другим данным, активное снижение веса при ожирении и ИБС не приводит к снижению смертности, а, напротив, может даже увеличивать ее. Это ставит вопрос не только о целесообразности снижения массы тела у кардиоваскулярных больных с ожирением, но и его влияние на общий прогноз.

Комментарии: Учёные раскрыли еще не все загадки физиологии и биохимии человеческого тела. Но однозначно можно сказать, что жир не так вреден, каким хотят его выставить. Сладкая еда значительно более опасна для здоровья сердца, чем жирная.


Books

Тренировка памяти «перепрошивает» мозг за 6 недель у любого человека

Нейробиологи выяснили что шесть недель тренировок памяти меняют количество и структуру связей между нейронами и приближают самых обычных людей к чемпионам мира по запоминанию.
память
Чемпион мира по запоминанию способен воспроизвести последовательность из нескольких тысяч нулей и единиц или игральных карт и ни разу не ошибиться. В 2013 году немец Саймон Райнхард запомнил, как зовут 181 человека всего за 15 минут, а Йоханнес Маллоу выучил за час 132 исторические даты. Большинство чемпионов таких соревнований не пользуются отличной памятью с рождения, а развили её специальными упражнениями. Рекорды доказывают, что упражнения дают результат, однако учёным до сих пор не вполне понятно, как работают такие тренировки с точки зрения нейробиологии.

Комментарии: Для того, чтобы до самой смерти быть в здравом уме и памяти, необходимо постоянно нагружать свой мозг и правильно питаться. Мозг после 50 лет "худеет" на 30 грамм каждые 10 лет за счет гибели нейронов из-за нарушения кровоснабжения. Но думающий мозг имеет более развитую сеть сосудов, поэтому нарушения питания нервных клеток и их выраженной гибели не происходит.



Microscope 2

Бактерии детского страха

Бактерии детского страха
Желудочно-кишечные бактерии тесно общаются с мозгом. Мы писали, что микрофлора может поспособствовать тревожности и депрессии, может помочь забыть прошлые страхи, может лишить родительских чувств. Все эти многообразные эффекты связаны с тем, что и микрофлора может быть разнообразной: в кишечнике живёт много видов бактерий, их соотношение меняется (в том числе и в зависимости от диеты), соответственно, меняются пропорции сигнальных веществ, которыми бактерии в прямом смысле действуют на нервы.

Однако большая часть экспериментов, посвящённых влиянию микрофлоры на поведение, сделаны на мышах. Возникает вопрос, что же у людей. Что ж, у людей бактерии тоже как-то связаны с работой мозга. Сотрудники Университета Северной Каролины и Университета штата Мичиган поставили эксперимент с тридцатью четырьмя детьми. Детей для исследования подбирали так, чтобы максимально унифицировать факторы, способные повлиять на состав микрофлоры; так, их всех кормили грудью, никому из детей ни разу не давали антибиотики, и т. д.

Комментарии: Читайте также:


Health

В Канаде зафиксировали вспышку неизвестной болезни

В канадской провинции Нью-Брансуик выявили вспышку неизвестной болезни, пишет The New York Times.

В Канаде зафиксировали вспышку неизвестной болезни
Как рассказал невролог Нил Кэшман, у пациентов диагностировали быстро прогрессирующее слабоумие и нарушения психики, которые, как описывали пациенты, проявлялись таким образом, будто головной и спинной мозг потеряли контроль над телом.

Комментарии: Читайте также:Загадочная болезнь мозга поразила более 40 человек в Канаде


Health

Белок лактоферрин может защитить мозг нейродегенеративных изменений

лактоферрин
Специалисты НИЦ «Курчатовский институт» изучили способность белка лактоферрина защищать мозг от развития нейродегенеративных изменений, вызываемых нейротоксинами. Они подобрали схему использования белка, при которой он проявляет ярко выраженные нейропротекторные свойства.

Эффективность инъекций лактоферрина была подтверждена в ходе экспериментов на животных. В перспективе полученные результаты могут оказаться актуальными для профилактики и терапии нейродегенеративных заболеваний, в частности болезни Паркинсона. Работа опубликована в журнале Biology.

В ходе естественного старения, начиная примерно с 50-летнего возраста, за каждые 10 лет мозг человека лишается в среднем 4% нейронов. Но существует целый ряд заболеваний (в частности, болезнь Паркинсона), которые усиливают этот процесс.

Комментарии: Какие еще меры следует предпринять, чтобы избежать развитие нейродегенеративных болезней:


Pills

Жирные кислоты омега-3 животного происхождения снижают риск смертности от всех причин и замедляют старение

жирные кислоты
Американские ученые показали обратную связь всех конечных точек смертности с содержанием омега-3-полиненасыщенных жирных кислот. Согласно их выводам, более высокие уровни некоторых основных ПНЖК в тканях и крови могут снижать вероятность смерти от всех причин в среднем на 13% и в итоге замедлять процесс старения.

Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) давно стали предметом пристального внимания ученых. В 1970-х у гренландских эскимосов обнаружили обратную связь между уровнем этих жирных кислот и риском острого инфаркта миокарда. Под ПНЖК чаще всего подразумевают альфа-линоленовую кислоту растительного происхождения, а также эйкозапентаеновую, докозапентаеновую и докозагексаеновую. Омега-3 содержатся в клеточных мембранах и кровеносных сосудах, но не синтезируются в необходимых количествах нашим организмом, оставаясь одним из важнейших компонентов полноценного здорового питания. Проще всего получать их из пищи — морской рыбы и морепродуктов, льняного, рыжикового и горчичного масел, чиа, шпината и морских водорослей.

Комментарии: В данном исследовании объясняется, что более высокие уровни циркулирующих омега-3 ПНЖК (но не растительного происхождения) могут благотворно влиять на различные клеточные системы, что может способствовать снижению риска смерти. Механизмы, лежащие в основе положительного воздействия омега-3 на биологию человека, многочисленны и обобщены в нескольких недавних обзорах. Среди них гипотриглицеридемический, гипотензивный и антиагрегантный эффекты, а также положительное влияние на биологию адипоцитов, функцию эндотелия и вегетативный баланс. Все это, по-видимому, опосредовано воздействием на физиохимию мембран, экспрессию генов и выработку множества биоактивных оксилипинов.

Более низкие уровни воспалительных биомаркеров также характерны для людей с высокими уровнями циркулирующих омега-3 ПНЖК. Эти жирные кислоты, как сообщалось, ингибируют мишень рапамицина (mTOR) у млекопитающих в исследованиях на животных, показывающих преимущества при раке, метаболическом синдроме, повреждении спинного мозга и депрессии. Ингибирование mTOR продлевает продолжительность жизни у многих видов и действует как датчик энергии, чтобы координировать экспрессию генов, биогенез рибосом и митохондриальный метаболизм.

Еще больше полезной информации в статье 8 фактов о жирах: полезные и вредные Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты


People

Депрессию назвали причиной развития воспалительных процессов в организме

Депрессию назвали причиной развития воспалительных процессов в организме
Ученые из Великобритании провели исследование с участием почти 86 тысяч человек, в котором показали, что депрессия влияет на развитие воспалительных процессов в организме человека.

Работа опубликована в American Journal of Psychiatry. Известно, что депрессия влияет на здоровье человека, причем не лучшим образом. Есть исследования, которые показывают, что этот психологический недуг ускоряет старение и приближает смерть (речь идет не о случаях суицида). В крупнейшем на сегодня исследовании ученых из Королевского колледжа Лондона и других вузов удалось показать, что депрессия может стать причиной развития различных воспалительных процессов.

Данные по участникам (85 895 человек), взятые из проекта UK Biobank, включали анализы образцов крови и ДНК. Там же указывали такие факторы, как индекс массы тела, возраст, наличие или отсутствие вредных привычек, травм в ранние периоды жизни и социально-экономический статус.

Snowflake Cold

Холод, как лечение тревожного состояния и стресса

Холод, как лечение тревожного состояния и стресса
Облейтесь ледяной водой и задержите дыхание на полминуты. Пробегитесь по ступеням или займитесь дыхательными упражнениями.

Так можно немного успокоиться, если вы находитесь в подавленном состоянии или если вас одолевают тяжелые мысли.

Речь идет о так называемых методах TIPP. Аббревиатура состоит из слов temperature (температура), intense exercise (интенсивная физическая нагрузка) и paired muscle relaxation (релаксация парных мышц). Еще одна буква p обозначает paced breathing, размеренное дыхание.

Изменение температуры тела, интенсивные спортивные нагрузки, упражнения на дыхание и расслабление используются в диалектической поведенческой терапии. Это направление в терапии, при помощи которого лечат эмоционально неустойчивое расстройство личности.

Комментарии: Есть также и другие похожие методы поддержания физического и психологического здоровья: