Добро пожаловать на Sott.net
Пт, 05 июня 2020
Мир для думающих людей

Здоровье и оздоровление
Карта

Bacon n Eggs

Ученые выяснили, к чему приводит периодическое голодание

food
Группа австрийских исследователей пришла к выводу, что оно способствует снижению уровня холестерина в крови и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Периодическое голодание продолжительностью 36 часов способствует потере веса, снижению уровня холестерина в крови, а также улучшает работу сердечно-сосудистой системы. К такому выводу пришла группа австрийских ученых на основании проведенного ими исследования, о результатах которого сообщает газета The Times.

В эксперименте приняли участие около 60 человек с нормальными показателями индекса массы тела (ИМТ). Специалисты из Университета Граца (Австрия) разделили их на две группы. Добровольцы из первой группы должны были питаться в привычном режиме, а участники второй - голодать в течение 36 часов. Впоследствии же им разрешалось есть все, что угодно на протяжении 12 часов.

Eye 1

Сон помог вознаграждению улучшить зрительное обучение

Экспериментальный дизайн исследования
© Yuka Sasaki et al. / PNAS, 2020
Американские ученые выяснили, что позитивное подкрепление в виде вознаграждения улучшает процесс зрительного обучения только вместе со сном. Для этого они провели серию экспериментов, в одном из которых использовали полисомнограф. Использование вознаграждения во время обучения улучшает результаты тестов после сна, а ключевую роль в этом процессе играет удлинение фазы быстрого сна, а также изменение активности префронтальной коры и зрительных отделов, пишут ученые в Proceedings of the National Academy of Sciences.

Работа зрительного внимания — один из способов получения и усвоения новой информации, а улучшают зрительное обучение два разных фактора. С одной стороны, как и при любом другом типе обучения, помочь может позитивное подкрепление (вознаграждение). С другой стороны, положительно на такое обучение влияет консолидация памяти, которая активнее всего происходит во сне. Непонятно, однако, как два этих фактора взаимодействуют: другими словами, может ли сон, например, улучшить обучение с подкреплением или же он никак на него не влияет.

Attention

Танго и ирландская джига - выход для людей с болезнью Паркинсона

irish jig
Как установили ученые, танцы улучшают самочувствие пациентов с этим недугом. Если человек танцевал два раза в неделю, его подвижность значительно улучшалась, пишет The Daily Mail. В данный момент в нескольких центрах, включая Университет Саутгемптона, проводятся соответствующие испытания.

При болезни Паркинсона отмечается стремительная потеря нейронов в черной субстанции мозга. Данная зона важна для регуляции моторной функции, тонуса мышц, она участвует во многих вегетативных функциях, включая дыхание, сердечную деятельность, тонус сосудов. В результате поражения снижается концентрация дофамина, а у человека появляется тремор, мышечная ригидность и заторможенность.

Сотрудники Медшколы Университета Вашингтона протестировали эффект танцев на пациентах с паркинсонизма, которым предлагалось дважды в неделю в течение часа танцевать танго. К концу года у людей улучшились показатели равновесия и мобильности. А в Университете Калифорнии специально проследили за координацией глаз во время уроков танцев. Известно, что у больных паркинсонизмом имеются с этим трудности. Оказалось, музыка и движения танца помогали мозгу адаптироваться, что отражалось на координации.

Health

Названа причина новой вспышки пневмонии

pneumonia china
Причиной вспышки пневмонии неизвестного происхождения в городе Ухань провинции Хубэй стал новый вид вируса.

Как сообщает РИА Новости со ссылкой на Центральное телевидение Китая, после проведённых методом нуклеиновой кислоты испытаний было выявлено 15 подтвержденных случаев заболевания новым видом коронавируса. Специалистам требуется дальнейшее эпидемиологическое расследование и изучение клинических проявлений заболевания. В конце декабря минувшего года власти сообщили о вспышке в Ухани пневмонии неизвестного происхождения.

Sun

Психолог: новогодние обещания лучше отложить до весны

new year
Нам нужно отказаться от идеи, что 1 января — лучшее время для начинаний и принятия решений, считает Тим Боно, психолог из Вашингтонского университета в Сент-Луисе.

«Январь, вероятно, самый трудный месяц в году для изменений», — говорит Боно. Например, если вы захотели бегать по утрам, то вам могут мешать сугробы и метели, а на тренажерный зал после праздников нет денег. И это убивает мотивацию человека, ведь он не смог выполнить свое же обещание.

Лучше всего дождаться весны, когда времени и сил будет достаточно, чтобы начать двигаться к своим целям. И не нужно недооценивать силу солнечного света — зимой трудно что-либо делать из-за очень коротких дней, но весной природа просыпается, а значит и нашему организму становится легче.

Eye 1

Кошмарные сны готовят людей к реальному стрессу

nightmare
Исследователи из Университета Женевы во время сна снимали энцефалограмму у 18 участников эксперимента, фиксируя активность участков мозга. Выяснилось, что в случае кошмаров на проявления страха во сне реагируют центральная доля и передняя поясная кора.

«Центральная доля задействована в оценке эмоций и вступает в работу при появлении чувства страха, а передняя поясная кора отвечает за общую подготовку организма человека к реакции на опасность. Таким образом, нам впервые удалось зафиксировать реакцию одних и тех же участков мозга на реальную угрозу и кошмарный сон», — заявил один из авторов работы Лампрос Перогамврос.

Чтобы подтвердить свои выводы, учёные в течение недели просили 89 добровольцев фиксировать свои сны и вызванные ими эмоции, а потом у контрольной группы с помощью магнитно-резонансной томографии сняли показания во время реакции на реальные негативные события.

Bacon n Eggs

Ученые заявили, что кетогенная диета защитила мышей от вируса гриппа

Отличительная особенность такой диеты в том, что основную часть калорий составляют не углеводы, а жиры и белки. Ученые из США выяснили, что кетодиета стимулирует размножение и рост так называемых гамма-дельта Т-клеток (иммунных телец).
steak dinner
ТАСС, 15 ноября. Опыты на мышах помогли биологам из Йельского университета выяснить, что так называемая кетогенная диета заметно снижает вероятность их гибели от гриппа, и раскрыли механизм ее действия на вирус. Результаты экспериментов опубликованы в журнале Science Immunology.

"Это открытие стало абсолютной неожиданностью для нас. Если мы поймем, как воспроизвести этот эффект, то у нас появится очень мощный метод для борьбы с гриппом и новый способ предотвращения дальнейшего распространения инфекции", - заявил Акико Ивасаки, профессор иммунологии из Йельского университета (США), чьи слова приводит пресс-служба вуза.

Комментарии: Читайте далее:


Rose

Злые люди живут меньше, чем те, кто обладает добрым нравом

angry
Ученые утверждают, что доброта увеличивает продолжительность жизни.

Специалисты из университета UCLA в Лос-Анджелесе доказали это утверждение с научной точки зрения. В своей работе мистер Фесслер, автор исследования, со всей серьезностью подошел к этому вопросу.

Итак, доброта проявляется в наших мыслях, чувствах и убеждениях и ассоциируется с действиями, которые направлены на благосостояние других. Таким образом, в рамках проекта, который был профинансирован грантом в 20 миллионов долларов от Bedari Foundation, антропологи изучали, как доброта передается между людьми, социологи анализировали как злых людей направить в сторону положительных эмоций, а психологи исследовали как добрый нрав влияет на настроение и нивелирует симптомы депрессии.

Brain

Как сон очищает мозг от токсинов

sleeping
Одновременное отключение миллиардов нейронов во время фазы медленного сна заставляют спиномозговую жидкость омывать мозг, очищая его. Во время бодрствования подобное невозможно.

Группа ученых под руководством Лоры Льюис из Бостонского университета опубликовалав журнале Science результаты своего исследования, в ходе которого стало понятно, как именно выводятся токсины из мозга во время сна. Это открывает новые возможности лечения и профилактики нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.

Когда мы спим, наш мозг проходит несколько стадий и фаз сна. Исследование Льюис сосредоточилось на медленной фазе. В 2013 году был проведен эксперимент на мышах, который показал, что пока грызуны спали, токсины, такие как бета-амилоид, способствующие болезни Альцгеймера, уничтожались.

Attention

Не лечат, а калечат: какие диеты опасны для здоровья

Травоядные животные, например лошадь (слева), имеют широкие и плоские коренные зубы для размельчения растительной пищи. У человека (справа) есть не только коренные зубы и резцы, но и типичные для плотоядных клыки.

Травоядные животные, например лошадь (слева), имеют широкие и плоские коренные зубы для размельчения растительной пищи. У человека (справа) есть не только коренные зубы и резцы, но и типичные для плотоядных клыки
Человек есть то, что он ест. Это такая же банальная истина, как «яд, мудрецом тебе предложенный, прими, из рук же дурака не принимай бальзама». Или, из того же источника мудрых истин, «ты лучше голодай, чем что попало есть, и лучше будь один,чем вместе с кем попало». Но большинство из нас ест что попало, а если садится на диету, то очень часто руководствуется советами отнюдь не мудрецов.

В ортодоксальной диетологии существуют и модные течения, и личные предпочтения различных школ и отдельных врачей. Один из главных поводов для дискуссий — за счет жиров или углеводов лучше снижать калорийность питания (правы, очевидно, центристы, утверждающие, что оба хуже). Принципы состава диет при различных заболеваниях и тем более общеизвестные и скучные истины о правильном питании для здоровых людей в рамках научной парадигмы постепенно меняются, в целом не слишком отклоняясь от истин, известных со времен Гиппократа. Но в диетологии существует и множество ересей — от безвредных толкований отдельных глав Поваренного Писания и явных глупостей до лжеучений, рьяные последователи которых могут нанести серьезный вред своему телу и даже душе: многие популярные диеты подаются в качестве гарнира к мистической идеологии с использованием тех же методов, которые применяют тоталитарные секты.

I. Вегетарианство

Миф 1. «Я никого не ем»

На первом месте нашего «хит-парада» самое древнее и распространенное из неортодоксальных диетологических течений. Не будем спорить с философией вегетарианцев: переубеждать верующего — дело безнадежное. Но с точки зрения биологии принцип «я никого не ем» — чистая ересь.

Среди вегетарианцев встречаются люди, достаточно образованные и здравомыслящие, чтобы признать, что главное и практически единственное основание для отказа от мяса лежит в области морали, а не науки.