Здоровье и оздоровление
Ученые обнаружили микропластик во многих тканях сердца людей, перенесших операцию на сердце. Результаты исследования опубликованы в журнале ACS Environmental Science & Technology.
Микропластик представляет собой фрагменты пластика шириной не менее пяти миллиметров. Они могут попадать в организм людей через рот, нос и другие полости тела. Однако до сих пор не было известно, попадает ли микропластик во внутренние органы людей, в том числе в сердечно-сосудистую систему, и какой эффект на здоровье он оказывает.
© Фото: NIH Image Gallery
Одноклеточный паразит Trypanosoma brucei, возбудитель сонной болезни.
Одноклеточный паразит Trypanosoma brucei, возбудитель сонной болезни.
При инфекции мы теряем аппетит и худеем, причём худеем не только за счёт жира, но и за счёт мышц. Для борьбы с болезнью иммунитету требуется много энергии, вот он и берёт её, откуда может. Что до потери аппетита, то пищеварение ведь тоже требует энергии. Хотя переваренная пища потом покроет расходы на переваривание, иммунной системе топливо нужно здесь и сейчас, так что пищеварительной системе приходится работать по минимуму. Однако всё это может привести к опасному истощению: инфекцию, может, и удастся победить, но на обычные процессы жизнедеятельности сил будет хватать с трудом.
Иммунитет — оружие обоюдоострое, и, как мы знаем, способен убить организм своим стремлением избавиться от болезни любой ценой. Но, может быть, иммунная система могла бы успешно справляться с инфекцией, не так сильно ослабляя нас? Чтобы узнать, можно ли безопасно ограничить иммунные энергетические запросы, нужно больше узнать о том, как именно иммунитет забирает ресурсы из наших тканей.
Регулярный сон позитивно сказывается на нашем здоровье, но в современном мире недосып — практически постоянный спутник человека. Какие же советы может дать наука для улучшения сна, а вместе с ним и нашего самочувствия?
Совет первый: обратите внимание на то место, где спите. В вашей спальне должно быть тихо, темно и прохладно. Особенно следует избегать включенных компьютерных экранов — их свечение резко снижает выработку мелатонина, гормона, отвечающего за суточные ритмы человека.
Совет второй: следите за часами. Ложитесь спать и просыпайтесь по расписанию (даже в выходные). Это помогает укрепить ваш циркадный ритм, и в дальнейшем поможет просыпаться без всяких проблем. И по утрам не говорите, что еще десять минут — и все будет нормально. Если решили встать, к примеру, в восемь утра, то вставайте, иначе просыпаться к условленному времени каждый раз будет все труднее.
Совет второй: следите за часами. Ложитесь спать и просыпайтесь по расписанию (даже в выходные). Это помогает укрепить ваш циркадный ритм, и в дальнейшем поможет просыпаться без всяких проблем. И по утрам не говорите, что еще десять минут — и все будет нормально. Если решили встать, к примеру, в восемь утра, то вставайте, иначе просыпаться к условленному времени каждый раз будет все труднее.
Часто говорят, что для поддержания здоровья важно проходить хотя бы десять тысяч шагов в день. Однако новое масштабное исследование показало, что пользу приносят и не такие далекие прогулки, поэтому для снижения риска смерти достаточно четырех тысяч шагов.
Существуют надежные свидетельства того, что малоподвижный образ жизни повышает риск смерти от всех причин, прежде всего от болезней сердечно-сосудистой системы. Несмотря на это, как минимум четверть населения Земли недостаточно активны физически, и, по данным Всемирной организации здравоохранения, более 3,2 миллиона человек в год умирают по причинам, связанным с недостатком движения.
Исследование показало, что употребление не менее трех порций овощей в день во время беременности связано с более высоким интересом к этим продуктам у детей в возрасте до шести лет. По мнению группы ученых из Университета Париж-Сакле, Франция, и Род-Айлендского университета, США, соблюдение диеты во время грудного вскармливания также помогает «приучить» ребенка.
Ученые из Великобритании проанализировали результаты когнитивных тестов 3335 человек, переболевших SARS-CoV-2. Измерялись память, внимание, мышление, скорость обработки информации и двигательный контроль. Данные не показали улучшения показателей даже спустя два года у части людей — у тех, кто перенес длительный COVID (около 16%).
В исследовании ученые из Сиднейского университета в течение семи лет работали со здоровыми людьми, которые вообще не занимаются каким-либо видом физической активности в повседневной жизни. Более 22 тыс. участников передавали ученым результаты своей физической активности с помощью фитнес-трекеров. Авторы стремились понять, может ли коротка естественная прерывистая активность повлиять на риски развития рака. Известно, что малоподвижный образ жизни напрямую влияет на вероятность развития онкологических заболеваний.
По данным BCS, каждые пять минут в больницы Великобритании поступает один пациент с угрожающим жизни сердечным приступом. Ежегодно более 30 тысяч человек госпитализируются в связи со STEMI.
Ученые из Белфастского фонда здравоохранения и социальной защиты и Королевской коллегии хирургов Ирландии, проанализировав данные 10 528 пациентов, госпитализированных с сердечными катастрофами за пятилетний период, заявили, что чаще всего такое происходило по понедельникам. Рассматривался в первую очередь инфаркт миокарда с подъемом сегмента ST (STEMI), возникающий при полном перекрытии крупной коронарной артерии. В воскресенье также наблюдался более высокий уровень STEMI, чем ожидалось.
Светит солнце, клонит в дрему...
Международная команда ученых из Университетского колледжа Лондона, Калифорнийского университета и Республиканского университета Уругвая, опираясь на данные Британского биобанка (включает информацию о генетике, образе жизни и здоровье 500 тысяч человек в возрасте от 40 до 69 лет), проверяла, есть ли связь между комбинацией генетических вариантов (рассмотрены данные по образцам ДНК более 35 тысяч участников, заявлявших ранее о привычке дремать днем) с объемом мозга, памятью, познавательными способностями и иными аспектами здоровья мозга.
Учёные из медицинского центра Лэнгон при Нью-Йоркском университете решили более тщательно изучить механизм влияния коронавирусной инфекции на мозг и нервную систему человека. Как известно, заразившиеся ковидом больные зачастую теряют вкус и обоняние, жалуются на затуманенность сознания.
По словам руководителя программы доктора Шэрон Меропол даже давно вылечившиеся пациенты продолжают сталкиваться с неврологическими проблемами, страдать от депрессий и судорог.
Комментарии: Читайте еще полезные советы для здорового сна: