Добро пожаловать на Sott.net
Пн, 25 окт. 2021
Мир для думающих людей

Здоровье и оздоровление
Карта

Health

В Канаде зафиксировали вспышку неизвестной болезни

В канадской провинции Нью-Брансуик выявили вспышку неизвестной болезни, пишет The New York Times.

В Канаде зафиксировали вспышку неизвестной болезни
Как рассказал невролог Нил Кэшман, у пациентов диагностировали быстро прогрессирующее слабоумие и нарушения психики, которые, как описывали пациенты, проявлялись таким образом, будто головной и спинной мозг потеряли контроль над телом.

Комментарии: Читайте также:Загадочная болезнь мозга поразила более 40 человек в Канаде


Health

Белок лактоферрин может защитить мозг нейродегенеративных изменений

лактоферрин
Специалисты НИЦ «Курчатовский институт» изучили способность белка лактоферрина защищать мозг от развития нейродегенеративных изменений, вызываемых нейротоксинами. Они подобрали схему использования белка, при которой он проявляет ярко выраженные нейропротекторные свойства.

Эффективность инъекций лактоферрина была подтверждена в ходе экспериментов на животных. В перспективе полученные результаты могут оказаться актуальными для профилактики и терапии нейродегенеративных заболеваний, в частности болезни Паркинсона. Работа опубликована в журнале Biology.

В ходе естественного старения, начиная примерно с 50-летнего возраста, за каждые 10 лет мозг человека лишается в среднем 4% нейронов. Но существует целый ряд заболеваний (в частности, болезнь Паркинсона), которые усиливают этот процесс.

Комментарии: Какие еще меры следует предпринять, чтобы избежать развитие нейродегенеративных болезней:


Pills

Жирные кислоты омега-3 животного происхождения снижают риск смертности от всех причин и замедляют старение

жирные кислоты
Американские ученые показали обратную связь всех конечных точек смертности с содержанием омега-3-полиненасыщенных жирных кислот. Согласно их выводам, более высокие уровни некоторых основных ПНЖК в тканях и крови могут снижать вероятность смерти от всех причин в среднем на 13% и в итоге замедлять процесс старения.

Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) давно стали предметом пристального внимания ученых. В 1970-х у гренландских эскимосов обнаружили обратную связь между уровнем этих жирных кислот и риском острого инфаркта миокарда. Под ПНЖК чаще всего подразумевают альфа-линоленовую кислоту растительного происхождения, а также эйкозапентаеновую, докозапентаеновую и докозагексаеновую. Омега-3 содержатся в клеточных мембранах и кровеносных сосудах, но не синтезируются в необходимых количествах нашим организмом, оставаясь одним из важнейших компонентов полноценного здорового питания. Проще всего получать их из пищи — морской рыбы и морепродуктов, льняного, рыжикового и горчичного масел, чиа, шпината и морских водорослей.

Комментарии: В данном исследовании объясняется, что более высокие уровни циркулирующих омега-3 ПНЖК (но не растительного происхождения) могут благотворно влиять на различные клеточные системы, что может способствовать снижению риска смерти. Механизмы, лежащие в основе положительного воздействия омега-3 на биологию человека, многочисленны и обобщены в нескольких недавних обзорах. Среди них гипотриглицеридемический, гипотензивный и антиагрегантный эффекты, а также положительное влияние на биологию адипоцитов, функцию эндотелия и вегетативный баланс. Все это, по-видимому, опосредовано воздействием на физиохимию мембран, экспрессию генов и выработку множества биоактивных оксилипинов.

Более низкие уровни воспалительных биомаркеров также характерны для людей с высокими уровнями циркулирующих омега-3 ПНЖК. Эти жирные кислоты, как сообщалось, ингибируют мишень рапамицина (mTOR) у млекопитающих в исследованиях на животных, показывающих преимущества при раке, метаболическом синдроме, повреждении спинного мозга и депрессии. Ингибирование mTOR продлевает продолжительность жизни у многих видов и действует как датчик энергии, чтобы координировать экспрессию генов, биогенез рибосом и митохондриальный метаболизм.

Еще больше полезной информации в статье 8 фактов о жирах: полезные и вредные Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты


People

Депрессию назвали причиной развития воспалительных процессов в организме

Депрессию назвали причиной развития воспалительных процессов в организме
Ученые из Великобритании провели исследование с участием почти 86 тысяч человек, в котором показали, что депрессия влияет на развитие воспалительных процессов в организме человека.

Работа опубликована в American Journal of Psychiatry. Известно, что депрессия влияет на здоровье человека, причем не лучшим образом. Есть исследования, которые показывают, что этот психологический недуг ускоряет старение и приближает смерть (речь идет не о случаях суицида). В крупнейшем на сегодня исследовании ученых из Королевского колледжа Лондона и других вузов удалось показать, что депрессия может стать причиной развития различных воспалительных процессов.

Данные по участникам (85 895 человек), взятые из проекта UK Biobank, включали анализы образцов крови и ДНК. Там же указывали такие факторы, как индекс массы тела, возраст, наличие или отсутствие вредных привычек, травм в ранние периоды жизни и социально-экономический статус.

Snowflake Cold

Холод, как лечение тревожного состояния и стресса

Холод, как лечение тревожного состояния и стресса
Облейтесь ледяной водой и задержите дыхание на полминуты. Пробегитесь по ступеням или займитесь дыхательными упражнениями.

Так можно немного успокоиться, если вы находитесь в подавленном состоянии или если вас одолевают тяжелые мысли.

Речь идет о так называемых методах TIPP. Аббревиатура состоит из слов temperature (температура), intense exercise (интенсивная физическая нагрузка) и paired muscle relaxation (релаксация парных мышц). Еще одна буква p обозначает paced breathing, размеренное дыхание.

Изменение температуры тела, интенсивные спортивные нагрузки, упражнения на дыхание и расслабление используются в диалектической поведенческой терапии. Это направление в терапии, при помощи которого лечат эмоционально неустойчивое расстройство личности.

Комментарии: Есть также и другие похожие методы поддержания физического и психологического здоровья:


Health

Стресс тормозит иммунные клетки

Стрессовый норадреналин лишает лимфоциты кислорода и тем самым заставляет их замереть на месте.

При стрессе у нас учащается сердцебиение, учащается дыхание, повышается кровяное давление, расширяются зрачки и т. д. Всё это происходит благодаря симпатической нервной системе - особому отделу нервной системы, которая готовит тело к тому, чтобы как-то ответить на неприятную ситуацию. Независимо от того, что мы решим, например, дадим ли отпор противнику или же убежим, организму всё равно нужна мобилизация.
иммунитет
© Скотт Мюллер
Изображение показывает влияние активности симпатической нервной системы на иммунные ткани (лимфатический узел). Лимфоциты (фиолетовый) можно увидеть среди кровеносных сосудов (оранжевый) и кальциевые сигналы (зеленый), которые возникают в результате высвобождения нейромедиатора норадреналина и заставляют иммунные клетки перестать двигаться.
Одновременно симпатическая нервная система подавляет пищеварение (потому что в опасной ситуации не до еды) и иммунитет. Подавление иммунитета может показаться странным, но на иммунные процессы нужно много энергии, которая прямо сейчас нужна на другие цели. Потом, когда стресс пройдёт, иммунитет сможет снова в полной мере взяться за свои обязанности.

Комментарии: Ученые доказали, что хронический социальный стресс вызывает изменения в работе многих нейрохимических систем мозга, что приводит к подавлению иммунитета и даже развитию злокачественных опухолей. Поэтому следует бороться с хроническим стрессом применяя:
  • Программу Eiriu Eolas. Она дает возможность быстро и бережно освободиться от ментальных, эмоциональных и физических токсинов, мешающих достичь оптимального здоровья.
  • Упражнения Стенли Розенберга, также воздействующие на блуждающий нерв.



Health

Склонность к аллергии у детей можно узнать с младенчества

Для этого, по мнению ученых из Канады, следует обратить внимание на меконий — первые выделения новорожденного.

Работа опубликована в журнале Cell Reports Medicine. Меконием называют первородный кал новорожденного ребенка, от которого он избавляется в свой день рождения. Он состоит из эпителиальных клеток, амниотической жидкости и всевозможных метаболитов — конечных продуктов обмена веществ. На микроскопическом уровне меконий можно назвать исходным материалом для развивающегося микробиома младенца и его иммунной системы.

младенец

Комментарии: Читайте также:


Footprints

Регулярная умеренная двигательная активность помогает сохранять молодость мозга до самой старости

ходьба
Чтобы в старости сохранить мозг здоровым и избежать слабоумия, нужно больше двигаться. К такому выводу пришли американские учёные.

Исследователи провели эксперимент с участием 2354 человек, продолжавшийся 2 года. У всех участников замеряли физическую активность, используя портативные шагомеры. Упражнения они могли делать разные (занятия в фитнес-центре, ходьба; нагрузка — умеренная или высокая), но тратить на них надо было не менее 150 минут в неделю.

Пока мозг сохнет...

Средний возраст участников составлял 53 года. В этом возрасте мозг уже начинает усыхать. А после 60 лет объём полушарий уменьшается со скоростью 0,2% в год. Это и приводит к тому, что называют старческим слабоумием. Человек плохо запоминает, с трудом усваивает новую информацию, склонен к депрессии.

Комментарии: Увеличить шансы сберечь свой мозг до глубокой старости можно, если предпринимать комплекс мер: регулярная адекватная возрасту физическая активность; низкоуглеводная диета с умеренным содержанием белка и достаточным количеством жиров; борьба с хроническим стрессом; тренировка мозга и др.


Pills

Найдено лекарство, замедляющее старение, и наш организм сам его вырабатывает

старость
Американские ученые провели клиническое испытание препарата, устраняющего последствия старения. Результаты исследования опубликованы в журнале Clinical and Translational Medicine.

Согласно полученным данным, препарат предотвращает дефекты старения, восстанавливает мышечную силу, а также способствует усилению когнитивных функций.

Исследователи из Медицинского колледжа Бейлора в Хьюстоне провели испытания над препаратом под названием GlyNAC, представляющим собой комбинацию широко применяющихся в медицине глицина и ацетилцистеина. Оба этих вещества в ходе химических реакций преобразуются в эффективный природный антиоксидант глутатион.

Комментарии: Глутатион - основной детоксикатор нашего организма (антиоксидант и усилитель иммунитета). Для того, чтобы он в достаточном количестве вырабатывался в нашем организме необходимо обеспечить оптимальное поступление витаминов В12,
В6 и фолиевой кислоты и серосодержащих аминокислот (чеснок, лук, яйца, брокколи). Иногда можно принимать сам глутатион или препараты, помогающие организму его вырабатывать АЦЦ (NAC), расторопшу, альфа-липоевую кислоту.

Также не стоит забывать, что одним из самых эффективных способов "омолодить" наши митохондрии, это соблюдать низкоуглеводную кетогенную диету:


Health

Раскрыто влияние воспалённых носовых пазух на работу мозга

Миллионы людей, страдающих хроническим синуситом, имеют дело не только с заложенностью носа и головными болями, но также зачастую не могут сосредоточиться, испытывают депрессию и другие симптомы, указывающие на участие мозга в их болезни.

Изучением этих явлений занимались ученые Медицинской школы Вашингтонского университета под руководством хирурга Ариа Джафари. По его словам, это первое исследование, которое связывает хроническое воспаление носовых пазух с нейробиологическими изменениями.
Хронический синусит

Комментарии: Читайте также: