В течение дня ваш мозг выполняет огромную работу. Он генерирует воспоминания, эмоции и до 60 000 мыслей. Мозг регулирует чувство голода, сердцебиение, дыхание и температуру тела. Даже когда вы спите, мозг продолжает работать на вас, формируя воспоминания о событиях дня, улучшая способность адаптироваться к новым ситуациям и поддерживая иммунную функцию.
Хотите принести больше пользы своему мозгу? WomanEL наткнулся на выводы одного исследования, согласно которому, для того чтобы эффективно выводить токсины из мозга во время сна,
лучше всего спать на боку. Но для начала...
Что происходит с мозгом во время сна?Относительно недавно исследователи в области неврологии обнаружили, что во время сна мозг также выносит свой мусор. Согласно статье, опубликованной в 2020 году в журнале
Brain Sciences, токсины, накапливающиеся в мозге, выводятся из него во время медленноволнового сна, также называемого стадией сна N3.
Комментарии: Читайте также: