Здоровье и оздоровлениеS


Donut

Любители сладких газировок ускоряют старение мозга на 11 лет

содовая
Ученые из Медицинской школы при Бостонском университете назвали причину старения мозга. О выводах, сделанных специалистами в ходе исследования, сообщает 22 ноября британская газета Daily Express.

По мнению исследователей, сахар, который добавляют во многие напитки, способен состарить мозг, пагубно влияя на его функции, а напитки с высоким содержанием сахара приводят со временем к уменьшению префронтальной коры головного мозга.

В рамках проведенного исследования, во время которого ученые наблюдали за группой из 4,2 тыс. человек, испытуемые периодически проходили тесты на уровень когнитивных функций и память. Добровольцы рассказали, как много сладких напитков они выпивают, а специалисты выявили взаимосвязь между количеством потребляемого сахара и состоянием организма.

Комментарии: Сахар - один из худших ингредиентов в современном питании! Он способствует образованию морщин, оказывает отрицательное влияние на обмен веществ, способствует целому ряду болезней и ведёт к ускоренному старению.


Brain

Нейробиолог Шпитцер рассказал, что приводит к развитию цифровой деменции

Нейробиолог Шпитцер рассказал, что приводит к развитию цифровой деменции
Цифровые устройства уменьшают уровень концентрации, понижают когнитивные способности и отрицательно влияют на вербальные навыки человека. Об этом «Газете.Ru» сообщил нейробиолог, завкафедры психиатрии Ульмского университета, внештатный эксперт клиники Verba Mayr Манфред Шпитцер.

«Гаджеты призваны облегчить нам жизнь, но их коварная опасность в том, что их использование приводит к постепенному разрушению нейронных связей из-за отсутствия нагрузки на мозг. В последствии этого и наступает цифровая деменция — заболевание, которое сопровождается расстройствами памяти, сложностями в восприятии информации и отсутствием критического мышления», — сказал он.

Особую опасность такие устройства представляет для подрастающего поколения. Мозг в детстве развивается очень активно благодаря обучению, а гаджеты наносят вред образовательному процессу, продолжил эксперт.

Health

В Новосибирске подтвердили активность вещества из корня солодки против COVID

Молекулы глицирризиновой кислоты, получаемой из корня солодки, подтвердили свою противовирусную активность, в том числе против SARS-CoV-2. Об этом сообщил заведующий лабораторией магнитных явлений Института химической кинетики и горения имени Воеводского (ИХКГ, Новосибирск) Николай Поляков журналистам во вторник.
лакрица
Лакрица, солодка
"Сейчас мы ведем работу с пептидами, выделенными из белка коронавируса, и считаем, что противовирусная активность глицирризиновой кислоты может быть связана с ее влиянием на клеточные мембраны, в частности, на слияние мембраны вируса с мембраной клетки-хозяина, а также на проникновение белков, находящихся на поверхности вируса, в клетку-хозяина. Она препятствует слиянию", - сказал Поляков, отвечая на вопрос "Интерфакса".

Комментарии: Читайте также: Австралийские ученые обнаружили активность черного тмина против COVID


Ambulance

Избранное: Австралийские ученые обнаружили активность черного тмина против COVID

Ученые Технологического университета Сиднея (University of Technology Sydney, UTS) предлагают использовать для лечения COVID-19 активное вещество растения Nigella Sativa (известное как чернушка посевная, черный тмин, римский коринадр, калинджи), говорится в сообщении UTS.
тмин
© Bildagentur-online/Universal Images Group via Getty ImagesТмин Черный
Отмечается, что семена Nigella Sativa веками использовались как традиционное средство от множества заболеваний, включая воспаления и инфекции.

По данным ученых, в результате модельных исследований появляется все больше свидетельств того, что тимохинон, активный ингредиент Nigella Sativa, может "прилипать" к белку шипа вируса SARS-CoV-2 и не давать ему вызывать легочную инфекцию.

"Это также может блокировать "цитокиновую бурю", которая поражает серьезно больных пациентов, госпитализированных с COVID-19", - отмечает соавтор исследования, профессор Каниз Фатима Шад.

Brain

Насыщенная информационная жизнь защищает нейроны от возрастной деградации, активируя особый ген

нейрон
Интересная жизнь стимулирует в мозге активность гена, который успокаивает нейроны и тем самым защищает их от деградации.

С возрастом увеличивается риск болезни Альцгеймера и других психоневрологических заболеваний, которым свойственна деменция — так называют стойкое ослабление психических функций, от эмоций до памяти и способности к обучению. Однако не все люди одинаково подвержены деменциям. Считается, что один из факторов, позволяющих противостоять ослаблению когнитивных способностей — это умственная работа. То есть у человека, жизнь которого протекала не в однообразной рутине и который до старости сохранил любовь к интеллектуальным досугам, меньше вероятности впасть в старческое слабоумие. Это подтверждается не только в наблюдениях за людьми, но и в экспериментах с животными.

Комментарии: Интересная жизнь не только улучшает память и другие умственные способности, она ещё и помогает иммунитету: у мышей, которым есть где бродить и что исследовать, иммунные клетки лучше готовы к встрече с инфекцией. Неудивительно, если учесть, сколь тесны связи между нервной системой и иммунной. Подробнее читайте в статье Интересная жизнь меняет хромосомы


Health

Как кишечные бактерии заставляют нас толстеть и влияют на иммунитет

В нашем теле и на его поверхностях живет множество микроорганизмов. Вместе они образуют единую систему - микробиом. Они есть на коже, слизистых и в половых органах - одним словом, везде.

Какие бактерии живут в нашем организме?

Вместе с руководителем отдела исследований микробиоты биомедицинского холдинга «Атлас», кандидатом биологических наук Анной Попенко рассказываем, что такое микробиом кишечника и как позаботиться о его здоровье.
бактерии
Больше всего микроорганизмов обитает в кишечнике - здесь их более триллиона. Вместе они составляют целый город — кишечную микрофлору. Среди них есть «хорошие» и «плохие» бактерии. «Хорошие» бактерии называют симбиотическими. Они производят противовоспалительные агенты, защищают организм от патогенных бактерий, помогают расщеплять клетчатку из пищи.

«Плохие» бактерии можно поделить на патогенные и условно патогенные, или оппортунисты. Условно патогенные бактерии, которых большинство, никак не влияют на кишечник, пока не берут власть в свои руки. В таком случае это приводит к дисбалансу и может вызывать некоторые неприятные симптомы: вздутие, метеоризм, некомфортные ощущения. Также они содержат на своей поверхности липополисахариды. Эти вещества не опасны сами по себе, но после смерти клеток липополисахариды могут попасть в кровоток и привести к хроническому системному воспалению. Опасные микроорганизмы - это патогенные бактерии, они быстро размножаются и вызывают серьезные бактериальные инфекции. Даже небольшое количество таких бактерий вызывает неприятные симптомы со стороны ЖКТ. Такие состояния обычно легко диагностируются и лечатся с помощью антибиотиков, которые пагубно сказываются на микробиоте в целом. Но проблему иначе решить невозможно: война с «плохими» бактериями, убивает и хороших жильцов кишечника.

Комментарии: Поддерживать здоровой микрофлору кишечника очень важно, ведь она влияет не только на иммунитет, но и активно взаимодействует с мозгом. От этих бактерий зависит реакция мозга на стресс, бактерии влияют на развитие аутизма, бессонницы, депрессии и тревожности, бактерии помогают мозгу создавать новые нейроны и т.д. Они помогают организму справляться с физическими нагрузками. Но в статье несколько пренебрежительно говорят о безлютеновой диете и "дырявом кишечнике". Конечно, всё индивидуально. Но советуем дополнительно изучить ряд материалов по данной теме, чтобы вы составили собственное представление о данной проблеме:


Brain

Загадочная зевота: почему мы зеваем и на что это указывает

зевота
Зевоту нередко называют полезной для организма человека, ведь в этот момент расслабляются мышцы, раскрывается диафрагма, а после приходит умиротворение и состояние приятной легкости.

По сути своей это дыхательное движение, обычно выполняемое непроизвольно. Происходит на фоне глубокого вдоха и энергичного при этом выдоха. Чаще всего, как отмечают специалисты, человек зевает перед отходом ко сну. Также подобный симптом может отмечаться при переходе из состояния сна в бодрствование.

Разобраться в причинах появления зевоты и угадывать, что же она означает, люди пытались давно. Так, еще Гиппократ считал, что зевота очищает тело от токсичного воздуха. И это, был уверен лекарь, полезно при болезнях. Современные ученые нередко называют ее больше рефлексом, происходящим, когда тело испытывает недостаток кислорода. Однако врачи отмечают, что не всегда зевота безобидна, бывает, при ее появлении стоит и насторожиться.

«Зевота — это рефлекторный дыхательный акт, характеризующийся глубоким вдохом и быстрым выдохом. При процессе зевания растягиваются ткани легких, кровоток насыщается кислородом, воздух в легких обновляется, что приводит человека в более бодрое состояние, снимает психическую нагрузку», — говорит и. о. заведующего терапевтическим отделением №2 Клинико-диагностического центра «Мединцентра» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Ирина Голубкова.

Комментарии: Все знают, что зевота заразительно. Но оказывается не для всех! Согласно исследованию, опубликованному журналом Personality and Individual Differences, люди с психопатическими чертами существенно менее подвержены заразительной зевоте, иными словами, они вряд ли зевнут в ответ на зевок соседа. Подробнее читайте в статье Зевота заразительна? Не для психопатов


Cookies

Анемия может быть маской серьезной непереносимости глютена у взрослых

К сожалению, среди врачей бытует мнение, что целиакия - заболевание, обязательно проявляющее себя в детском возрасте. Это приводит к тому, что у взрослых пациентов целиакию даже не включают в диагностический поиск. Ситуация усугубляется тем, что классическое течение заболевания, с синдромом мальабсорбции, прогрессирующей потерей массы тела, стеатореей и признаками дефицита витаминов и минералов - это только «верхушка айсберга». По данным литературы подобная картина наблюдается примерно в 12-15% случаев.
целиакия
Ниже приведен клинический пример, описывающий недавний случай диагностики целиакии.

Комментарии: Чувствительность к глютену может вызывать нарушения в любом органе, но при этом необязательно затрагивать тонкий кишечник, как при целиакии. Так что, даже если человек не страдает этим заболеванием, его тело, в том числе мозг, находится в ситуации повышенного риска. Обычно в основе пищевой чувствительности лежит ответ иммунной системы на раздражитель. Еще одна причина - отсутствие или недостаток в организме нужных ферментов, переваривающих тот или иной продукт. В случае глютена его «липкость» мешает усваивать питательные вещества. Плохо переваренная пища превращается в пастообразное вещество, которое раздражает слизистую оболочку тонкого кишечника. В итоге вы получаете боль в животе, тошноту, диарею, запор и другие расстройства. Однако кишечные симптомы наблюдаются не у всех, а их отсутствие не гарантирует безопасности другим органам, например нервной системе. В результате создаются подходящие условия для развития многих болезней.

Читайте также:


Rose

Игры, построенные на контакте с почвой, оказывают сильное положительное воздействие на иммунитет детей и даже на состав их крови

Игры, построенные на контакте с почвой, оказывают сильное положительное воздействие на иммунитет детей и даже на состав их крови
Двор детского сада Хумпула в городе Лахти создан таким образом, чтобы укрепить иммунитет детей. Но за воспитанниками нужен глаз да глаз. Ребята перекладывают лопатками землю из мешков в небольшие тележки и отвозят их к грядкам, которые позже будут готовить к весенним посадкам. Кто-то уже сажает кустики черники.

Воспитатель детского сада Сайя Килкки (Saija Kilkki) говорит, что дети в восторге. Они с удовольствием занимаются любыми работами в саду.

«Детям безумно нравится трогать землю. Ее можно рыхлить, она может оказаться в уголках рта и даже во рту. Так иммунитет может укрепиться естественным образом».

Год назад были опубликованы результаты одного финского исследования. В нем впервые в мире сообщалось, что иммунитет воспитанников детского сада от трех до пяти лет улучшался, когда в детском саду появлялся растительный покров лесного происхождения — например, туда переносили лесной дерн и устраивали клумбы.

Apple Green

Правильно подобранный рацион снижает риск развития депрессии

омега
К самым распространённым нутриентам, которые помогают защититься от депрессии относят омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3-ПНЖК), витамин Д, некоторые макро- и микроэлементы, а также кофеин.

Омега-3,6-полиненасыщенные жирные кислоты

По данным ряда исследований депрессивные расстройства реже встречаются в странах, где рыбу употребляют в больших количествах. Это объясняется тем, что одна из точек приложения омега-3-ПНЖК и механизм их действия на уровне клеточной мембраны клетки идентичны таковым у антидепрессантов, что позволяет регулировать уровень нейротрасмиттеров и нормализовать работу сигнальных путей.

У пациентов с депрессией также отмечено снижение миелинизации нейронов мозолистого тела. Омега-3,6-ПНЖК стимулируют экспрессию миелиновых протеолипидных белков, снижая риск развития депрессивных расстройств.

Комментарии: Интересно о влиянии питания на психическое здоровье написал в своей книге Мозг. Обратная связь доктор медицины Марк Хайман. Он открыл, что причина болезней XXI века - от депрессии до болезни Альцгеймера - интоксикация и неправильное питание. Поэтому вместо лекарств и психотерапии он успешно лечит эти болезни специально разработанными диетами и упражнениями.

В своей книге Марк Хайман рассказывает о личном опыте исцеления от синдрома хронической усталости и других болезней, а также приводит примеры своих пациентов, которые убедились в эффективности его революционной методики оздоровления ума и тела. Среди них - дети с повышенной возбудимостью и проблемами в школе, взрослые с депрессиями и тревожностью, пожилые - с возрастными изменениями мозга, которые больше не считаются необратимыми.

Читайте также: