Один из способов лечения навязчивых тревог и страхов - экспозиционная терапия, или просто экспозиция. Суть её в том, что пациенту предъявляют источник тревоги или страха в отсутствие прямой опасности. Это не значит, что человеку с арахнофобией просто сажают на руку какого-нибудь слабенького паука, и потом изо всех держат его, чтобы он не стряхнул паука и не убежал. Всё, конечно, сложнее: борьба со страхом может начинаться с фотографий или с попыток представить пугающий объект в воображении, а психолог (психотерапевт) не просто говорит, что бояться нечего, но и пытается на каждом шаге понять, почему пациент боится этого объекта, чего именно он в нём боится и т. д. И постепенно человек преодолевает свой стресс и страх.
Часто страхи и тревоги приходят компаниями, то есть тревогу и страх вызывают сразу несколько вещей. Но пусть они и пришли вместе, разбираться с ними нужно по отдельности - это кажется вполне очевидным. То есть если человек одновременно панически боится высоты и панически боится пауков, экспозиционную терапию нужно проводить отдельно с высотой и с пауками.
