Этот ранний признак развития деменции может мешать вам спать по ночам
Деменцию хочется предугадать как можно раньше, чтобы был шанс с ней побороться. К счастью, есть один признак, который позволяет это сделать.

Мы проводим треть нашей жизни во сне. И четверть нашего времени сна мы видим сновидения. Для среднего человека, живущего в 2022 году, с ожидаемой продолжительностью жизни около 73 лет, это означает, что он видит сны чуть более шести лет. Тем не менее, учитывая важную роль, которую сновидения играют в нашей жизни, мы все еще так мало знаем о том, почему мы видим сны, как мозг создает их и, что важно, какое значение наши сны могут иметь для нашего здоровья.

Самый ранний признак деменции

Последнее исследование, опубликованное в журнале EClinicalMedicine журнала The Lancet, показывает, что наши сны могут раскрывать удивительное количество информации о здоровье нашего мозга. В частности, работа показывает, что высокая частота плохих снов и кошмаров (плохие сны, которые заставляют вас просыпаться) в среднем или старшем возрасте могут быть связаны с повышенным риском развития деменции.

В исследовании авторы проанализировали данные трех крупных исследований здоровья и старения в США. В них приняли участие более 600 человек в возрасте от 35 до 64 лет и 2600 человек в возрасте 79 лет и старше. В начале исследования у всех участников не было деменции, и за ними наблюдали в среднем девять лет для группы среднего возраста и пять лет для участников старшего возраста.

В начале исследования (2002-2012) участники заполнили ряд анкет, в том числе одну, в которой спрашивалось, как часто они видели плохие сны и кошмары. Авторы проанализировали данные, и выяснили, что у участников среднего возраста, которым каждую неделю снились кошмары, в четыре раза чаще диагностировали снижение когнитивных способностей (предвестник деменции) в течение следующего десятилетия, в то время как у пожилых участников в два раза чаще диагностировалась деменция. Интересно, что связь между кошмарами и деменцией в будущем была намного сильнее у мужчин, чем у женщин.