Мир наполнен постоянным шумом. Мы подвергаемся нападению звуков в любое время суток, с момента пробуждения под пронзительный писк будильника и засыпанием под разноголосие и мерцание телевизора. Эта постоянная суета мешает сохранять внутреннее спокойствие.
Однако многие мудрые люди, от древних китайских философов до средневековых монахов и современных профессоров, проповедовали силу и важность тишины. Даже научные исследования подтверждают выводы мудрецов: тишина приносит пользу здоровью, включая снижение давления и уровня кортизола, улучшение концентрации внимания и даже стимулирует рост мозга.
«Многословие утомляет, в отличие от сосредоточенности», — писал Лао-цзы в «Дао дэ цзин» около 400 года до н. э.
Тишина приносит баланс, равновесие. Шквал речей, звуков и мыслей может привести к дисбалансу и беспокойству, которые может устранить только тишина и спокойствие.
В наш цифровой век мы больше нуждаемся в тишине для восстановления равновесия, чем во времена, когда «Дао дэ цзин» был написан 2400 лет назад.
