Добро пожаловать на Sott.net
Ср, 23 июня 2021
Мир для думающих людей

Наука о духе
Карта


People

Нарциссизм оказался значительным фактором риска агрессивного и насильственного поведения

Нарциссизм оказался значительным фактором риска агрессивного и насильственного поведения
Нарциссизм, даже умеренный, значительно связан с агрессивностью, установили американские ученые. Метаанализ 437 независимых исследований показал, что люди с нарциссическими расстройствами личности склонны ко всем видам агрессии, включая физическую, словесную, травлю, троллинг и преследование в интернете. Результаты были одинаковыми независимо от пола, возраста, уровня образования или страны проживания исследуемых. Связь нарциссизма и агрессии усиливалась при провокации, но оставалась значительной и при ее отсутствии. Работа опубликована в журнале Psychological Bulletin.

Нарциссическое расстройство психики — это психическое отклонение, при котором человек чувствует себя уникальным, убежден в своем превосходстве над другими и ожидает безусловного восхищения от окружающих. Нарциссические личности считают себя выше правил, склонны обесценивать все, что не ассоциируют с собой, лишены эмпатии. Люди с нарциссическими чертами личности склонны, например, одобрять социальное неравенство. Ученые предполагают, что нарциссизм имеет как нормальные, так и патологические проявления.

Субклинический нарциссизм, характеризующийся такими чертами личности, как, например, ощущение собственной грандиозности, права власти и успеха, считается умеренным. Патологическое нарциссическое расстройство сопровождается клинически значимыми проблемами психического здоровья, такими как депрессия, суицидальные мысли, причинение себе вреда, агрессивность и склонность к насилию.

Brain

Как формируются наши убеждения и почему мозг нас обманывает

Как формируются наши убеждения и почему мозг нас обманывает
Как-то раз, выйдя из дома в красной куртке, я попала под дождь. Так произошло и в следующий раз, стоило мне одеться так же и выйти на улицу. Выходит, каждый раз, когда на мне красная куртка, идет дождь? Разумеется, нет. Но наше мышление устроено таким образом, что может сыграть с нами злую шутку - теперь каждый раз, когда я надеваю красную куртку, я беру с собой зонт. В этом нет совершенно никакого смысла, так почему же я продолжаю ассоциировать верхнюю одежду определенного цвета с дождем?

Ответ на этот вопрос, как ни странно, берет начало в 1975 году, когда исследователи из Стэндфордского университета провели ряд увлекательных экспериментов, пытаясь понять, как формируются наши убеждения. Пригласив группу студентов, ученые вручили им пары предсмертных записок, одна из которых была написана случайным человеком, другая - человеком, который впоследствии покончил с собой, а затем попросили отличить подлинные записки от поддельных. Результаты научной работы оказались удивительны и впоследствии были подтверждены множеством других исследований.

Rainbow

Российские учёные исследовали феномен «посмертной медитации» буддийских монахов

буддизм
Российские ученые получили первые научные подтверждения феномена "тукдам", или посмертной медитации, в которой могут находиться буддийские монахи, заявил руководитель "Проекта исследования медитации и измененных состояний сознания в тибетских буддийских монастырях", основатель Института мозга человека РАН академик Святослав Медведев. В среду он принял участие в онлайн-встрече с Далай-ламой XIV.

В 2019-2020 годах по договоренности с Далай-ламой академик открыл в тибетских буддийских монастырях на юге Индии два научных центра исследований медитации и измененных состояний сознания. В них при помощи современных приборов удалось собрать психофизиологические данные более ста практиков из семи разных монастырей, в том числе во время глубокой медитации. Кроме того, российские специалисты получили доступ к телам монахов в состоянии посмертной медитации тукдам, в котором они могут пребывать несколько дней или недель.

Brain

Интересная жизнь меняет хромосомы

Нейроны и глиальные клетки мозга мыши
© NICHD / Flickr.com
Нейроны и глиальные клетки мозга мыши
Чтобы оставаться здоровым, мозг должен быть всё время чем-нибудь занят: ему нужны новые запахи, новые вкусы, новые впечатления, новые умственные упражнения, проблемы, задачи и т. д. На эту тему есть много разных исследований, как с людьми, так и с животными.

Насчёт людей можно сказать, что интенсивные умственные нагрузки, которые мы обеспечиваем себе на протяжении всей жизни, помогают затормозить старение мозга, ухудшение памяти и других когнитивных функций.

Когда речь идёт об экспериментах с животными, то там обычно фигурирует интересная и сложная среда обитания. Например, крыса, у которой в клетке есть много разных переходов, много разных игрушек, которая сталкивается с разными запахами будет чувствовать себя лучше, чем крыса, которая живёт в скучной обстановке. (Причём интересная жизнь не только улучшает память и другие умственные способности, она ещё и помогает иммунитету: несколько лет назад мы писали, что у мышей, которым есть где бродить и что исследовать, иммунные клетки лучше готовы к встрече с инфекцией. Неудивительно, если учесть, сколь тесны связи между нервной системой и иммунной.)

People 2

Как справится с манипуляциями родителей?

Давить на чувство вины, играть в жертву, ставить условия... Набору некоторых родительских «приемов воспитания» позавидует любой мастер НЛП. Манипуляция — всегда признак нездоровых отношений, в которых несчастны оба: и манипулятор, и жертва. Выйти из привычного сценария повзрослевшему ребенку поможет эмоциональный интеллект.

родители манипуляторы
Как любой нечестный игрок, манипулятор пользуется положением, чтобы добиться выигрыша за счет жертвы. Вычислить его всегда непросто: когда мы испытываем сильные эмоции, теряем способность мыслить критически.

Если нечестно играют родители, ситуация еще сложнее: мы ведь воспитаны в этой «игре». И хотя мы уже давно взрослые, для нас манипуляция — это норма. Тем не менее, если вам некомфортно в отношениях с родителями, имеет смысл разобраться в причинах этого. Прекратить манипуляции, если это они, вполне по силам.

Для начала надо осознать, что вашими чувствами пытаются управлять. Распознавать собственные эмоции и намерения окружающих, четко обозначить личные границы помогает эмоциональный интеллект (ЭИ).

Комментарии: смотрите также материалы по этой теме:


Books

Чтение может повысить интеллект и исцелить от стресса и депрессии

чтение2
23 апреля отмечается Всемирный день книги. Своим «профессиональным» праздником его может считать любой, кто хотя бы пару вечеров в неделю проводит за чтением книг. О том, что этот навык полезен для развития личности, говорить излишне. Куда интересней будет рассмотреть его с эволюционной и социокультурной точки зрения.

Роль чтения в развитии общества

Примитивная письменность — пиктография — в рамках эволюции человека — явление относительно молодое. Для сравнения: добывать огонь наши предки научились более миллиона лет назад, делать копья — за 75 тысяч лет до нашей эры, а вот писать и читать — всего-навсего шесть тысяч лет назад. Но именно с появлением символов и картинок началось стремительное восхождение человечества по эволюционной и социальной лестнице. Палеоантропологи единодушны во мнении, что изобретение письменности оказало более значимое влияние на развитие человека и общества, чем те же огонь, колесо или лук. Ведь только после этого появилась возможность аккумулировать накопленный за короткую жизнь Homo erectus (человека прямоходящего) опыт и передавать от поколения к поколению. Это и привело к развитию общества.

Комментарии: Польза чтения - это научно доказанный факт.


Rose

Книга Стэнли Розенберга «Блуждающий нерв. Руководство по избавлению от тревоги и восстановлению нервной системы» переведена на русский язык

Тревога лежит в основе множества болезней и неприятных состояний, которые мешают вести активную гармоничную жизнь. Сейчас многие из нас испытывают стресс — головная боль, мигрени, боли в шее и даже паника одолевают нас всё чаще. А иногда тревога перерастает в серьезные расстройства, такие как депрессия, фобии, некупируемые боли. Стэнли Розенберг объясняет, как восстановить гибкость функционирования вегетативной нервной системы через блуждающий нерв — удивительный орган, влияющий на многие процессы в нашем организме.
блуждающий нерв книга

Комментарии: Существует техника, которая позволяет быстро и бережно бороться со стрессом, освободиться от ментальных, эмоциональных и физических токсинов, мешающих достичь оптимального здоровья.
Éiriú Eolas (Айру Эолас) - ирландско-гэльский термин, означающий «увеличение знаний», - это программа упражнений для дыхания и медитации, которая совмещает в себе знания современной нейрологии и древней мудрости. Доступно на русском языке.




Bulb

Как справиться с тревогой: несколько действенных техник из когнитивной терапии

Как справиться с тревогой: несколько действенных техник из когнитивной терапии
Тревожные мысли мешают жить и работать: беспокойство по поводу сдачи проекта или страх сменить работу полностью парализуют и мешают действовать. Но от них можно избавиться. Один из основоположников когнитивной терапии и автор мирового бестселлера «Терапия настроения» Дэвид Бернс считает, что в основе тревожных мыслей лежат когнитивные искажения.

Это может быть мышление «все или ничего», когда для вас существуют только крайности и, не достигнув абсолютного успеха, вы чувствуете себя полным неудачником. Или сверхобобщение, когда после одного поражения вы думаете, что так будет всегда. Или чтение мыслей других людей, когда вы безосновательно считаете, что все относятся к вам с презрением.

В своей новой книге «Терапия беспокойства» профессор Бернс рассказывает, как преодолеть тревогу самостоятельно, без лекарств, разрушая собственные когнитивные искажения. Вот несколько техник из этой книги.

Snakes in Suits

Исследование показало: с возрастом желание человека помогать другим становиться сильнее

Взаимопомощь и альтруистическое поведение считаются благородным делом и поощряются в обществе. Усыновление, благотворительность, волонтёрская деятельность - современная жизнь и история человечества просто пронизаны проявлениями заботы о ближних.

Также подобное "невыгодное" поведение учёные наблюдают у самых разных общественных животных: от насекомых до крыс, и, конечно же, у приматов. Все эти примеры наталкивают исследователей на мысль, что альтруизм является важным эволюционным преимуществом, которое, несмотря на затраты сил и ресурсов отдельных индивидуумов, способствуют выживанию популяции в целом.

Помощь другим

Комментарии: Читайте также: Желание помочь: благодетель или акт самолюбования?


Die

Как реагировать, когда жизнь принимает неожиданный поворот

Как реагировать, когда жизнь принимает неожиданный поворот
Большинство людей паникуют, когда их жизнь принимает неожиданный оборот. А как насчёт вас? Сталкивались ли вы когда-нибудь с внезапными переменами в своей жизни? Если да, то какие уроки вы извлекли? Поразмышляйте над своими ответами, пока я буду рассказывать о том, как реагировать, когда жизнь принимает неожиданный оборот. Несомненно, вы можете испытывать тревогу, особенно если вы не готовы. Вам кажется, будто ваша жизнь рушится перед неопределённостью будущего. Но это всего лишь первичная реакция, которая редко длится долго. В зависимости от обстоятельств неожиданные повороты могут привести нас к будущему, которое мы никогда не рассматривали.

Позвольте мне объяснить на личных примерах. Я пережил три неожиданные перемены в своей жизни. Во-первых, я потерял отца из-за продолжительной болезни. Вторым поворотным моментом стало то, что мне самому поставили диагноз смертельно опасной болезни, которую я смог победить. Третье событие произошло, когда я бросил карьеру дизайнера мужской одежды и стал писателем и коучем. Я и представить себе не мог, что переживу такое. Одно я знаю наверняка: само событие не является плохим, как мы думаем, главное - это наша реакция на него. С тех пор в моей жизни случались и другие трудности и неудачи. Поворотные моменты пробудили во мне стойкость и силу, о существовании которых я и не подозревал.