Во время сна наше сознание, как правило, отключается, а вот подсознание и внутренние органы продолжают работать. Этот факт подтверждает новое исследование бельгийских ученых — они подробно изучили, что происходит с человеческим организмом во время сна и как различные органы реагируют на внешние раздражители.
Как работает мозг и сердце во время сна
В рамках исследования специалисты решили проанализировать электрическую активность сердца во время сна. Спящим участникам наблюдения были включены аудиозаписи по-разному эмоционально окрашенной человеческой речи.
Как оказалось, наш мозг даже в состоянии сна реагирует на внешние звуки и анализирует их. Так, при прослушивании спокойной речи сердцебиение добровольцев замедлялось — это значит, что качество их глубокого сна улучшалось, а также увеличивалась продолжительность этой фазы. В то же время прослушивание стилистически нейтральной лексики не оказало никакого эффекта.
Затем исследовательская группа сравнила маркеры сердечной и мозговой активностей, чтобы лучше понять, насколько сильно они влияют на модуляцию сна во время обработки звуковой информации. Оказалось, что сердце и мозг во время сна реагируют на внешние раздражители практически так же, как и в состоянии бодрствования.
Авторы научной работы уверены, что их результаты могут помочь найти комплексный подход к тому, как обеспечить себе наиболее здоровый и полноценный сон. В будущем ученые также планируют изучить, как различные звуки влияют на эмоциональную обработку воспоминаний во время сна.
Так что засыпание под трехчасовую медитацию или набор аффирмаций может показаться отличной идеей — по крайней мере поэкспериментировать точно стоит.
Комментарии читателей
на нашу рассылку