Здоровье и оздоровлениеS


Pills

Плацебо оказалось действенным средством при психических расстройствах

табл
Улучшить самочувствие пациентов, страдающих психическими отклонениями, способна просто вера в то, что принимаемые лекарства помогут. Это выяснили немецкие медики по результатам обширного метаанализа клинических испытаний, в которых части людей вместо настоящих лекарств давали «пустышки».

Для обзора, результаты которого недавно опубликовал журнал JAMA Psychiatry, ученые отобрали 90 рандомизированных плацебо-контролируемых исследований с участием взрослых пациентов с нарушениями психики. Среди вошедших в метаанализ диагнозов были депрессия, синдром общей тревожности, паническое расстройство, синдром дефицита внимания и гиперактивности, посттравматическое стрессовое расстройство, социальная фобия, мания, шизофрения и обсессивно-компульсивное расстройство.

Bacon n Eggs

Белковая диета и интервальное голодание повышают эффективность друг друга

Белковая диета и интервальное голодание повышают эффективность друг друга
Употребление пищи с ограничением по времени (интервальное голодание) имеет разные преимущества. Новое исследование, проведенное в Университете штата Аризона (ASU), показало, что такой тип питания в сочетании с потреблением белка может положительно повлиять на снижение веса и микробиом кишечника. Как это?

Среди диетических трендов периодическое голодание — один из самых простых вариантов, которого можно придерживаться. По сути, вы ограничиваете потребление калорий определенным периодом времени. Например, один из популярных методов заключается в том, чтобы есть только в течение восьми часов, скажем, с 13:00 до 21:00, а остальное время голодать.

Преимущества такого режима питания становятся все более очевидными для ученых. Хотя исследование, проведенное в 2022 году, показало, что люди, поддерживающие такой рацион, не имеют преимуществ в снижении веса по сравнению с теми, кто придерживается более традиционной диеты с подсчетом калорий, есть данные, которые показывают преимущества, выходящие за рамки похудения.

Brain

Более трети людей страдают от заболеваний нервной системы

мозг
Новое крупное исследование, опубликованное в журнале The Lancet Neurology, показывает, что в начале 2020-х годов 43 % населения Земли (более 3,4 млрд человек) столкнулись с неврологическими заболеваниями. По сути, патологии нервной системы обходят сердечно-сосудистые и становятся основной причиной плохого самочувствия во всем мире.

Стремительный рост?

Исследование было проведено сотнями ученых под эгидой Института показателей и оценки здоровья (IHME) Университета Вашингтона (США), который считается мировым эталоном статистики здравоохранения. И хотя в 2022 году эксперты IHME заявляли, что сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной смертности (19,8 млн человек умерли от них в 2022-м), ведущий автор исследования в The Lancet Джейми Стейнметц заявила, что новые результаты показали: именно заболевания нервной системы в настоящее время являются «ведущей причиной общего бремени болезней в мире».

За последние три десятилетия число случаев неврологических заболеваний выросло на 59 %, что в значительной степени обусловлено тем фактом, что население мира быстро стареет.

Candy Heart

Пищевой каприз или способ защиты?

пища
Новые исследования, результаты которых опубликованы в журнале Nature, выявили удивительную роль тучных клеток в избегающем поведении, связанном с аллергией. Речь не о том, что аллергик старается не допустить встречи с уже известным аллергеном, а о тех неосознанных сигналах, которые подает нам организм и которые зачастую ошибочно связывают с гастрономической избирательностью, пищевой привередливостью. Тем не менее связь между аллергией и прихотливостью в еде — отнюдь не миф. Теперь ученым известно, что за физиологический механизм тут работает. Конечно, нередко он дает сбой, но прислушиваться к себе имеет смысл, и если не нравится какой-то продукт — лучше от него отказаться, говорят ученые.

В исследовании на мышиных моделях было показано, что тучные клетки и иммуноглобулин Е являются ключевыми «организаторами» антиген-специфического избегания — поведенческой адаптации к острым аллергическим реакциям.

Lightning

Примерно 75% населения Земли может «чувствовать» погоду

Доводилось ли вам когда-нибудь видеть новости о солнечных вспышках с пометкой, что эти события могут стать причиной плохого самочувствия? Подобное явление называется метеопатией (или метеозависимостью), а люди, подверженные этому недугу, — метеозависимыми. Итальянский психолог доктор Лаура Франзони рассказала, существует ли метеопатия на самом деле.
метеоз
Под метеопатией подразумевается зависимость организма и его состояния от воздействия метеорологических (погодных) факторов. Наиболее характерные симптомы этого явления: упадок сил, головная и мышечная боль, раздражительность и перепады артериального давления. Чаще всего они наблюдаются весной или осенью.
Согласно исследованию, опубликованному на сайте Центральной медицинской библиотеки изданием «Журнал медицины и жизни», метеозависимость — это не только реальность, но и серьезная угроза. Согласно одной из гипотез, погодные переменные, такие как барометрическое давление, температура, влажность, скорость ветра, дождь и солнечный свет, значительно влияют на здоровье, потому что они связаны с изменениями концентрации нейротрансмиттеров (веществ, передающих электрохимические импульсы). В исследовании подчеркивается влияние метеопатии на нервную систему и, в частности, на психическое здоровье подверженных. Кроме того, отмечается, что метеопатия может усиливать симптомы сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний.

Комментарии: Всё население планеты можно поделить на три условных группы. Из них первая невосприимчива к погодным колебаниям, вторая лишена выраженных реакций на них, а вот люди из третьей обладают высокой чувствительностью, иначе говоря — метеозависимы. И для представителей второй и третьей групп важно принимать меры для того, чтобы их здоровье не ухудшалось при изменении погодных условий. Чувствительность в первую очередь обусловлена особенностями вегетативной нервной системы, которая зависит от генетики и строения тела. То есть некоторые люди с рождения предрасположены к метеозависимости, но определённые заболевания могут её усугубить.
«Наиболее сильно будут влиять прежде всего патологии сердечно-сосудистой системы, артериальная гипертония, нарушение кровоснабжения в коронарных сосудах — ишемическая болезнь сердца. Сюда же относятся заболевания бронхолёгочной системы, бронхиальная астма, а также определённые нарушения, связанные с желудочно-кишечным трактом», — продолжил собеседник агентства.
Сохранить работоспособность во время солнечной бури поможет особый режим, советует врач. В первую очередь стоит снизить физическую и эмоциональную активность. Если зависимость выражена ярко, лучше проводить время дома, иногда прогуливаясь на свежем воздухе. При средней степени зависимости особый режим не требуется, достаточно не утомляться и не есть тяжёлую пищу. Тем, у кого гипертония, следует проконсультироваться с лечащим врачом по вопросу приёма успокоительных и препаратов, регулирующих давление. Гипотоникам можно принимать фитопрепараты с элеутерококком, китайским лимонником и женьшенем, но под контролем терапевта. Пациентам с высокой свёртываемостью крови и бронхиальной астмой могут потребоваться корректировки в приёме препаратов.


Apple Red

Здоровый образ жизни может смягчить влияние генов

зож1
Здоровый образ жизни на шестьдесят процентов может смягчить влияние генов, сокращающих продолжительность жизни.

Активность генов зависит от среды обитания - это уже стало общим местом в биологии и медицине. Под средой понимают не только температуру воздуха, или особенности питания, или стресс от общения с кем-то неприятным, но и внутренние факторы: физиологические параметры, влияние клеток друг на друга, сигнальные молекулы и т. д. И если мы хотим узнать, как проявляется влияние того или иного гена, нужно обязательно добавлять контекст, то есть вопрос должен звучать так: как проявляется влияние того или иного гена в тех или иных условиях.

Например, есть гены, от которых зависит продолжительность жизни. Они могут быть самыми разными, про какие-то из них мы знаем много, про какие-то мало. Но для некоторых исследовательских задач нам даже не нужно знать, какая именно функция у конкретной ДНК-последовательности.

Heart - Black

В моче молодых вейперов обнаружили высокие уровни свинца и урана

вейп
Медики из США изучили данные общенациональной выборки и анализы биообразцов тинейджеров, чтобы выявить связь между частотой курения электронных сигарет и уровнем металлов в моче. Результаты этого исследования в очередной раз указали на необходимость контролировать сферу вейпинга, вводить новые правила и запреты, а также разрабатывать меры профилактики для подростков.

Электронные сигареты с 2014 года стали основным способом потребления никотина среди молодых людей, число зависимых продолжает расти. Особенно их привлекает то, что жидкость для вейпов может иметь разнообразные вкусы: например, ментола, цитрусовых, кокоса, кофе, алкогольных напитков.

Cheeseburger

Отцовская диета влияет на поведение детей

Отцовская диета влияет на поведение детей
Несколько лет назад мы писали о наследственном ожирении, которое не зависит от генов. В тех экспериментах у самцов и самок мышей, которые сидели на «ожиряющей» диете и набирали лишний вес, появлялось потомство со склонностью к полноте и проблемам с метаболизмом. При этом ни в ДНК у родителей, ни в ДНК у детей не было никаких мутаций, указывающих на предрасположенность к избыточному весу. И если самого себя можно и без всяких специальных мутаций довести до ожирения, то как оно передаётся потомству?

В таких случаях всегда вспоминают про эпигенетичеку, или эпигенетическую регуляцию генетической активности. У живых организмов есть масса молекулярных способов настройки генов, и многие из таких механизмов функционируют недолго - поработав некоторое время в каких-нибудь форс-мажорных обстоятельствах, ген возвращается к своему обычному состоянию. Однако случается и так, что изменения в его активности сохраняются на всю жизнь, и даже, более того, передаются в следующее поколение. При этом сам ген не меняется, то есть его ДНК не меняется, никаких мутаций не происходит, просто регуляторные модификации не отпускают своей хватки.

Coffee

Чай полезен в борьбе с коронавирусом

чай1
Новое исследование, проведенное Университетом Джорджии, показывает, что такая простая вещь, как чашка чая, может помочь в борьбе с COVID-19.

Чай известен во всем мире своими многочисленными полезными свойствами для здоровья, и Малак Эссейли, вирусолог из Центра безопасности пищевых продуктов Университета Джорджии при Колледже сельскохозяйственных и экологических наук, хотела узнать, может ли он также влиять на SARS-CoV-2.

Чай против коронавируса

Когда появились первые слухи о пандемии, Эссейли сразу поняла серьезность проблемы, поскольку она занималась изучением вирусов. Ученый сразу же начала искать способы защитить себя и свою семью. Ей нужно было что-то легкодоступное, поэтому она обратилась к простому чайному листу. После быстрого похода в местный продуктовый магазин она была готова приступить к своим исследованиям.

People 2

Ученые выяснили, почему женщины спят хуже мужчин

сонная
Ученые из университетов Гарварда, Стэнфорда (США) и Саутгемптона (Великобритания) обнаружили, что причина плохого сна у женщин может заключаться в том, что их циркадные ритмы менее стабильны по сравнению с таковыми у мужчин. Результаты исследования опубликованы в журнале Sleep Medicine Reviews (SMR).

Исследование ученых представляло собой мета-анализ ранее опубликованных научных работ на тему качества сна мужчин и женщин. Всего было проанализировано несколько десятков исследований. Результаты показали, что женщины почти на 60% чаще страдают бессонницей по сравнению с мужчинами. Также многие участники исследований женского пола сообщали о том, что качество их ночного сна снижено. Среди мужчин такие заявления встречались реже.