Доказано: уровень освещения влияет на мышление
Ученые дали советы для сохранения лучшей смекалки. Жителям пасмурных городов крупно не повезло.

Ученые из университета штата Мичиган выяснили, что свет влияет не только на настроение, но и на когнитивные способности. Результаты исследования передает Medicalxpress.

Что доказали ученые:

Зимой и осенью, когда мало света, животные с дневным образом жизни становятся менее умными. Их память притупляется, а логическое мышление ухудшается.

Как проводили эксперимент

Исследователи взяли двух африканских крыс (ведут дневной образ жизни). Особей поместили в лабиринт. Комната у одной крысы была освещена на 50 люксов (комнатный свет). Вторая крыса бегала под светом 1000 люксов (освещение в супермаркетах).

Результат: вторая крыса выбралась из лабиринта быстрее, а у первой возникали трудности — обнаружено снижение связи нейронов в гиппокампе на 30%.

Советы

Ученые отмечают, что уровень дневного света на улице составляет от 10 000 до 20 000 люксов. Когнитивные функции человека не могут адаптироваться к ночным условиям, то есть вы не сможете работать продуктивнее в темноте.

Исследователи советуют выходить на улицу хотя бы 15-30 минут в день. Также полезны курсы светотерапии.