Наука о духеS


Rose

Ученые доказали, что медитация активирует гены и укрепляет иммунную систему

Ольга Иванова
Naked Science
Пн, 27 дек. 2021 09:34 UTC
медитация
Ученые выяснили, что интенсивный медитативный ретрит способен значительно улучшить работу иммунной системы. Они пришли к выводу, что медитация может сыграть важную роль в лечении различных заболеваний.

Положительное влияние медитации на самочувствие человека задокументировано, но молекулярные механизмы такого явления изучены не до конца. Чтобы узнать об этом больше, ученые из университетов Флориды, Питтсбурга (США) и других научных организаций провели исследование с участием 106 мужчин и женщин, средний возраст которых составил 40 лет.

Комментарии: Один из видов медитации, который мы сами практикуем и рекомендуем, называется Éiriú Eolas -программа управления стрессом, оздоровления и омоложения. Это древняя техника дыхания, которая помогает оздоровить тело и ум. Узнать больше о программе и попробовать ее на практике бесплатно вы можете здесь (русский язык присутствует).



Подробнее ...
Brain

Лень — это нормально: почему мозг не хочет учиться, и как его разгрузить

Дарья Масленко
РБК
Пт, 10 дек. 2021 16:50 UTC
перегрузка
По разным оценкам, вместимость нашего мозга эквивалентна 2,5 млн Гб цифровой информации. Даже во время отдыха мозг обрабатывает количество информации, равной примерно 100 тыс. слов.

Уже в 2011 году американцы потребляли в пять раз больше контента, чем в 1986-м. Прошло десять лет — и представьте, сколько всего нужно обработать нашему мозгу сегодня. И это при том, что мир постоянно трансформируется — меняется и наша повседневность, подкидывая новые вызовы и задачи, которые требуют решений. Сделать что-то креативное для клиентов на работе, решить с каким подрядчиком работать бизнесу, сделать ребенку костюм зайца на школьный праздник — и это только малая часть того, что ждет нашего внимания в течение дня.

Обычно нам хочется подойти к любому делу творчески — придумать что-то новое, классное и важное, но вдруг в голове возникает ступор: мозг отказывается что-либо придумывать и оставляет нас наедине с банальными решениями (а иногда и вовсе без них). В этот момент мозг, будто компьютер, сталкивается с «перегрузкой». Острота ума снижается, тяжело вспомнить с ходу нужные слова, а новые знания, добытые пару недель назад, просто выветриваются.

Комментарии: Читайтетакже:

Подробнее ...
Roses

12 полезных занятий, которые предотвращают старение мозга

Панова Анастасия
Joinfo
Вт, 30 нояб. 2021 07:06 UTC
работа в саду
Старение организма оказывает свое негативное влияние не только на внешний вид человека, но и на его мозговую деятельность. Можно ли предотвратить развитие деменции и что для этого следует делать?

К сожалению, не всем удается, старея, сохранить память и интеллект. Даже у самых здоровых людей в пожилом возрасте могут возникнуть естественные когнитивные нарушения. Однако специалисты убеждены, что ситуация значительно улучшится, если правильно питаться, заниматься спортом и выполнять то, что стимулирует мозговую активность. Joinfo.com рассказывает о 12 наиболее полезных занятиях, которые способны предотвратить развитие деменции.

Комментарии: Читайте также:

Подробнее ...
Family

Новое исследование: готовность помогать окружающим «исцеляет» человека

Мария Азарова
Naked Science
Ср, 01 дек. 2021 10:56 UTC
забота
Более низкие уровни интерлейкина-6 — маркера системного воспаления — выявили у людей, которые считали, что готовы предоставлять больше поддержки окружающим, чем получать взамен.

Новое исследование ученых из Университета штата Огайо показало связь между взаимопомощью и более низкими уровнями маркера воспаления в организме человека. Обязательным условием была его готовность не только принимать поддержку других, но и в первую очередь самому оказывать ее. Результаты работы опубликованы в журнале Brain, Behavior, and Immunity.
Подробнее ...
Rose

Почему некоторым людям сложнее быть счастливыми?


Земля. Хроники жизни
Пн, 29 нояб. 2021 11:20 UTC
Индустрия самосовершенствования переживает бум, подпитываемый исследованиями в области позитивной психологии - научного изучения того, что делает людей счастливыми.

В то же время, уровень тревожности, депрессии и самовредительства продолжает расти во всем мире. Так неужели мы обречены быть несчастными, несмотря на все эти достижения психологии?
счастье
Согласно авторитетной статье, опубликованной в журнале Review of General Psychology, 50 процентов счастья людей определяется их генами, 10 процентов зависит от обстоятельств, а 40 процентов - от "намеренной активности" (в основном, от того, позитивны вы или нет).

Этот так называемый "пирог счастья" поставил сторонников позитивной психологии на место рулевого, позволив им самим определять траекторию своего счастья. (Хотя существует мнение, что если вы несчастны, то это ваша собственная вина).

Комментарии: Бездумная накачка себя позитивными эмоциями принесет скорее вред, чем пользу. Во всем нужна золотая середина и правдивый взгляд на жизнь и себя. Оставайтесь живым нормальным человеком с живыми нормальными реакциями. Улыбайтесь, когда хорошо. Огорчайтесь, когда плохо. И при этом надейтесь на лучшее, ища пути решения проблем. Безусловно интересны выводы нового исследования. То, что не все определяется генетикой. В равной степени окружающая среда изменяет экспрессию генов. Эпигенетика помогла понять важную истину: очень многое в жизни зависит от нас самих.

Подробнее ...
Clipboard

Ученые открыли новый способ, как научиться быстро запоминать любую информацию

Василий Макаров
Популярная механика
Пн, 22 нояб. 2021 09:55 UTC
рисование
Не можете вызубрить очередной параграф из учебника или просто часто забываете даже самые простые вещи? Не беда: согласно одному любопытному исследованию, самый эффективный способ запомнить что угодно — это... рисунок. На практике он оказался даже более эффективным, чем запись текста, просмотр видеоролика и другие методы визуализации!

Исследователи утверждают, что пожилые люди, которые занимаются рисованием, могут не просто сохранить, но и улучшить свою память после тяжелых заболеваний, а также в качестве профилактики риска развития таких состояний, как деменция и болезнь Альцгеймера.

Комментарии: Ученые раскрывают всё новые факторы, которые влияют на нашу память.

Подробнее ...
Hearts

Взаимную симпатию можно предсказать по синхронизации сердечных ритмов

Оксана Шолохова
Naked Science
Сб, 13 нояб. 2021 09:28 UTC
сердца
Влечение двух партнеров оказалось связанным с синхронизацией частоты сердечных сокращений и кожной проводимости.

Люди — социальные животные, психологическое благополучие которых во многом зависит от способности привлекать друг друга и успешно взаимодействовать, пусть даже на короткое время.

Известно, что «отзеркаливание» мимики и действий партнера может повысить вероятность развития взаимной симпатии. Однако недавнее исследование показало, что влечение партнеров может усиливаться и ослабевать по мере того, как бессознательно «отзеркаливаются», синхронизируются их вегетативные реакции.

Комментарии: Смотрите также:

Подробнее ...
Smiley

Выражение лица может передавать более сложную информацию об эмоциях, чем считалось ранее

Ольга Иванова
Naked Science
Пн, 15 нояб. 2021 14:53 UTC
лица
© Getty imagesВыражение лица оказалось способно передавать сложную эмоциональную информацию
Согласно исследованию ученых из Великобритании, выражения лица могут быть очень разными и нести в себе огромное количество сложной информации.

Выражение лица человека может передавать множество эмоциональных реакций. Но до сих пор исследователи не знали, как такое простое движение мышц вроде приподнимания уголка рта или брови способно нести непростую эмоциональную информацию.

Психологи из Университета Глазго (Великобритания) изучили, как выражение лица может передавать сложные комбинации информации об эмоциональном состоянии человека. Статья с результатами работы опубликована в журнале Current Biology.
Подробнее ...
Eye 1

В последние секунды чувства покидают человека постепенно, но одно остается до конца

Иван Барк
Популярная Механика
Чт, 18 нояб. 2021 15:14 UTC
В последние секунды чувства покидают человека постепенно, но одно остается до конца
Ученые из Университета Британской Колумбии в своем исследовании доказали, что человек, который находится при смерти и без сознания, продолжает хорошо слышать.

Считается, что слух является последним из чувств, которое теряет человек умирая. Ученые задались вопросом, действительно ли умирающий в бессознательном состоянии способен слышать.

В исследовании приняли участие здоровые люди, пациенты хосписа, которые находились в сознании, а также те же пациенты, но уже когда они были при смерти. Всем им измерили электрическую активность в мозге при помощи электроэнцефалографии.
Подробнее ...
Vader

Новое исследование: людям с психопатическими чертами больше нравятся супер-злодеи, чем высокоморальные герои

Анне Софие Тингстед
ИноСМИ
Вс, 14 нояб. 2021 13:08 UTC
Новое датское исследование свидетельствует, что людей с психопатическими или нарциссическими чертами больше привлекают супер-злодеи, чем высокоморальные герои. Ученые предположили, что любовь человека к выдуманным злодеям связана с тем, что у него есть темная сторона личности. И эта теория, похоже, оказалась верна.

Вы считаете, что в «Бэтмене» самый интересный персонаж — Джокер? Вы понимаете мотивацию Нормана Бейтса, убившего свою мать в «Психо»? Или, может быть, просматривая «Звездные войны», вы всегда надеялись, что Дарту Вейдеру удастся совершить переворот в Галактической империи?
джокер
© AFP 2021, TIMOTHY A. CLARY
Тогда, возможно, у вас больше «темных» психологических черт, чем у других, свидетельствует новое датское исследование, опубликованное в издании Poetics.

Комментарии: Подробнее о "тёмной триаде" читайте в статьях:

Подробнее ...