Наука о духеS


Bulb

«Мотивация — это не искра». Почему мотивирующие книги и лекции работают только один день

arts
Издательство «Манн, Иванов и Фербер» подготовило новинку - книгу Джеффа Хейдена, популярного колумниста и редактора Inc.com, «Миф о мотивации. Как успешные люди настраиваются на победу». Публикуем фрагмент о том, как перестать себя ненавидеть за отсутствие мотивации и начать ее создавать.

Годами я пытался добиться публикации хоть одного рассказа; ближе всего к этой цели я подошел... Честно говоря, ни разу. Сейчас понимаю, что это закономерно. На моем счету десятки подобных провалов. Я пробовал снова и снова, но безуспешно. Хуже того, от многих целей я отказался, даже не попытавшись их достичь. Я думал о них, мечтал; представлял себе, что почувствую, когда добьюсь своего, но ни разу ничего не предпринял.

В обоих случаях я тратил массу времени на то, чтобы мотивировать себя. Меня с детства учили, что успех любого предприятия всецело зависит от настроя, и я изо всех сил пытался укрепиться в подходящем психологическом состоянии, прежде чем приступать к работе. Думаю, вы тоже вспомните случаи, когда на вас накатывало желание, скажем, изучать французский или ходить в спортзал, а также случаи, когда эти порывы ни к чему не приводили.

Bulb

Почему постоянный стресс делает нас эгоистами и мешает здраво мыслить — объясняет нейробиолог

book
Нейробиолог и приматолог Роберт Сапольский изучает, что стоит за нашим поведением - недавно в издательстве «Альпина нон-фикшн» вышла его книга «Биология добра и зла». Мы публикуем отрывок о том, как хронические стрессовые реакции в организме отражаются на нашем здоровье, а также поведении.

Когда настает время принимать жизненно важные решения, мы часто напряжены и находимся под сильным стрессом. А это плохо, потому что стресс влияет на процесс принятия решений, и не в лучшую сторону.

Начнем со школьных терминов. Помните «гомеостаз»? Он означает поддержание необходимых (оптимальных) температуры тела, сердечного ритма, уровня сахара и т. д. Гомеостатическое равновесие может быть нарушено действиями стресс-факторов: если вы, например, зебра, то для вас стресс-фактором будет улепетывание ото льва, а если вы, напротив, голодный лев, то - погоня за зеброй. Реакция на стресс представляет собой целый спектр нейронных и гормональных изменений, призванных помочь льву или зебре преодолеть кризис и установить новый гомеостатический баланс в организме.

Комментарии: Читайте также:


People

Эгоистичные, узколобые и тщеславные создания: 10 фактов о неприглядной природе человека

Похороны сардинки (фрагмент). Франсиско Гойя. 1812–1819 годы
Похороны сардинки (фрагмент). Франсиско Гойя. 1812–1819 годы
Кто мы: несовершенные, но в целом добродушные и разумные существа, - или тщеславные, праздные и мелочные эгоисты? Разумеется, однозначного ответа нет, но специалист по когнитивным наукам Кристиан Джарретт предлагает познакомиться с 10 самыми удручающими фактами о человеческой природе в материале на Aeon. T&P публикуют перевод.

Мы обесчеловечиваем меньшинства и уязвимых. Это начинается еще в детстве: в одном из экспериментов мальчики и девочки пяти лет посчитали лица людей из других городов или иного гендера менее человеческими, чем их собственные. Сканирование мозга среди небольшой группы студентов зафиксировало, что испытуемые проявляли меньшую нервную активность, глядя на фотографии бездомных и наркозависимых, в сравнении с изображениями людей высокого статуса. Исследования также подтверждают, что молодые склонны дегуманизировать пожилых, а мужчины и женщины одинаково обесчеловечивают пьяных девушек.

Мы любим смотреть на чужие страдания. Согласно исследованию 2013 года, дети получают удовольствие от наблюдения за издевательствами над другими людьми уже в четыре года, особенно если знают, что человек «заслужил» такое обращение. А к шести годам, согласно другому эксперименту, скорее потратят деньги на то, чтобы посмотреть, как накажут куклу, которая вела себя плохо, чем купят наклейки.

Bulb

15 сенсационно-пугающих цитат нейролингвиста Татьяны Черниговской о сюрпризах мозга, подсознания и психики

Татьяна Черниговская
Профессор Татьяна Черниговская, доктор биологии и филологии, заведующая Лабораторией когнитивных исследований СПбГУ, читает интересные и полезные лекции о мозге, сознании и бессознательном, психике, искусственном интеллекте, мышлении и т.д. Порой в них проскальзывают поистине сенсационно-пугающие заявления о непостижимых тайнах и сюрпризах нашего самого мощного компьютера. В некоторые просто невозможно поверить. Мы собрали для вас самые неожиданные.

Мозг — это загадочная мощная вещь, которую по недоразумению мы почему-то называем «мой мозг». Для этого у нас нет абсолютно никаких оснований: кто чей — это отдельный вопрос.

Мозг принимает решение за 30 секунд до того, как человек это решение осознает. 30 секунд - это огромный период времени для мозговой деятельности. Так кто ж в итоге приминает решение: человек или его мозг?

Действительно пугающая мысль — а кто на самом деле в доме хозяин? Их слишком много: геном, психосоматический тип, масса других вещей, включая рецепторы. Хотелось бы знать, кто это существо, принимающее решения? Про подсознание вообще никто ничего не знает, лучше эту тему сразу закрыть.

Комментарии: Читайте также:


Bulb

Джордан Питерсон. Потенциал

jordan peterson

Комментарии: Смотрите и читайте также:


People

Умение распускать сплетни - сложный и необходимый социальный навык

gossip
Оказывается, что умение распускать сплетни - сложный и необходимый социальный навык. Всегда считал это увлечением, ну, не вполне достойным одобрения, и как выяснилось, ошибался. У этого сомнительного занятия есть и другие полезные ...ништяки. В общем, если коротко: это дело нужное, овладеваем навыком, пригодится).

...Посмотрим правде в глаза - сплетни у нас считаются чем-то недостойным. Действительно, в самой их неприглядной форме сплетни могут использоваться отдельными индивидами для продвижения своих интересов или репутации за счет других, сплетни могут использоваться самыми жестокими способами для эгоистических целей.

В то же самое время, кто из нас сможет отказаться выслушать сочную историю об одном из своих знакомых, и еще при этом удержать эти зрелищные новости в тайне от других самых доверенных лиц? Но это что касается неприятных свойств сплетен. На самом деле, сплетня - это ничто иное, как высокоразвитый социальный навык. В этой статье я поделюсь своими мыслями и профессиональными наблюдениями об этом социальном явлении, и расскажу, почему его не всегда стоит воспринимать исключительно в негативном ключе.

People

Склонность к подтверждению своей точки зрения: почему вы делаете плохие жизненные выборы

Вы пришли на первое занятие по йоге. Вы немного стесняетесь своего веса и того, как сидит на вас спортивная одежда, подчёркивающая каждый недостаток. Вы нервничаете, не желая стать посмешищем.

life
Ваш взор тут же притягивают стройные девушки, болтающие в углу. Проходя мимо них, вы слышите звон смеха в ушах. Боже, они смеются надо мной?

Вы выбираете место в задней части зала, где вас никто не видит. Инструктор просит всех принять позу рыбы. Кто-нибудь знает, как она выглядит?

Вы пытаетесь сделать так, как велит инструктор, однако с грохотом падаете на пол.

Вы оглядываетесь по сторонам, чтобы убедиться, что вас никто не видел. Вот дерьмо. Парень рядом с вами едва сдерживается, чтобы не засмеяться. Я так и знала. Все надо мной насмехаются.

Вы, пряча глаза, выбегаете в конце занятия из зала и клянётесь себе, что больше никогда в жизни не будете заниматься йогой.

People 2

SOTT фокус: Нарцисс, психопат или социопат: как найти отличия

psycho

Комментарий: Предлагаем вашему вниманию интервью с доктором Рамани, в котором она рассказывает о различиях между нарциссами, психопатами и социопатами. Текст интервью также доступен в виде субтитров во вставленном видео.


Комментарии: Читайте далее: А также нашу рубрику "Психопатия".


Clock

Почему на грани смерти течение времени изменяется

time
Существует мнение, что время постоянно и непрерывно. Оно движется лишь в одном направлении с одной и той-же скоростью, и изменить время не может ни природа, ни человек, ни машина. Но так ли это в действительности? Есть множество примеров, когда очевидцы событий рассказывают о замедлении или ускорении течения времени.

Психологи все известные неравномерности в скорости изменения времени объясняют особенностью психики человека. Чем больше мы торопимся куда-то, тем быстрее идет время - летит. Чем не интересней дело, которым мы занимаемся, тем медленнее течение времени - оно тянется.

Тем не менее, есть множество документированных свидетельств, объяснить которые особенностью психики невозможно. Когда угрожает смертельная опасность, то человек сталкивается с феноменом сжатия и растяжения времени.

Летчик-испытатель Марк Галлай рассказывал о случае, когда во время испытаний истребителя Ла-5 в воздухе начался пожар. Он так описал наблюдаемую картину:

People

Ученые установили связь между ощущением опасности и выбросом дофамина

Представьте себе стадо оленей, пасущихся в лесу. Внезапно неподалеку слышен хруст ветки, и животные тут же оборачиваются на звук. Мыслей о еде уже нет, животные настороже, готовы мгновенно отреагировать на угрозу. Оказывается, ключевой фактор этого процесса - дофамин.
мозг
Нейрофизиологи из Массачусетского технологического института выявили систему, которая, по их мнению, отвечает за мгновенное переключение внимания с рутинного действия на внезапно возникшую потенциальную угрозу. Также ученые обнаружили, что дофамин - ключевой фактор этого процесса: вещество выбрасывается в префронтальную кору головного мозга при появлении опасности, побуждая нейроны коры перенаправить свое внимание на ту часть мозга, которая реагирует на угрозы. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature.

«Наука уже давно определила важную роль префронтальной коры мозга для внимания человека, а также для более сложных когнитивных функций - планирование, определение приоритетов, принятие решений. Мы полагаем, что дофамин выступает в качестве сигнала, который провоцирует нейроны префронтальной коры переключиться на отправку информации для формирования модели поведения, связанной с побегом», - говорит Кей Тай (Kay Tye), доцент Института мозга и когнитивистики Массачусетского технологического института.