Доводилось ли вам когда-нибудь видеть новости о солнечных вспышках с пометкой, что эти события могут стать причиной плохого самочувствия? Подобное явление называется метеопатией (или метеозависимостью), а люди, подверженные этому недугу, — метеозависимыми. Итальянский психолог доктор Лаура Франзони рассказала, существует ли метеопатия на самом деле.
Под метеопатией подразумевается зависимость организма и его состояния от воздействия метеорологических (погодных) факторов. Наиболее характерные симптомы этого явления: упадок сил, головная и мышечная боль, раздражительность и перепады артериального давления. Чаще всего они наблюдаются весной или осенью.
Согласно исследованию, опубликованному на сайте Центральной медицинской библиотеки изданием «Журнал медицины и жизни»,
метеозависимость — это не только реальность, но и серьезная угроза. Согласно одной из гипотез, погодные переменные, такие как барометрическое давление, температура, влажность, скорость ветра, дождь и солнечный свет, значительно влияют на здоровье, потому что они связаны с изменениями концентрации нейротрансмиттеров (веществ, передающих электрохимические импульсы).
В исследовании подчеркивается влияние метеопатии на нервную систему и, в частности, на психическое здоровье подверженных. Кроме того, отмечается, что метеопатия может усиливать симптомы сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний.
Если вы периодически «чувствуете» погоду, советуем вам ознакомиться со следующими фактами и рекомендации. При их соблюдении, негативные последствия вас не коснутся или будут сведены к минимуму.
Здоровый образ жизни и регулярная физическая активность (занятия спортом должны быть по крайней мере 30 минут в день), сбалансированная диета и режим сна могут минимизировать негативные риски.
Солнечная погода отвечает за хорошее настроение. Согласно статье, солнечный свет или атмосферное давление могут быть связаны с изменениями уровня серотонина в мозге. Более того, ряд исследователей считает, что плохая погода способствует появлению приступов стенокардии, инсультов и инфарктов. Соответственно, если вы живете в пасмурном регионе и регулярно ощущаете упадок сил и апатию, стоит отправиться в небольшое путешествие навстречу солнцу, чтобы обезопасить себя от последствий метеозависимости.
Комментарий: Всё население планеты можно поделить на три условных группы. Из них первая невосприимчива к погодным колебаниям, вторая лишена выраженных реакций на них, а вот люди из третьей обладают высокой чувствительностью, иначе говоря — метеозависимы. И для представителей второй и третьей групп важно принимать меры для того, чтобы их здоровье не ухудшалось при изменении погодных условий. Чувствительность в первую очередь обусловлена особенностями вегетативной нервной системы, которая зависит от генетики и строения тела. То есть некоторые люди с рождения предрасположены к метеозависимости, но определённые заболевания могут её усугубить.
«Наиболее сильно будут влиять прежде всего патологии сердечно-сосудистой системы, артериальная гипертония, нарушение кровоснабжения в коронарных сосудах — ишемическая болезнь сердца. Сюда же относятся заболевания бронхолёгочной системы, бронхиальная астма, а также определённые нарушения, связанные с желудочно-кишечным трактом», — продолжил собеседник агентства.
Сохранить работоспособность во время солнечной бури поможет особый режим, советует врач. В
первую очередь стоит снизить физическую и эмоциональную активность. Если зависимость выражена ярко, лучше проводить время дома, иногда прогуливаясь на свежем воздухе. При средней степени зависимости особый режим не требуется, достаточно не утомляться и не есть тяжёлую пищу. Тем, у кого гипертония, следует проконсультироваться с лечащим врачом по вопросу
приёма успокоительных и препаратов, регулирующих давление. Гипотоникам можно принимать фитопрепараты с элеутерококком, китайским лимонником и женьшенем, но под контролем терапевта. Пациентам с высокой свёртываемостью крови и бронхиальной астмой могут потребоваться корректировки в приёме препаратов.
Комментарий: Всё население планеты можно поделить на три условных группы. Из них первая невосприимчива к погодным колебаниям, вторая лишена выраженных реакций на них, а вот люди из третьей обладают высокой чувствительностью, иначе говоря — метеозависимы. И для представителей второй и третьей групп важно принимать меры для того, чтобы их здоровье не ухудшалось при изменении погодных условий. Чувствительность в первую очередь обусловлена особенностями вегетативной нервной системы, которая зависит от генетики и строения тела. То есть некоторые люди с рождения предрасположены к метеозависимости, но определённые заболевания могут её усугубить. Сохранить работоспособность во время солнечной бури поможет особый режим, советует врач. В первую очередь стоит снизить физическую и эмоциональную активность. Если зависимость выражена ярко, лучше проводить время дома, иногда прогуливаясь на свежем воздухе. При средней степени зависимости особый режим не требуется, достаточно не утомляться и не есть тяжёлую пищу. Тем, у кого гипертония, следует проконсультироваться с лечащим врачом по вопросу приёма успокоительных и препаратов, регулирующих давление. Гипотоникам можно принимать фитопрепараты с элеутерококком, китайским лимонником и женьшенем, но под контролем терапевта. Пациентам с высокой свёртываемостью крови и бронхиальной астмой могут потребоваться корректировки в приёме препаратов.