Миф о том, что жирная пища способна серьезно навредить фигуре, развенчали американские ученые, работающие в Гарвардском университете штата Массачусетс в США. Согласно всем проведенным исследованиям, жирная пища не может вредить фигуре и увеличить талию в объеме. Чтобы диета была эффективной и привела к потере сантиметров на талии, необходимо исключить продукты, богатые углеводами, а отнюдь не продукты с повышенной жирностью.
В ходе 57 различных экспериментов приняли участие свыше 67 тысяч добровольцев, на которых изучалось влияние различной пищи на объем талии человека. Результаты исследований удивили даже опытных в данной сфере ученых - жирная пища не влияет на размеры талии, а для похудения следует исключить из рациона продукты, богатые углеводами, отметили специалисты по итогам изучения данного вопроса.
Комментарий: Самое подходящее слово выбрали авторы статьи для характеристики "обезжиренных тенденций"- миф!
Тем не менее, нужно быть избирательным в выборе жиров и избегать транс-жиров и растительныхрафинированных масел:
- Жиры в нашей диете - Чего Вы не знали о полезных для здоровья жирах!
- Вы уверены что знаете достаточно о пользе холестерина?
- Кетогенная диета: типичные ошибки или как извлечь максимальную пользу
Читайте также: