Наука о духеS


Bulb

SOTT фокус: Деградация мозга - результат поступления в голову всевозможного информационного мусора

brain
С каждым днем все больше людей жалуется на проблемы с мозговой деятельностью — на все возрастающую рассеянность (т.е. невозможность концентрировать свое внимание, собираться с мыслями для решения каких-то задач), на сложности с запоминанием информации, на физическую невозможность читать большие тексты, не говоря уже про книги.

И просят дать им что-нибудь для улучшения мозговой деятельности в целом и памяти в частности. Причем, как это ни парадоксально, данная проблема характерна не только и не столько для пожилых людей, ослабевать мозгами которым, вроде как, «положено по возрасту», сколько для людей среднего и моложе среднего возраста. При этом многие даже не интересуются, почему так происходит — автоматически списывают это на стрессы, усталость, нездоровую экологию, на тот же возраст и т.п., хотя все это даже близко не является причиной.Среди моих пациентов есть те, кому далеко 70, но кто не имеет вообще никаких проблем ни с памятью, ни с мозговой активностью. Так в чем же причина?

А причина состоит в том, в чем, несмотря ни на какие доводы, никто, категорически, не хочет отказаться от, так называемой постоянной, круглосуточной «подключенности к информации».
Другими словами, ускоренная утрата Ваших мозговых функций началась в тот самый знаменательный день, когда Вы решили быть постоянно «на связи». И нет никакой разницы — вынудила ли Вас к этому служебная необходимость, изнывание от безделья или элементарная боязнь быть «не на уровне», т.е. боязнь прослыть белой вороной, чудаком в среде себе подобных.

Books

Чтение формирует мозг

reading
Чтение и письмо - очень интересные явления. Ведь первые письменные системы возникли лишь около 6000 лет назад - это мизер по сравнению с человеческой эволюцией. Ученых интересует, как человеческий мозг может справиться со столь сложной задачей.

Сейчас они, например, сравнивают мозг умелых читателей и анальфабетов*.

(*Анальфабет - необразованный, неграмотный человек).

Оказалось, что неумение читать оказывает существенное влияние на людей, а в более широком масштабе - и на демократию во всем мире.

Magic Wand

Три уровня самосознания

awareness
Самосознание - как отличный секс: все думают, что у них есть тонна этого, но никто не знает, как обстоят дела на самом деле.

Дело в том, что большинство наших мыслей и действий формируются на автопилоте, и это не есть плохо. Наши повседневные привычки, импульсы и реакции сопровождают нас всю нашу жизнь, благодаря им нам не приходится задумываться каждый раз, когда потребуется подтереть свою задницу или завести собственный автомобиль.

Проблема в том, что мы настолько привыкаем действовать на автопилоте, что забываем об этом. Действуя по привычке, мы уже не осознаём собственные подпрограммы, импульсы и реакции, в итоге мы перестаём их контролировать - это они контролируют нас. Человек с самосознанием способен иногда притормозить и задуматься: «Хм... каждый раз, когда звонит моя сестра и просит денег, я после этого иду и напиваюсь. Возможно ли, что это не случайное совпадение?», в то же время человек без самосознанияне станет ни о чём задумываться, он просто пойдёт и купит себе водки.

Family

«Мне 30, я хочу на ручки». Почему наше детство стало длиться дольше

child
Детство - важный этап для каждого человека. Самый сложный: с рождения и до взросления мы обучаемся миллионам навыков, от ходьбы до вычисления логарифмов, - но в то же время наполненный приятными воспоминаниями. С развитием нашего мира менялось и детство, приобретая новые черты. Стоит ли паниковать по поводу того, что сейчас этот период стал куда продолжительнее, чем раньше?

В середине XX столетия возникает теория, согласно которой ребенок в Средневековье был просто «взрослым в миниатюре». Мол, с ранних лет дети привлекались к работе, имели равные со старшими права и т. д. Однако исторические источники свидетельствуют, что у разных возрастных групп различались даже одежда и пища. Например, замечали, что на фотографиях британской королевской семьи юные монаршие особы всегда в шортах? Это отражение того, старинного этикета: дети не должны быть одеты так же, как взрослые. И да, хоть и кажется, что дети раньше работали чуть ли не с рождения, это тоже не так. До 7 лет ребенок практически не привлекался к труду.

До 7 лет учить чему-то свое чадо было пустой тратой времени и ресурсов, потому что в любой момент оно могло умереть.

Комментарии: У нас нет сомнения, что мы стоим на пороге возникновения нового этапа. Мы не уверены, что речь идет о развитии, а не деградации и инфантилизации человека.


Bulb

Как принимать более мудрые решения: 17 полезных советов

thinking
Очень часто мы просто поступаем так, как нам подсказывает наше чутьё.

Проблема с таким подходом заключается в том, что она оставляет нас открытыми влиянию множества поведенческих и психологических предрасположенностей, которые воздействуют на наше мышление и могут привести нас к неверным решениям.

Но будучи осведомлёнными о тех вещах, что направляют нас по неверному пути и вооружившись некоторыми способами, позволяющими улучшить ситуацию, мы можем принимать более качественные и рациональные решения.

Поиски «лучшего» варианта обычно - пустая трата времени

Люди придают слишком большое значение наличию широкого выбора вариантов.

Family

SOTT фокус: Критическое мышление: базовые принципы и приёмы

Способы обращения с информацией, которые помогут правильно оценить чужие утверждения и аргументированно отстаивать свою позицию.

Чтобы осмысленно действовать и о чём-либо рассуждать, собственным опытом не ограничиться. Аргумент «так делали всегда» стремительно вышел из моды с распространением всеобщей грамотности и массовой печати, поэтому тоже не работает так хорошо, как прежде. Сегодня наши поступки во многом определяются тем, что мы где-то услышали или прочитали.
thinking
© wikimedia.orgПравила техники безопасности преследуют нас всю жизнь, но к мыслительному процессу мы всё ещё относимся с халатностью.
Но даже эксперты то и дело ошибаются, не говоря уже о том, что всегда найдётся много желающих воспользоваться нашей доверчивостью: от предприимчивых торговцев исцеляющими браслетами и уникальными лечебными методиками до недобросовестных политиков, нуждающихся в общественной поддержке. Поэтому каждый из нас в меру своих сил пытается фильтровать окружающую информацию, отделять истинное от ложного и неточного.

Комментарии: Читайте далее:


Family

Хамство, бунт, ночёвки не дома и алкоголь - ситуации, которые точно произойдут, когда ваш ребёнок станет подростком

teenage rebellion
Вот просыпаетесь вы, идёте целовать своего милого ребёнка, чтобы позвать к завтраку с плюшками. А вместо вашего любимого ангелочка в его комнате живёт «чудище обло, озорно, стозёвно, и лайяй». То есть подросток. Грубый, несчастный, плохо пахнущий, страдающий человек, который уверен, что весь мир - против него, и готовый бить первым.

Кстати, мне кажется, что Маяковский в строчках «А моя страна - подросток: твори, выдумывай, пробуй» нечаянно описал наше состояние.

Ребёнок перестал вам доверять. Теперь вы не должны выслушивать эти бесконечные отчёты «А я ему, а он мне... А тут она говорит!». Вы не знаете, какая музыка звучит круглосуточно в его наушниках, в которых он только что не моется, но точно спит. Вы не смотрите вместе смешные мультики про «Тачки» и даже «Звёздные войны». Не ездите по выходным к бабушке на обед и в Политех. В лучшем случае вам позволят сопровождать Их Раздражённое Высочество на шопинг, и то - не в качестве консильери, а как охранника с чемоданом денег. Ушли в прошлое времена, когда вас встречал в прихожей восторженный вопль «Папа! Как у тебя добрость подросла!», если вы приносили киндер-сюрприз или мороженку. Вопль (сдержанный) восторга может вызвать лишь новый гаджет, который стоит ползарплаты. Всё, никаких сияющих глаз и улыбки до ушей, забудьте. По крайней мере, до появления внуков.

People

Привет, я трудоголик: Почему перерабатывать вредно для карьеры и жизни

workoholick
Как одержимость работой мешает добиваться результата.

«ПРИВЕТ, Я АЛИСА И Я ТРУДОГОЛИК». - «ПРИВЕТ, АЛИСА!»

Если бы я жила в Штатах, так началась бы встреча в каком-нибудь американском клубе анонимных трудоголиков, которые пытаются разобраться со своей главной вредной привычкой - строить жизнь вокруг работы и рабочих интересов. На встречи анонимных трудоголиков чаще всего попадают принудительно после сильного выгорания на работе, туда же часто хочется записать друзей и знакомых, которые месяцами не могут переключиться со своих проектов и дедлайнов на внимательный разговор с собеседником.

Поколение миллениалов, к которому принадлежу я и работающие сейчас молодые люди, по сравнению с поколением родителей отложило заведение реальных детей на несколько лет и завело вместо них никогда не взрослеющего ребёнка - работу, отнимающую всё свободное время и привлекающую внимание по любому поводу. «Я - это моя работа» - расхожая формулировка многих уважаемых людей, и никто не критикует знаменитостей за то, что они терпят и работают не покладая рук.

People 2

Избранное: Восемь подсознательных ошибок мозга и как их избежать

brain
© yodiyim/iStockphoto
Ошибка 1. Мы окружаем себя информацией, которая соответствует нашим убеждениям

Мы предпочитаем людей, которые думают так же, как мы. Если мы согласны с чьими-либо убеждениями, мы стремимся сблизиться с этими людьми. Подсознательно мы начинаем игнорировать всё, что потенциально может угрожать нашему видению мира. Мы окружаем себя людьми и информацией, которые подтверждают то, что мы уже думаем.

Этот феномен называют «предвзятостью убеждения». Если вы уже слышали об иллюзии частоты, то эти два понятия очень похожи. Иллюзия частоты возникает в те моменты, когда ты покупаешь новую машину и внезапно видишь машины той же модели повсеместно. Или когда беременная женщина внезапно замечает других беременных женщин повсюду. Это пассивное восприятие - наш мозг ищет информацию, которая имеет отношение к нам, но мы искренне верим, что количество этих совпадений действительно возросло.

Комментарии: Читайте далее: Искаженное мышление, порождающее негативные эмоции


Family

Искаженное мышление, порождающее негативные эмоции

В своей основе эти ментальные (т.е. мыслительные) искажения являются завышенными требованиями человека к себе, другим людям и миру в целом, порождающими постоянные негативные эмоции тревоги, гнева, стыда, обиды и вины. Об этом пишут в своей новой книге «Победа над страхом, паникой и ВСД» (2018) психологи Павел Федоренко и Илья Качай.
якорь
Требования к себе можно выразить, например, в таком веровании: «Я должен добиться успеха и получить одобрение других людей, иначе стану неудачником».

Такая установка проявляется у людей, склонных к перфекционизму, и очень часто создает тревогу и страх, вину и стыд, а также ведет к истощению, неврастении, апатии, самобичеванию, жалости к себе и депрессии.

Требования к другим раскрываются в убежденности человека в том, что люди должны относиться к нему только так, как ему хочется, - справедливо, заботливо, по-доброму, - иначе заслуживают осуждения. Такое иррациональное верование нередко вызывает гнев, обиду, пассивную агрессию и жестокость.

Комментарии: Читайте далее: 10 ошибок когнитивного мышления