Существует мнение, что человеческий мозг задействуется нами только на 10%. Вероятно, именно поэтому человек не может придумать, как его развить на 100%. Вопрос: почему тогда так устроен мозг и как всё-таки можно заставить его работать на все сто?

Миф о работе мозга

Это неправда! Утверждение о том, что человеческий мозг работает на 10% (5%, 3%), - это старый, абсолютно неверный и совершенно неубиваемый миф. Разберемся, откуда он взялся.

В середине прошлого века было совершенно непонятно, как мыслит человек (сейчас это тоже непонятно, но уже на другом уровне). Но кое-что было известно - например, что мозг состоит из нейронов и что нейроны могут генерировать электрические сигналы.

Некоторые ученые тогда считали, что если нейрон генерирует импульс, то он работает, а если не генерирует - значит, «ленится». И вот кому-то пришла в голову мысль проверить: какое количество нейронов в целом мозге «трудится», а какое - «бьет баклуши»?

Нейронов в мозге несколько миллиардов, и было бы чистым безумием измерять активность каждого из них - это заняло бы много лет. Поэтому вместо того, чтобы изучать все нейроны подряд, ученые исследовали только небольшую часть, определили среди них процент активных и предположили, что по всему мозгу этот процент одинаков (такое предположение называется экстраполяцией).

Знаете, что получится, если скрестить медицину и психологию? Удивительная вещь получится, скажу я вам! Психосоматика. Это такое направление в медицине, которое занимается влиянием наших эмоций, страхов и психологических блоков на здоровье. Научно доказано, что наши внутренние переживания и чувства результируют в физические болезни.

Однажды Карина Багдасарова, представительница известной цирковой династии дрессировщиков, призналась, что всю жизнь хотела быть танцовщицей, а отец заставил ее работать на арене. Во взрослом возрасте, когда она стала разбираться с собой, то поняла, почему всю жизнь страдала болями в пояснице - по сути "выполняла то, что не хотела делать".

Итак, что же могут рассказать ваши больные места?

Голова

Если голова часто или постоянно болит - это "болят" мысли, обилие информации или раздумий по какому-то поводу. Головные боли часто бывают у высокоинтеллектуальных людей, которые подавляют эмоции. Эта проблема говорит о низкой самооценке и страхе, внутренних упреках за что-то и о том, что человек прячет все в себе.

Существует множество подходов, основанных на различных исследованиях, для повышения эмоциональных качеств человека, и наука уверяет тех, кто считает, что нуждается в их совершенствовании, что это вполне реально. Недавно американские психологи подтвердили экспериментально, что эмоциональные качества не находятся на одном уровне на протяжении всей жизни человека, а улучшаются с опытом.

В нашем все более сложном и насыщенном технологиями мире, где для решения сложных проблем часто требуется сотрудничество, а рутинную работу берут на себя машины, эмоциональный интеллект становится все более важным качеством. Что делать тем, кто обеспокоен, что его эмоциональный интеллект недостаточно высок?

Существует множество подходов, основанных на различных исследованиях, для повышения эмоциональных качеств человека, и наука уверяет тех, кто считает, что нуждается в совершенствовании этих качеств, что это вполне реально. Но если вы чувствуете упадок эмоциональных сил, существует еще один способ повысить ваш EQ - просто подождать в течение некоторого времени.

Конечно, это не самый быстрый метод стать более восприимчивым и отзывчивым по отношению к эмоциям других людей, но, согласно недавним исследованиям, возможно, это вполне разумный выбор.

Перевод ответа Д. Питерсона на вопрос на Quora.

• Говорите правду.
• Не делай то, что ненавидишь.
• Действуйте так, чтобы вы могли рассказать правду о том, как вы действуете.
• Делайте то, что имеет смысл, а не то, что выгодно.
• Если вам нужно выбирать, будьте тем, кто делает, а не тем, кто выглядит, как будто что-то делает.
• Будьте внимательны.
• Предполагайте, что человек, которого вы слушаете, может знать что-то, что вам нужно знать. Послушайте их достаточно внимательно, чтобы они поделились им с вами.
• Планируйте и усердно трудитесь, чтобы поддерживать романтику в ваших отношениях.
• Следите, с кем вы делитесь хорошими новостями.
• Следите, с кем вы делитесь плохими новостями.
• Сделайте хотя бы одну вещь лучше в каждом месте, где вы оказываетесь.
• Представьте, кем вы могли бы быть, и затем всецело сосредоточтесь на этой цели.
• Не позволяйте себе становиться высокомерным или обиженным.
• Постарайтесь сделать одну комнату в своем доме максимально красивой.
• Сравните себя с тем, кем вы были вчера, а не кем сегодня является кто-то еще.
• Поработайте изо всех сил над как минимум чем-то одним, в течение года, и посмотрите, что произойдет.
• Если старые воспоминания все еще заставляют вас плакать, запишите их в точности, и полностью.
• Поддерживайте свои связи с людьми.
• Не очерняйте мимоходом социальные институты или художественные достижения.
• Относитесь к себе, как если бы вы были кем-то, на ком лежит ответственность помогать вам.
• Попросите кого-нибудь оказать вам небольшую услугу, чтобы он или она могли попросить вас сделать это в будущем.
• Подружитесь с людьми, которые хотят лучшего для вас.
• Не пытайтесь спасти кого-то, кто не хочет быть спасенным, и будьте очень осторожны в спасении того, кто это хочет.
• Ничто, сделанное хорошего, не является несущественным.
• Приведите свой дом в идеальный порядок, прежде чем критиковать мир.
• Одевайся, как человек, которым ты хочешь быть.
• Будьте точны в своей речи.
• Стойте прямо, расправив плечи.
• Не избегайте чего-то пугающего, если оно стоит на вашем пути - и не делайте ничего опасного без необходимости.
• Не позволяйте вашим детям делать что-либо, из-за чего они вам не нравятся.
• Не превращайте свою жену в служанку.
• Не скрывайте нежеланных вещей в тумане.
• Обратите внимание, что возможность притаилась там, где кто-то отрёкся от ответственности.
• Читайте что-то, написанное кем-то великим.
• Погладьте кота, когда вы встретите одного на улице.
• Не беспокойте детей, когда они катаются на скейтборде.
• Не позволяйте людям издеваться над кем-либо.
• Напишите письмо правительству, если вы увидите что-то, что нужно для исправления, и предложите решение.
• Помните, что то, что вы еще не знаете, более важно, чем то, что вы уже знаете.
• Будьте благодарны, несмотря на ваши страдания.

Все мы иногда бываем не в духе, но речь в статье пойдет не о плохом настроении и усталости. Мы поговорим о более серьезных вещах - о состоянии, когда наши глубинные чувства начинают проситься наружу. Как правило, это происходит после 30-35 лет. Психологи говорят, что в этот период мы начинаем расставаться с «внутренним сторожем». Развязывается смелая, хотя часто неуклюжая, борьба с заложенными в нас положительными и отрицательными качествами, многие из которых ещё только предстоит обнаружить и принять. Суть кризиса в том, что на поверхность пытается прорваться наше истинное «Я», во всех своих прекрасных и ужасных проявлениях. Чем больше мы сопротивляемся, тем более тяжёлые симптомы внутреннего кризиса нас поджидают: от резких перепадов настроения и депрессии до агрессивности и саморазрушения. Единственный способ освободиться от страхов - погрузиться в тёмноту своего «Я» и изучить его. Но для начала надо понять, действительно ли это кризис или вам просто необходимо в отпуск.

Признак 1. Тяготимся ролями

Каждая из привычных ролей, взятая отдельно, выглядит слишком узкой; любая структура в жизни воспринимается как ограничение. Чтобы ответить на вопрос «кто я?» больше недостаточно сказать «муж / жена / отец / мать / сын / дочь / начальник...». Нас больше не устраивают узкие профессиональные, экономические и другие рамки. Мы начинаем даже чувствовать скрытое раздражение, когда в нас видят лишь социальную роль и не видят человека. Это в нас зреет внутренняя потребность в интеграции.

Какой след оставляют исторические травмы, воздействующие на целые народы? Психолог Людмилы Петрановская образно описала этот механизм, выступая в лектории «Новой газеты».

«Представим себе лужайку, красивый альпийский луг. Историческая травма - это как если бы мы по этому лугу прошлись газонокосилкой. До газонокосилки луг был очень разный: тут цвели лютики, маки, колокольчики, была травка повыше, пониже, посветлее, потемнее, одним словом - было разнообразие. Но после того, как по лугу прошлась газонокосилка, мы видим одинаковую стерню: по срезанным стебелькам уже непонятно, что тут были лютики и колокольчики.

Представьте себе...

Умы отличаются еще больше, чем лица ~ Вольтер

Представьте себе, если можете: не иметь совести - совсем; никаких чувств вины или раскаяния, независимо от того, что вы делаете; не знать, что такое проявлять заботу о благополучии незнакомцев, друзей или даже членов семьи.

Представьте себе, что вам не стыдно - ни одного укола совести за всю жизнь, независимо от того, какое эгоистичное, равнодушное, опасное или откровенно безнравственное поведение вы демонстрируете.

И притворитесь, что понятие ответственности известно вам только как бремя, которое другие почему-то принимают без вопросов, - вот ведь наивные дураки!

Теперь добавьте к этой странной фантазии способность скрывать от других людей, что ваше отношение ко всем этим «психологическим штучкам» радикально отличается от общепринятого. Поскольку каждый предполагает, что совесть является универсальной для всех людей, скрыть тот факт, что у вас ее нет, удастся почти без усилий. Вам нет нужды демонстрировать перед другими свое хладнокровие: ледяная вода в ваших жилах настолько странна, настолько вне личного опыта большинства окружающих, что догадаться о вашем состоянии практически невозможно.

Другими словами, вы полностью лишены внутренних ограничений, и ваша безграничная свобода поступать так, как вам угодно - без угрызений совести, - просто невидима для мира.

Вы можете делать что угодно, и все равно ваше странное преимущество перед большинством людей, которые держатся в рамках совести, скорее всего, останется неоткрытым.

Наш сайт посвящен рассмотрению ряда важных для общества и человечества в целом проблем. Но несложно было заметить, что бесспорным лидером по прочтению являются статьи о социопатах или психопатах, а также об их пагубном влиянии. И действительно, проблема психопатов во власти и повседневной жизни является повсеместной и всеобъемлющей, поэтому всегда необходимо помнить, что тот, кто осведомлен - вооружен!

До недавнего времени трудно было найти качественную и достоверную информацию на русском языке о природе тех, кто принадлежит к тёмной триаде. Но ситуация постепенно меняется, и мы стараемся переводить или выкладывать наиболее полезные статьи на эту тему. И все же время у всех ограничено, и не всегда есть возможность прочитать серию статей и попытаться разобраться в таком огромном количестве информации. Поэтому в данной статье мы попытаемся кратко (насколько это возможно) рассказать о том, кто такие психопаты, какова их природа и сфера обитания, о последних исследованиях в этой области, и как можно защитить себя от их деструктивного влияния.

Люди, ставшие целью социопатов, часто задаются вопросами: "О чём я только думал(а)? Мне нужно было доверять своей интуиции." Быть в отношениях с социопатом равносильно промывке мозгов. Поверхностное обаяние — это основной инструмент социопатов, с помощью которого они "дрессируют" людей. При первом контакте психопаты часто проверяют уровень эмпатии своих потенциальных жертв, поэтому к их вопросам в этом направлении всегда нужно относиться настороженно. Важно отметить, что люди с высоким уровнем сопереживания, — это их основная цель.
Люди, живущие с психопатами, как правило, находятся в состоянии постоянного эмоционального хаоса и живут в страхе ожидания очередной вспышки его ярости; он же тем временем продолжает их использовать, применяя агрессию, насилие и/или эмоциональное запугивание. Социопаты часто ведут себя агрессивно, хотя не все из них проявляют преступное поведение.

Психопаты часто причиняют не только телесные, но и эмоциональные травмы, которые, оставшись незамеченными, могут привести к тревожным неврозам, депрессии и посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР). Хронически травматизированные люди часто проявляют следующие признаки:

• сверхнастороженность
• боязливость
• возбуждённость
• проблемы со сном
• соматические симптомы: головные боли, нарушения желудочно-кишечного тракта, боль в животе, тремор, тошнота

Продолжительный контакт с социопатом в детстве может оставить после себя раны на всю жизнь, в том числе глубоко укоренённое недоверие к другим людям и социальные фобии. Печально, что большая часть этих эмоциональных проблем остаётся незамеченной психологами, которые в своём большинстве имеют довольно искажённое представление о психопатах, опирающееся в основном на существующие стереотипы ("психопаты — агрессивные преступники").

Предрасположенность к преступной деятельности может быть заложена в человеке, то есть преступники не могут контролировать свое поведение, и им необходимо лечение, чтобы помочь сойти с дорожки правонарушений.


Собственно, про предрасположенность, это было и без того многим ясно, задолго до исследований д-ра Адриана Рейна, «нейрокриминалиста», как сам он себя называет.

В частности, об этом много в работах Чезаре Ломброзо, итальянского хирурга и криминалиста, выполненных еще в позапрошлом веке. Работы Ломброзо ныне не популярны, поскольку не слишком-то толерантны для нынешнего политкорретного мира. Во всяком случае, тех, кто склонен поверить результатам его исследований, и, особенно когда их пытаются применить на практике, могут легко обвинить в фашизме, ксенофобии, и прочих страшных антисоциальных грехах.

Занятие этой темой не приносит много лавров исследователю, скорее наоборот, и по большей части не финансируется так же хорошо, как пропаганда мультикультуризма или глобального потепления, к примеру.

Это было причиной, по которой Адриану Рейну пришлось сменить статус «британского ученого», переехав в Америку.

Причин, на деле было две.