Добро пожаловать на Sott.net
Вс, 20 сент. 2020
Мир для думающих людей

Здоровье и оздоровление
Карта

Hourglass

Учёные: употребление мелатонина помогает улучшить сон

Сон
© HealthVesti.com
Мелатонин - это вырабатываемый организмом "гормон сна"
Использование гормона мелатонина может обеспечить лучшее качество сна по сравнению с использованием маски для глаз и берушей, особенно в шумном помещении или при наличии освещения, сообщают ученые из Столичного медицинского университета в Пекине.

Мелатонин является гормоном, который вырабатывается организмом для регулирования сна, как правило, в темное время суток.

Искусственно полученный мелатонин используется для повышения собственных уровней мелатонина в организме человека при лечении некоторых расстройств сна, а иногда и в качестве средства преодоления джетлага - синдрома смены часовых поясов.

Пероральное применение мелатонина и использование берушей для ушей и маски для глаз улучшает качество сна на разных уровнях, особенно мелатонин, говорят специалисты.

Дискомфорт от использования берушей и маски может повлиять на качество сна, чего нельзя сказать о мелатонине.

Было отмечено, что в отделениях интенсивной терапии нарушения сна в течение всей ночи, вызванное шумом и светом, были связаны с более медленным восстановлением пациентов.

Gear

Учёные: музыка Моцарта активизирует зоны мозга, ответственные за память и обучение

Классическая музыка
© medikforum.ru
Музыка Моцарта активизирует зоны мозга, отвечающие за память и обучение
Классическая музыка обладает потенциалом замедлить развитие деменции, как установили исследователи из Университета Хельсинки в Финляндии.

Ученые выяснили, что пациенты, которым давали прослушать отрывки из произведений Моцарта, демонстрировали генную активность в зонах мозга, отвечающих за память и обучение.

Помимо этого, музыка также воздействовала на активность генов, связанных с болезнью Паркинсона.

Впрочем, установлено, что подобное изменение в мозге отмечаются только у людей, достаточно образованных в музыкальном плане, которые прослушивают музыку регулярно.

Другими словами, равнодушным к классической музыке жертвам деменции терапия Моцартом вряд ли поможет.

Комментарии: Слушайте классическую музыку и будьте здоровы.


Cheeseburger

Самые отвратительные добавки McDonald's

Нормальный человек, проходя мимо Макдональдса, всегда заметит отталкивающий запах химической еды, но в крупных городах России многие, тем не менее, используют МакДаки не только как федеральную сеть бесплатных туалетов, но и как источник еды из измельчённых жуков и утиных перьев...

Изображение
Ознакомьтесь с этой статьёй перед тем, как отправиться в свой любимый ресторан быстрого питания не обязательно McDonald's.

Список самых отвратительных добавок, которые употребляет человек, «балуя» себя едой из McDonald's:

1. Сульфат аммония - это вещество используется в массовом производстве хлеба, для удобрения почвы и уничтожения жуков, а чаще всего при изготовлении сильных бытовых чистящих средств. Невероятно, но американское Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов сочло низкое содержание сульфата аммония в пищевых продуктах безопасным, однако был поднят вопрос о влиянии данного вещества на людей, ежедневно употребляющих хлеб. Сульфат аммония связывают с раздражительностью желудочно-кишечного тракта, что в свою очередь вызывает диарею и тошноту.

2. Силиконовое масло. В куриных наггетсах из McDonald's содержится много диметилполисилоксана - силиконового масла, которое часто используется при изготовлении контактных линз и других медицинских принадлежностей. Диметилполисилоксан также является антивспенивателем.

Комментарии: А почему бы и правда МакДональдсу не поддержать санкции против России и убраться навсегда с российского рынка?


Evil Rays

Опровергнута 50-летняя ложь диетических рекомендаций о вреде жирной пищи

Изображение

Наконец-то они признали пользу и необходимость насыщенных жиров!
На прошлой неделе вышли изменения официальных диетологических рекомендаций в США — и многое из того, что называлось «здоровым питание» на протяжении 50 лет, теперь ведет к ожирению и диабету? Еще один повод не ориентироваться на рекомендации по «здоровому питанию», а доверять телу, которое знает лучше.

Вы апологет здорового питания? Начинаете утро с белкового омлета без соли, а заканчиваете — отварной куриной грудкой?

У меня для вас плохие новости. Вам грозят ожирение, диабет и сердечные болезни — существенно больше, чем любителям кофе со сливками и хороших стейков.

В нашей культуре пища чрезвычайно сильно нагружена разными смыслами, ее потребление может вызывать не только удовольствие, но и гордость (я питаюсь правильно!), вину, стыд (я съел вредную, запретную, плохую еду!).

Одна из самых распространенных идей о пище в нашей культуре — разделение еды на «здоровую» и «нездоровую». Этот подход порождает огромную тревогу в связи с питанием, усиливает обессию — фиксированность на теме еды, присваивает человеку статус «плохого» или «хорошего» в зависимости от той еды, которую он съел.

Подход интуитивного питания учит нас не разделять пищу на здоровую и не здоровую, а выбирать еду по внутреннему желанию, потребности тела. Зачастую эта идея вызывает удивление. сопротивление, даже шок — как это так, не бывает здоровой и нездоровой еды? Как тогда выбирать «правильное», полезное, причиняющее моему телу добро и улучшающее здоровье? Ответ на этот вопрос Интуитивное питание дает простой и уже вам знакомый: выбирать то, что сейчас хочет ваше тело.
Почему?

Да потому, что представления о том, какая еда является «здоровой», в диетологии постоянно меняется.

Комментарии: Потребовалось полвека, а то и более, чтобы прекратить уничтожение здоровья людей неадекватными, неподтвержденными фактами и исследования о правильном рационе человека. В этом замешаны целые индустрии пищевой промышленности! Вы следуете неверным указаниям, ваше здоровье ухудшается, вы идете к врачу, врач назначает лекарство от СЛЕДСТВИЯ вашего недуга, а не от его причины! Фармацевтические компании зарабатывали (надеемся, это теперь в прошлом) миллиарды долларов на обмане людей! Множество людей получили уйму заболеваний,-от диабета и ожирения до сердечно-сосудистых и невралгических заболеваний!
Суть статьи не столько в примирении науки с салом и яичными желтками, а об пересмотре в корне всех диетических рекомендаций по питанию.

А теперь в путь!

Кетогенная диета - обзор
Вы уверены что знаете достаточно о пользе холестерина?
История сердечно-сосудистых заболеваний в период с 1825 по 2015 год
Кетогенная диета помогает в борьбе с раком


Question

Еще два жителя казахстанского села заболели странным "сонным" недугом

Изображение
Еще два жителя казахстанского села Калачи (Акмолинская область) обратились к врачам с жалобами на загадочную "сонную болезнь". Этим недугом жители села страдают с марта 2013 года.

Всего в настоящий момент странное заболевание диагностировано у девяти человек. Его симптомы - сонливость, галлюцинации, потеря памяти, напоминает ТАСС. Диагноз, который ставят медики заболевшим — "энцефалопатия неясного генеза". В народе недуг прозвали "сонной болезнью".

Были проведены тысячи исследований, однако причина болезни до сих пор не выяснена. Сельчан переселяют: в другие районы Акмолинской области, а также в соседние Костанайскую и Северо-Казахстанскую области переехали более ста человек.

Комментарии: "Урановый след" или что то другое?


Bacon n Eggs

Кетогенная диета в лечении эпилепсии, неподдающейся фармакологии

ketogenic

Кетогенная диета выглядит многообещающе как лечение для болезней Альцгеймера и Паркинсона, эпилепсии, аутизма, депрессий, мигреней и рака. Ну, и, естественно, сопутствующего похудения
Проблема поиска эффективных методов лечения эпилепсии сохраняет свою актуальность, так как, несмотря на появление нового поколения противосудорожных средств, в 10 - 20% случаев отмечается резистентное течение заболевания. При отсутствии эффекта от применения соответствующего виду припадка препарата и развитии выраженных побочных эффектов возникает необходимость отмены лекарственной терапии, что, соответственно, требует применения альтернативных методов лечения.

Можно утверждать, что диетотерапия является первым эффективным методом лечения эпилепсии, известным человечеству в течение многих веков. Голодание при лечении эпилепсии применялось с библейских времен, а также эпизодически практиковалось в Средние века. Но первое научное сообщение на эту тему датируется 1921 г., когда на заседании Американской ассоциации врачей известный педиатр R. Geylin сообщил об успешном опыте лечения голодом больных эпилепсией. В ходе исследования продолжительность голодной паузы составила 21 день, и у некоторых пациентов удалось достичь 100-процентного успеха. При исследовании механизма действия голода R. Wilder в 1921 г. предположил, что терапевтический эффект обусловлен устанавливающимся в организме состоянием кетоза. Автор предложил собственную диету с высоким содержанием жиров и резким ограничением белков и углеводов, обеспечивающую развитие биохимических изменений в организме, соответствующих таковым при голодании, с целью поддержания высокого уровня кетоза в течение длительного времени. В 1924 г. R. Wilder разработал кетогенную диету (КД), и этот метод лечения с успехом применялся в 1930 - 1940-х гг., в связи с отсутствием на тот момент эффективных противосудорожных препаратов (применялся фенобарбитал и бромиды). В конце 30-х гг. прошлого столетия начался этап бурного развития фармакологического направления в лечении эпилепсии, и интерес к кетогенной диете упал.

Комментарии: Итак, мы видим на примере медицинского наблюдения, что кетогенная диета имеет убедительно полезный эффект для мозга и его здоровья. Если даже вы или ваши близкие не страдаете подобными заболеваниями, - было бы весьма полезно для организма в целом и для предупреждения подобных дегенеративных заболеваний изменить свой рацион. Болезни неолита распространяются с неимоверной скоростью. Оказаться ли в числе жертв или нет-решать только вам.

Кетогенная диета - обзор
Вы уверены что знаете достаточно о пользе холестерина?
История сердечно-сосудистых заболеваний в период с 1825 по 2015 год
Кетогенная диета помогает в борьбе с раком


Bacon n Eggs

Кетогенная диета - обзор

Кетоз - зачастую недооцененное состояние. Его наличие связывают с голоданием или предупредительным знаком, что с вашим метаболизмом что-то не так. Но ничто не может быть дальше от истины, кроме случаев, когда у вас запущенный диабет 1 типа. [1] Кетоны - вопреки популярной вере и мифу - являются очень необходимым и существенным целебным источником энергии в наших клетках, который появляется при нормальном метаболизме жира.

Изображение
Наше тело использует кетоны более безопасным и эффективным способом, чем источники энергии из углеводов - сахара ИНАЧЕ глюкозы. Наши тела производят кетоны, если мы выбираем диету, лишенную углеводов или низкоуглеводную диету (меньше чем 60 граммов углеводов в день). [2] С такой низкоуглеводной или вообще безуглеводной (как пещерный человек) диетой, мы становимся кето-адаптированными.

Фактически, что известно сегодня - что кетогенная диета была средством номер один от эпилепсии, пока не появилась Большая Фармацевтика со своими опасными коктейлями антиэпилептических препаратов. Потребовалось несколько десятилетий, чтобы мы снова услышали об этой диете, частично благодаря родителю, который применил ее для своего 20-месячного мальчика с серьезными приступами. Отец мальчика нашел информацию о кетогенной диете в библиотеке, поскольку она никогда не упоминалась как вариант его невропатологом. Всего через 4 дня на диете, его приступы прекратились и никогда не возобновлялись. [3] Фонд Чарли (Charlie Foundation) - организация изучающая лечение кетогенной диетой был организован в честь ребенка и его успешного выздоровления, но в настоящее время кетогенная диета доступна для всего мира, и она распространяется устно благодаря своим целебным эффектам.

Комментарии:

Кетогенная диета, голодание и физические нагрузки против воспалений
Наивный Вегетарианец
Почему не стоит избегать жиров
Что такое LCHF или низкоуглеводная диета
Кетогенная диета помогает в борьбе с раком
Вы уверены что знаете достаточно о пользе холестерина?


Smoking

Метаболит никотина усиливает защиту клеток мозга и улучшает обучаемость и память

Метаболит никотина усиливает действие основного химического агента обучения и памяти. Новые результаты показывают, что котинин обеспечивает большую чувствительность к низким уровням агента ацетилхолина, которые сопровождают болезнь Альцгеймера, и, может хоть и временно, но повысить эффективность существующих терапий в борьбе с болезнью Альцгеймера, и возможно в отношении других психиатрических расстройств и расстройств памяти.

Изображение

Никотин улучшает обучаемость и память
Нейротрансмиттер ацетилхолин производится холинергическимии нейронами, которые поражаются при болезни Альцгеймера и ей подобным. Первым признаком повреждения являются клетки мозга, которые начинают снижать количествоаксионов, которые их соединяют, за чем следует их смерть, сказал Терри. Большинство препаратов, используемых при лечении Альцгеймера, включая широкоиспользуемый Арисепт или Донепезил, помогают пациентам дольше поддерживать уровень ацетилхолина путем блокирования энзимов, которые его разрушают.
[Никотин] мог бы быть дополнительным [фактором повышения уровня ацетилхолина]
-сказал Доктор Элвин В. Терри, председатель Отдела Фармакологии и Токсикологии в Медицинском колледже штата Джорджия в университете Регентов Джорджии и соавтор исследования в Журнале Фармакологии и Экспериментальной Терапии.

Никотин давно известен как помощник для обучения и памяти, но он так же вызывает зависимость со множеством побочных эффектов: от тошноты и рвоты до повышения кровяного давления и сердечного ритма. Побочные эффект отражают присутствие никотиновых рецепторов в других областях мозга и организма в целом, и это объясняет то, почему терапевтическое использование [никотина] было существенно ограничено для помощи курильщикам в борьбе с их привычкой.

Комментарии: Как вы можете наблюдать, с этим никотином не так все однозначно, оказывается. Конечно, можно было бы начать спекулировать о теориях заговоров и подобного рода вещах, но это можно отбросить в сторону, когда у нас на руках факты.

Курение вредно? Черные легкие? Вся правда про табак: Курите на здоровье!
Эпидемия, Великая Чума и табак как лекарство


Life Preserver

Кетогенная диета, голодание и физические нагрузки против воспалений

Голодание

Сомневаетесь? Ученые доказали: голодание и кетогенная диета - Ваш путь к здоровью!
В новом исследовании ученые из Медицинской школы при Йельском университете (Yale School of Medicine), США, установили, что соединения, которые продуцируются в организме в период соблюдения диеты или голодания, могут снизить выраженность воспалительной реакции, характерной для таких заболеваний, как сахарный диабет II типа, атеросклероз и болезнь Альцгеймера. Такие результаты опубликованы в журнале Nature Medicine.

Соединение β-гидроксибутират — метаболит, который вырабатывается в ответ на голодание, выполнение физических нагрузок высокой интенсивности, ограничение калорийности пищи или низкий уровень употребления углеводов (кетогенная диета). Ранее было известно, что ограничение количества поступающих в организм калорий и голодание уменьшают выраженность воспаления в организме, однако, каким образом иммунные клетки адаптируются к снижению доступности глюкозы и реагируют на образование метаболитов, продуцируемых при окислении жиров, детально изучено не было.

В новом исследовании ученые установили, что соединение β-гидроксибутират непосредственно ингибирует NLRP3 или криопирин — цитозольный белок, основной компонент одноименного типа инфламмасом (NLRP3 инфламмасом). В свою очередь, инфламмасома — особый белковый комплекс в макрофагах и нейтрофилах, который способствует запуску воспалительной реакции. Инфламмасомы также принимают участие в формировании воспалительной реакции при аутоиммунных заболеваниях, среди них сахарный диабет II типа, болезни Альцгеймера, атеросклероза и др.

Комментарии: О пользе голодания и кетогенной диеты читайте также:

Почему не стоит избегать жиров
Голодание, «режим выживания» и разгрузочные дни
Что такое LCHF или низкоуглеводная диета
Кетогенная диета помогает в борьбе с раком
Вы уверены что знаете достаточно о пользе холестерина?


Cow

Наивный Вегетарианец

Есть... только один категорический императив: Поступай только согласно такой максиме, руководствуясь которой ты можешь пожелать, чтобы она стала всеобщим законом.
~Иммануил Кант (Категорический Императив)
Вегетарианство, как образ жизни, существовало тысячелетия с
Изображение

Трава для коров, а не для людей
относительно небольшим числом сторонников. Недавно, тем не менее, сообщения в средствах массовой информации, предложили, что вегетарианский образ жизни более здоров. Не удивительно, что Вегетарианское Общество извлекает пользу из таких сообщений, убеждая непосвященную публику, что их путь полезнее для животных, окружающей среды, и, не в последнюю очередь, для здоровья человека - и число вегетарианцев растет.

Формы вегетарианства

Вегетарианство развилось в несколько форм. Обычно человек, который называет себя вегетарианцем, отвергает убийство животных и таким образом не ест мясо и, иногда, рыбу. Он, однако, ест яйца и молочные продукты. Эта форма вегетарианства, правильнее названная лакто-ово-вегетарианство, является самой общей формой. Есть также более экстремальные и ограниченные диеты: диета веганов, последователи которой исключают все животные продукты, но едят что-либо из мира растений. Еще более ограничены - Дзэн-макробиотические диеты, которые состоят почти исключительно из хлебных злаков, и есть несколько вариантов диет на сырой - вегетарианской - пище.

Веганы не едят и не используют продукты животных, побочные продукты животных, или продукты, испытанные на животных. Термин веган, сформированный из первых трех и последних двух букв из слова vegetarian, был выдуман в Лондоне в 1944 семью вегетарианцами, которые основали Общество Веганов.

Есть три главных причины, почему люди становятся веганами:
  • Забота о животных. Многие люди поворачиваются к вегетарианству, потому что они не хотят убивать животных. Веганы идут на шаг дальше. Беспокоясь о животноводстве, которое сегодня, как они говорят, негуманно, веганы полностью избегают животных продуктов.
  • Здоровье. Они полагают, что есть мясо и молочные продукты вредно для человеческого здоровья.
  • Экологические проблемы. Они полагают, что разведение животных наносит вред окружающей среде. Например, они утверждают, что «Метан от метеоризма коров - главный источник эмиссии оранжерейного газа, ведущей к глобальному потеплению».

Комментарии: Очевидно, вегетарианская диета не является оптимумом для человека. Вернувшись к вашим корням, вы поймете, что означает крепкое здоровье и бодрость.

Что такое LCHF или низкоуглеводная диета
Кетогенная диета помогает в борьбе с раком
Вы уверены что знаете достаточно о пользе холестерина?
Почему не стоит избегать жиров?