Здоровье и оздоровлениеS


Sun

Новое исследование предполагает связь дефицита витамина D с агрессивным раком предстательной железы


Gearmix
Пт, 04 марта 2016 12:45 UTC
sunshine vitamin D
Исследователи из Медицинского центра Северо-западного университета в Чикаго утверждают, что им удалось получить весьма важные научные результаты. Благодаря их открытию, на основании наличия или отсутствия у пациентов-мужчин дефицита витамина D, врачи смогут принять решение о том, следует ли продолжать наблюдение за развитием рака предстательной железы или необходима хирургическая операция по удалению простаты.

Поскольку пониженный уровень витамина D связан также с другими прогрессирующими заболеваниями и плохим состоянием костных тканей, исследователи рекомендуют всем мужчинам в обязательном порядке контролировать содержание этого витамина в крови.

Повышенная уязвимость перед дефицитом витамина D может наблюдаться у мужчин с темным цветом кожи, а также она может быть связана с плохим питанием или недостатком солнечного света.

«Очень трудно поддерживать нормальный уровень витамина D, если человек вынужден работать в офисе в течение всего дня», заявил в пресс-релизе руководитель исследования доктор Адам Мерфи. «Кроме того, его дефициту способствует и наша продолжительная зима», добавил он, имея в виду климат в районе Чикаго. Мерфи является доцентом кафедры урологии в медицинской школе Файнберга при Северо - Западном университете в Чикаго.

Комментарии: Более того, окружающая нас среда с искусственным электромагнитным излучением может препятствовать образованию витамина D даже под воздействием ультрафиолета. Также следует обратить внимание, что витамин D синтезируется из холестерина в коже. В больших количествах витамин D можно обнаружить в свином жире, при условии что животные питались растительной пищей под воздействием солнечного света. Также не стоит забывать, что для усвоения витамина D необходимо присутствие в организме магния.

Подробнее ...
Attention

Внимание всем любителям палео- и кетодиеты: согласно Россельхознадзору доля фальсифицированных сыра и сметаны достигла 50%


NEWSru.com
Вт, 29 марта 2016 17:39 UTC
Россельхознадзор
Доля фальсифицированной молочной продукции (с использованием растительных жиров) в России в 2015 году составила 11%, в некоторых случаях доля фальсификата в молочной продукции достигала 50%. Об этом, как передает ТАСС, заявил глава Россельхознадзора Сергей Данкверт на Международном форуме-выставке "Молочная и мясная промышленность" в Москве.

"Там, где больше жиров, там больше фальсификации", - сказал Данкверт. Он отметил, что подделывать низкожировую продукцию (2-3,5% жирности) "смысла нет".

Как пояснили в пресс-службе Россельхознадзора, такие результаты были получены в результате выборочных проверок. Наибольшее число нарушений выявлено в продукции с высоким содержанием жира - сыре и сметане. Как подчеркнул Данкверт, исправить ситуацию помогла бы передача контроля над качеством продукции на молочном рынке ветеринарным службам регионов. "Пока ветслужбы субъектов не будут настроены на то, чтобы находить фальсификат, результатов не будет", - уверен глава ведомства.
Подробнее ...
Headphones

SOTT фокус: Шоу Здоровье и Оздоровление: беседа с Джеком Крузом об упущениях современного человека в контексте окружающей среды и о путях восстановления оптимума

Sott Editors
Sott.net
Пт, 16 окт. 2015 10:00 UTC
Изображение
Сегодня мы будем беседовать с доктором Джеком Крузом. Некоторые из вас знают его, некоторые из вас любят его, а некоторые не понимают ничего из того, что он пишет в своём гигантском блоге jackkruse.com.

Он появился на палео-сцене несколько лет назад со своей Рекомендацией лептина и протоколом Холодового термогенеза.

В ходе своей основной работы в качестве нейрохирурга он проникает в головы и позвоночники людей, а в ходе дополнительной работы он открывает вашему разуму энциклопедические знания о функционировании человеческого организма, циркадных ритмах и квантовой биологии.

Мы поговорим о диете, работе митохондрий, важности солнечного света, воды и кислорода, а также о том, как добиться оптимального функционирования вашего тела и среды вокруг вас.

Комментарии: Дальнейший материал по темам, упомянутым в этом интервью:

Адаптация к холоду и холодовой термогенез: Болезни неолита, ожирение и лептин: Важность соблюдения суточных ритмов организма для оптимального состояния здоровья:
  • Низкоуглеводная диета: Джек Круз о биохимии и важности соблюдения биологических ритмов наряду с чувствительностью к лептину
Подробнее о свойствах воды и зоне элиминации:
  • Четвертое состояние воды Джеральда Поллака. Все ли вы знаете о воде и её свойствах и состояниях?
Читайте также:

Подробнее ...
Attention

Дискредитация низкоуглеводной диеты. Целью нового исследования является сбить людей с толку?


lchf.ru
Ср, 24 февр. 2016 12:11 UTC
Одна из главных новостей прошедшей недели: опубликовано новое исследование
mouse
Университета Мельбурна, авторы которого утверждают, что смогли доказать опасность низкоуглеводных диет — палео и LCHF. Согласно их данным, следование этим диетам может привести к набору веса, инсулинорезистентности и диабету. Именно это и продемонстрировали все восемь участников исследования всего за восемь недель следования этим диетам. Все они изначально обладали избыточным весом и пред-диабетическим состоянием и все к концу восьминедельного периода прибавили вес. Но есть одна важная деталь: среди участников исследования не было ни одного человека. Все они были мышами.

Мыши в контрольной группе получали традиционную для своего биологического вида еду, к которой они приспособлены лучше всего: 70% энергии из углеводов (в т.ч. 35% крахмала и только 1% простых сахаров), 20% — из белка и 10% из жиров (в т.ч. 1,8% насыщенных). В LCHF-группе мыши получали, только 6% калорий из углеводов, причём исключительно из обычного сахара, 13% — из белков и 81% — из жиров (в т.ч. 44% насыщенных). Т.е. в LCHF группе мыши получали в 24 раза больше насыщенных жиров и в 6 раз больше простых сахаров, чем в своём природном рационе. Результат: LCHF-мыши набрали за 8 недель 15% лишней массы тела. Кто-нибудь удивлён?

У нас нет оснований сомневаться в достоверности полученных результатов, поэтому мы должны честно предупредить всех мышей, что им лучше воздержаться от следования LCHF. Тем более, что в естественной среде они питаются в основном зернами и семенами, а животный жир, которым их кормили учёные, встречается им, разве что, в форме сыра в мышеловке.

Комментарии: Хорошо, это отсылает нас к следующему замечанию:
Долгое время доминирующей теорией развития атеросклероза была липидно-инфильтрационная теория Н. Н. Аничкова (1912-1913), согласно которой атеросклероз развивается вследствие инфильтрации (проникновения) в стенку артерий экзогенного (пищевого) холестерина. То есть атеросклероз связывали с употреблением в пищу продуктов, содержащих холестерин. Начало ей было положено еще в 1913 году, когда наш соотечественник Н.Н. Аничков кормил кроликов богатой холестерином пищей, вызвав у них тем самым тяжелый атеросклероз, чем положил начало холестериновой фобии. Тот факт, что кролик — травоядное животное, и такие данные не верно экстраполировать на человека, совершенно не был принят во внимание.
Анализируя это исследование и предупреждая последующую истерию, Нора Гедгаудас, автор книги Primal Body, Primal Mind рассматривает нутриенты, на которых основывался рацион крыс: основной источник жиров - масло какао, рапсовое масло, казеин, масло гхи, целлюлоза и различные добавки. В перечисленном ею списке с трудом удастся обнаружить то, что в нормальных, естественных условиях было бы полезно для крыс.

Более того, вся эта картина действительно очень похожа на попытку индустриальных промышленных предприятий и фармацевтических компаний сохранить свою прибыль путем дискредитации множество раз проверенной диеты, улучшившей состояние огромного количества людей, которые отказались от отвратительных коктейлей, называемых "современными диетическими рекомендациями". Имей это исследование хоть какую-то связь с реальностью и пользу для людей, оказалось бы оно на главной странице журналов?

Подробнее ...
Eggs Fried

Ученые доказали, что на работу 90% наших генов влияет питание


Regnum
Пт, 12 февр. 2016 19:56 UTC
Международная группа ученых утверждает, что питание, которое получает человек, влияет на работу его генов. Результаты их исследования публикует журнал Nature Microbiology.

бекон
Ученые, работавшие под руководством Маркуса Ралсера из университета Кембриджа (Великобритания), предположили, что на работу клеток организма оказывают влияние не только активность генов, но и процесс клеточного метаболизма, или обмена веществ.

В ходе эксперимента специалисты изменяли содержание продуктов реакций обмена в клетках дрожжей и наблюдали, как вели себя гены и производимые ими молекулы. Поведение 90% генов изменилось под воздействием разных процессов обмена веществ.

«Клеточный метаболизм играет гораздо более динамичную роль в клетках, чем мы думали раньше. Почти все гены реагируют на изменения в составе питательных веществ. И во многих случаях последствия были настолько сильны, что изменение метаболического статуса клетки могло заставить ген работать совершенно иначе», — отметил Маркус Ралсер.

По мнению ученых, результаты исследования помогут установить, как именно на организм человека воздействуют некоторые лекарства, например, противораковые препараты. Ведь в раковой опухоли генетические мутации клеток изменяют метаболизм, что опять же влияет на работу генов. Таким образом, может быть найдено объяснение бездействия некоторых препаратов.

Комментарии: Очень важная, хотя и не новая информация. Читайте далее:

Подробнее ...
Bacon n Eggs

Ученые доказали безвредность холестерина. Какой "сюрприз"!


medikforum.ru
Пн, 22 февр. 2016 18:18 UTC
Если употребление продуктов, богатых холестерином, не выходит за рамки нормы, это не приведет к развитию заболеваний сердца. Таково заключение финских исследователей, работа которых опровергает теорию о безусловной опасности холестериновых продуктов для сердечно-сосудистой системы.

яичница
Группа специалистов из Университета Восточной Финляндии провела эксперимент с участием 1032 здоровых мужчин в возрасте от 42 до 60 лет. Медики следили за их здоровьем и рационом в течение 21 года и в результате установили особый фактор, определяющий склонность к болезням сердца.

Врачи выявили, что треть участников была носителями гена ApoE4, который ассоциируется с повышенным риском развития заболеваний сердца. «Люди, у которых есть ApoE4, должны особенно внимательно относиться к состоянию своей сердечно-сосудистой системы», - высказались авторы работы.

Комментарии: Какой "сюрприз"! Кажется, финские медики заново "открыли" давно известную истину. Читайте далее: А также о "вредности" курения:

Подробнее ...
Cupcake Pink

Продемонстрировано изменение сахаром участков мозга, отвечающих за поведение и эмоциональное состояние

Игорь Абрамов
Gearmix
Ср, 17 февр. 2016 19:51 UTC
sugar
Австралийские исследователи из университета в Новом Южном Уэльсе выяснили степень вреда, который наносят мозгу сладкие напитки. Им удалось зафиксировать обширные изменения в той части мозга, которая отвечает за поведение и эмоциональное состояние, у лабораторных крыс, употреблявших сладкую воду.

Ученые проводили опыты с самками крыс, что бы выяснить, усиливается ли воздействие стресса в ранний период жизни при употреблении сладких напитков. Выбор самок крыс для экспериментов был обусловлен тем обстоятельством, что они более подвержены риску возникновения экстремальных состояний.

Половину группы подопытных животных поместили в ненормальные условия на период со второго по девятый день после рождения. После этого их вернули в нормальные условия. Исследователи использовали этот прием для провоцирования тревожности и стресса у крыс.

В ходе эксперимента вся группа животных была разделена на четыре подгруппы: контрольная подгруппа, подгруппа крыс, не подвергавшихся стрессу, но получавших сладкое питье, подгруппа крыс, подвергавшихся стрессу, но не получавших сладкое питье, и, наконец, подгруппа, подвергшаяся стрессу и получавшая сладкую воду. Две подгруппы получали обычную воду и пищу, в то время как две другие дополнительно регулярно получали 25-процентный сахарный раствор. Наблюдения за крысами в этих условиях продолжались в течение около 15 недель.


Комментарии: Читайте далее:

Подробнее ...
Heart

Почему вам не стоит отказываться от соли? Новое исследование о соли и ее пользе при сердечно-сосудистых заболеваниях


newscom.md
Чт, 18 февр. 2016 10:26 UTC
Новое исследование установило, что ограничение соли увеличивает смертность от болезни сердца и частоту госпитализаций.
Salts
NaCl - второй по важности компонент в организме человека.

То ли лекарство, то ли «яд»

Кто не слышал выражения, что соль - это «белая смерть»? А кому известен хоть один больной, который умер именно из-за того, что употреблял много соли? Вы знали такого? Я - нет. Но мне знаком человек, достигший весьма почтенного возраста. Он всю жизнь чуть-чуть присаливал. Дай Бог и нам дожить до таких лет. Следовательно, как всегда в этой жизни, важна мера.

Соль - «белая смерть». Но NaCl - второй по важности компонент в организме человека. Физраствор (0,9 % соли на литр воды) - лекарство. Если вы отравились, врачи вам тут же начинают его вливать.

0,9% раствор хлорида натрия является простейшим из всех медицинских средств. Например, физраствором советуют даже детям промывать нос, в случае воспаления. Лечебный эффект от процедуры большой: слегка подсоленная вода увлажняет слизистые носоглотки; способствует гибели болезнетворных микробов; разжижает слизь в носу; снимает воспаление слизистых; восстанавливает микрофлору в носовой полости.

Развенчивая медицинские миф

Известный американский доктор Дэвид Браунштейн решил исследовать проблему, действительно ли соль так опасна, или же мы являемся жертвами медицинских мифов. Итогом его работы стала книга Соль. Ваш путь к здоровью, развенчивающая многие стереотипы относительно соли.

Американский доктор рассказывает, что после окончания медицинской школы в 1989 году он пришел к выводу, что многое из того, чему его учили, было неверным. Толчком для самостоятельных изысканий стали слова декана учебного заведения, которое окончил Дэвид. Уважаемый профессор говорил: "Пятьдесят процентов из того, чему мы вас обучали, не соответствует действительности. Ваша работа заключается в том, чтобы выяснить, какая часть была правильной и какай неверной".

Браунштейн вспоминает: «Меня учили в медицинской школе, что низкосолевая диета - это здоровая диета для всех. Кроме того, нам вдолбили в голову, что если кто-нибудь страдает болезнью сердца, в частности, сердечной недостаточностью, следует ограничить употребление соли. На самом деле кардиологи всегда советуют своему пациенту ограничить употребление соли. Таков стандартный протокол. Это особенно верно, когда пациент страдает от сердечной недостаточности». То же самое делают и молдавские врачи.

Однако действительно ли ограничение соли в рационе пациента с сердечной недостаточностью дает лучший результат?

Комментарии: Читайте далее:

Замалчиваемая информация о йоде, которая может кардинально изменить вашу жизнь
Хлорид является эффективным конкурентным ингибитором токсичного бромида, а нерафинированная соль это хлорид натрия. Без приема 1-1,5 чайной ложки нерафинированной соли невозможно снизить количество бромидовых соединений в организме. Прием достаточного количества нерафинированной соли жизненно важен и для минимизации окислительного стресса. По пробуждение и дважды в день в целом принимайте, по крайней мере, 1/4 чайной ложки соли, растворенной в 230 мл воды.
Кетогенная диета: типичные ошибки или как извлечь максимальную пользу
[...]потребление высокого количества углеводов, будь то простые, сложные углеводы или крахмал неизменно ведет к расщеплению их на глюкозу. Высокое содержание глюкозы в крови требует большего количества инсулина. Высокие уровни инсулина приводят к удержанию почками жидкости и к повышению кровяного давления. Как мы выяснили, при дегидратации высвобождаемая жидкость также уносит натрий из организма, то есть, до понижения уровней инсулина натрий в организме циркулировал не совсем хорошо, что могло привести к его избытку, и, как следствие, повышению кровяного давления. Здесь мы видим, что главной причиной повышенного кровяного давления является отнюдь не соль, или натрий как таковой, а высокий уровень инсулина, то есть заполненная углеводами диета, то естьдемонизация жиров наукой более полувека назад.
Главный миф о соли: она не так уж и вредна
Исследование Медицинского института 2013 года показало, что положительное воздействие на здоровье рекомендаций, ограничивающих потребление соли, недостаточно доказано.

В августе прошлого года в журнале New England Journal of Medicine было опубликовано еще одно исследование, показывающее, что сокращение потребления соли, наоборот, приведет к сердечным заболеваниям, а не предотвратит их. Ученые опирались на исследования, показывающие, что из-за недостатка натрия в нашем организме вырабатывается гормон ренин, который может нанести вред кровеносным сосудам.


Подробнее ...
Heart

Каковы факторы развития атеросклероза? Имеются ли веские основания для обвинения жиров в его развитии?


lchf.ru
Пн, 15 февр. 2016 07:07 UTC
Атеросклероз называют чумой теперь уже XXI века. Почему же мы так боимся атеросклероза, пугаем друг друга его последствиями и иногда любим с умным видом предрекать «быстрый конец» тем, кто не отказывается от жирной пищи? Да, атеросклероз «не болит», но он приводит к серьёзным заболеваниям: ишемической болезни сердца (в том числе — к инфаркту), нарушениям мозгового кровообращения (инсультам), нарушениям кровообращения в конечностях, которые приводят к гангрене и ампутациям. Именно этих грозных последствий и опасаются врачи и пациенты на всём земном шаре.
atherosklerosis
Развитие атеросклеротической бляшки

Причины атеросклероза

Основные причины раннего развития атеросклероза:
  • Наследственность: генетические повреждения, оказывающие влияние на метаболизм холестерина.
  • Факторы риска: курение, злоупотребление алкоголем.
  • Заболевания: сахарный диабет, заболевания щитовидной железы (гипотиреоз), заболевания печени, метаболический синдром.
  • Окружающая среда: загрязнение атмосферы, повышенное количество химических агентов в продуктах питания (тяжёлые металлы, вещества, приводящие к образованию свободных радикалов, приём некоторых медикаментов).
Скажем отдельно пару слов про наследственные гиперхолестеринемии. Эта тема достаточно сложная, требует назначения медикаментозной терапии и более детально рассматривается в материалах для специалистов. Отмечу лишь, что для её диагностики необходимо принимать во внимание:
  1. семейный анамнез: очень высокий холестерин у родственников 1-ой линии, ранние инфаркты, инсульты;
  2. наличие ксантелазм (или ксантом) на теле, это специфические образование на коже, например, на веках;
  3. уменьшение числа рецепторов к ЛПНП в печени — возможна генетическая мутация, приводящий к повышению циркуляции ЛПНП в крови;
  4. с раннего возраста очень высокий уровень липидов в крови.
О вреде курения или чрезмерного употребления алкоголя не буду говорить подробно. Замечу лишь: если вы курите, то сначала откажитесь от вредной привычки, только потом обвиняйте диеты в плохом самочувствии и проверяйте холестерин.


Комментарий: Комментарий: Обратите внимание, курение далеко не всегда является причиной каких-либо патологий в организме:

Комментарии: Хотите улучшить ваше самочувствие и встать на путь к оптимуму? Читайте далее:

Подробнее ...
Clipboard

Повышается ли внушаемость у невыспавшихся людей?


Вести.Ru
Ср, 10 февр. 2016 09:39 UTC
Люди, лишённые возможности нормально выспаться, чаще признаются в преступлении, которого они не совершали. Таковы выводы нового исследования, проведённого американскими психологами.
sleep
Кимберли Фенн (Kimberly Fenn) из Мичиганского университета и Элизабет Лофтус (Elizabeth Loftus) из Калифорнийского университета провели эксперимент, в котором участвовали 88 студентов.

Испытуемые дважды приходили в лабораторию, где сидели за компьютером, решали задачи и заполняли анкеты. Но при этом они получили строгое предупреждение, что нельзя ни в коем случае нажимать кнопку Escape, потому что это приведёт к потере важных данных исследования (ограничение, конечно же, было выдуманным).

После двух компьютерных сеансов студентов разделили на две группы. Первой дали спокойно выспаться на протяжении всей ночи, а вторая бодрствовала под наблюдением экспертов, играя в игру "Эрудит", смотря ТВ-шоу или играя в карточную игру.

На следующий день каждый доброволец получил отчёт с описанием его работы. Затем участникам было предложено его подписать, чтобы потвердить точность данных.

В отчёте было сказано, что во время первого сеанса студент нажал запрещённую клавишу Escape, хотя никто из них на самом деле её не нажимал (все действия записывались программой). Если студенты отказывались подписать документ, то их просили сделать это повторно.

Комментарии: Читайте также:

Подробнее ...