Здоровье и оздоровлениеS


Brain

Недосып включает в мозге механизм самоуничтожения

Причина, по которой нам необходим сон, состоит не только в том, что организму нужен отдых. Во сне мозг переходит в иное состояние, в котором избавляется от токсичных побочных продуктов невральной активности. Аналогичный процесс происходит и тогда, когда сна критически не хватает, но в этом случае мозг не может вовремя остановиться, и вместе с «мусором» вычищает также и те нейроны и синапсы, которые отнюдь не являются субпродуктами. Если провести аналогию, то мозг выкидывает не только картофельные очистки и коробки из-под яиц, но и шкаф, кресло и любимую собаку. Даже если человек пытается восполнить энергию, выспавшись позже — восстановления нейронов и синапсов не происходит, шкаф и кресло (и собака) остаются на помойке.

sleep studying

Комментарии: Также читайте:


Attention

Ученые развеяли миф о соли: без неё мы не смогли бы жить

Salt
© globallookpress.com
Соль не вызывает у человека развития сердечно-сосудистых заболеваний и повышения артериального давления, а ее недостаток, напротив, способствует ожирению и негативно отражается на половой жизни. К такому выводу пришли американские кардиологи из Saint Luke's Mid America Heart Institute в штате Миссури при сотрудничестве с учеными из Великобритании, передает Daily Mail.

Диеты с пониженным содержанием соли приводят к снижению сексуальной активности и уменьшает угнетают шансы забеременеть, а также влияет на вес новорожденных младенцев. Клинические исследования показывают, что недостаток соли может увеличить риск развития эректильной дисфункции.

Эти выводы основаны на исследованиях более 500 научных работ о соли. Медики пришли к выводу, что недостаточное потребление соли может спровоцировать резистентность к инсулину и развитие диабета.

Комментарии: Читайте также:


Attention

Как ГМО загрязняет наш организм

apple gmo
Мы — то, что мы едим. Это относится ко всем продуктам, в том числе и к генетически-модифицированным организмам (ГМО). Чем чаще мы потребляем ГМО, тем выше риск трансгенного загрязнения.

Считается, что вся пища, попадающая в наш организм, фрагментируется на кирпичики, из которых тело по своей программе строит себя. Поэтому ГМО никак не может нанести вред. Однако часть учёных считает, что это реально.

Изменённая ДНК от ГМО также может оказаться частью нашего генетического материала благодаря явлению, называемому «горизонтальным переносом генов» (horizontal gene transfer).

Горизонтальный перенос

Когда рождается ребёнок, его тело состоит из клеток, выросших из зиготы в процессе оплодотворения. Тело новорождённого получает строительный материал через материнскую плаценту и постепенно вырастает.

В процессе жизни клетки нашего тела строятся из того материала, который мы употребляем в пищу. Поэтому всё, что составляет наше тело, получено из пищи, которую мы съели.

Комментарии: Читайте также:


Bullseye

SOTT фокус: То, чего вы не знали о йоде, может спасти вашу жизнь! Эксклюзивный видео-обзор о благоприятном влиянии йодотерапии

lugol
У йода есть огромный потенциал для трансформации вашего здоровья
Йод является важнейшим микро-нутриентом. Это означает, что каждая клетка каждого человека нуждается в нём. Эволюционные биологи считают, что употребление морепродуктов, и тем самым насыщение организма йодом, сыграло важную роль в развитии и человеческого мозга и эволюции. Йод также обладает отличными антибактериальными, противораковыми, противопаразитными, противогрибковыми и противовирусными свойствами.

К сожалению, дефицит йода среди населения имеет пандемические пропорции в современном мире из-за замены йода в наших организмах на бытовые токсины, такие как бромиды, пестициды и пищевые добавки. Современные сельскохозяйственные технологии также привели к дефициту йода и других минералов в почве. В результате культуры, выращенные на недостаточно насыщенной йодом почве также имеют недостаток йода в своём составе.

Определённые виды диет и образ жизни также могут предрасположить человека к дефициту йода. Те, кто едят много мучных продуктов (хлеб, макароны и т.д.), в которых содержится большое количество брома, находятся в группе риска. Сюда же относятся вегетарианцы и те, кто не потребляет морепродукты или соль.

Комментарии: Читайте также:


Health

Медики: Лечение рака витамином С прошло первую фазу клинических испытаний

Медики из Соединенных Штатов Америки сообщают о завершении первого этапа клинического тестирования методики лечения рака, основанной на применении химиотерапии, комбинированной с витамином C в сверхвысоких дозировках. Соответствующую новость распространило информагентство РИА Новости, ссылающееся на издание Cancer Cell.
cancer
Речь, как отмечают авторы методики, сотрудники университета Айовы, идет об ударных дозах витамина C, превышающих суточную норму в тысячу раз.

"Пациенты с онкологическими диагнозами выразили большую заинтересованность в новом экспериментальном проекте. Клинические испытания, которые мы осуществляем в данный момент, помогут сохранить жизнь тысячам людей, поэтому, безусловно, проект крайне значимый. Пока что рано говорить о каких-то практических результатах — о них можно будет судить только по итогам второй фазы тестирования", — рассказывает руководитель проекта, Брайан Аллен.

Противораковые свойства витамина C были открыты еще три десятилетия назад, однако реальное применение витамина в качестве компонента терапии онкологических болезней все еще не осуществляется.

Эксперимент покажет, действительно ли сверхвысокие дозы витамина C способны усиливать эффект от традиционной химиотерапии.

Bulb

Биохакинг сна: подтверждённые наукой советы

Сон до сих пор является одной из величайших загадок для науки, как гравитация и квантовое поле. Мы до сих пор не понимаем, для чего именно мы спим, хотя всё больше узнаём об этом. Ниже собраны советы для тех, кто долго не может уснуть, часто просыпается, не чувствует себя отдохнувшими наутро, или просто хочет улучшить качество своего сна.
sleeping
Качество сна является важной составляющей нашей жизни. Хорошо ли вы спите?
Спите в полной темноте

В комнате должно быть темно, как в глубокой пещере. Поскольку человек издревле спал под открытым небом, то наш циркадный ритм регулируется светом. И даже светодиод на каком-нибудь устройстве в вашей комнате может нарушить выработку мелатонина и серотонина, которые отвечают за работу циркадного ритма. Поэтому выключите гаджеты, плотно закройте дверь, выключите свет в коридоре и выкиньте ночники. При попадании даже очень слабого света сквозь веки на сетчатку способно сбить ход работы наших «внутренних часов». Наилучшим вариантом является засыпание на закате (да, мы знаем, что это очень неудобный вариант). В летнее время темнеет поздно, поэтому и без того снижающаяся выработка мелатонина снижается ещё больше из-за обилия источников света в тёмное время суток. С момента изобретения электрической лампочки в 19 веке, ночью нас окружает гораздо больше света, чем когда-либо на протяжении нашей эволюции.

Комментарии: Читайте далее:


Attention

Роберт Кеннеди: Вакцины как смертельный бизнес фармацевтов и чиновников

kennedy
Потомок знаменитых политиков, Роберта и Джона Кеннеди, объявил о награде в размере 100 тысяч долларов для того, кто сможет предъявить доказательство или ссылку хотя бы на одно исследование, подтверждающее безопасность прививок от гриппа на основе ртути для маленьких детей и беременных женщин. В интервью «Infowars» Роберт Кеннеди-младший пояснил причины столь громкого заявления, которое прозвучало как вызов всем неравнодушным к этой проблеме представителям СМИ и научной общественности.

Прежде всего, отметил активист, в настоящий момент наблюдается настоящая эпидемия детских педиатрических заболеваний и психических расстройств, а также аутоиммунных болезней, анафилаксий, пищевых аллергий, астмы и других недугов. Согласно данным специалистов, отвечающих за контроль и профилактику заболеваний, каждый шестой американский ребенок сегодня имеет нарушения в развитии, а 43% детей в стране успели обзавестись какой-либо хронической патологией. Это уже второе поколение за всю историю Америки, здоровье которого фактически подорвано на корню - первые негативные тенденции в этой сфере проявились в 1989 году, и эта дата совпала с началом масштабного увеличения числа применяемых вакцин. Если сам Кеннеди и его ровесники были привиты всего тремя вакцинами, то современные 25-летние американцы получили уже 69 уколов из 16 видов лекарственных препаратов. Вместе с ними в организмы людей современного поколения поступило огромное количество ртути, в сотни раз превышающее существующие медицинские нормы - при этом научное и медиасообщество по-прежнему не удостаивает должного внимания этой проблеме. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) десятилетиями скрывают правду и уничтожают достоверные данные по приказу сверху, несмотря на имеющиеся достоверные данные о связи использования вакцин и ростом аутизма.

Комментарии: Читайте также:


Life Preserver

Кетогенная диета показала отличные результаты в борьбе с мигренями

КЕТОГЕННАЯ ДИЕТА
Кетогенная диета была придумана 95 лет назад для лечения устойчивой к препаратам эпилепсии у детей. Врачи заметили, что эта диета снижает частоту приступов, а пища с преимущественным содержанием жиров способна в пределах мозга подражать ситуации голодания организма. В последние годы исследователи открыли похожие эффекты кетогенной диеты при мигрени. Cherubino Di Lorenzo изучает влияние кетогенной диеты на мозг пациентов с мигренью.

Традиционно кетогенная диета богата жирами и почти не содержит углеводов, но в последние десятилетия был придуман другой тип кетогенной диеты для лечения ожирения и метаболического синдрома: с низким содержанием и жиров (10-15 грамм в день), и углеводов (20-25 грамм в день), также известная как очень низкокалорийная кетогенная диета (VLCKD).

При кетогенной диете дефицит углеводов активирует продукцию кетоновых тел из жиров. Кетоновые тела заменяют углеводы и служат источником энергии для многих клеток, включая нейроны. При классической кетогенной диете жиры, полученные с пищей, являются источником кетоновых тел, в то время как при низкокалорийной диете этим источником являются жировая ткань. Каждая молекула кетоновых тел дает больше энергии, чем молекула глюкозы, но при этом вызывает меньший окислительной стресс в процессе распада, поэтому мозг и мышцы работают более эффективно. Этот эффект кетоновых тел очень важен для пациентов с мигренью, так как у них в мозге наблюдается нарушение энергообмена. Кетоновые тела также оказывают противовоспалительное действие, которое тоже необходимо при мигрени ввиду присутствия "стерильного воспаления" - когда воспаление возникает из-за повреждения, а не из-за микробов. Кетоновые тела ослабляют нейрональное воспаление как при эпилепсии, так и при мигрени, и регулируют возбудимость кортикальных нейронов (частоту генерации потенциалов действия).

Комментарии: Читайте подробнее:


Dollar Gold

Избранное: Антитабачная истерия: Что скрывается за диспутом вокруг вредности курения?

Курение
© Артем Геодакян/ ТАСС« Теперь столько пишут о вреде курения, что я твердо решил бросить читать »
~ Джозеф Каттен
Минздрав России выступил с антитабачной концепцией, по которой отказ от курения могут включить в программу госгарантий, а помогающие преодолеть никотиновую зависимость препараты войдут в список жизненно необходимых и выдаваться за бюджетный счет.

Количество курящих россиян на сегодняшний день никому не известно, но очевидно, что при реализации концепции на антитабачные меры потратят миллионы долларов, которые осядут в карманах зарубежных фармацевтических корпораций. Вот только помогут ли они стать россиянам здоровее?

По данным майского опроса ВЦИОМ, количество курящих соотечественников достигло семилетнего минимума, во вредной привычке признались 31% респондентов. Отчет ВОЗ за 2008 год Global Tobacco Epidemic (Глобальная табачная эпидемия) сообщает о 60,4% российских курильщиков среди мужчин и 15,5% женщин старше 18 лет. Примерно в то же время на одного среднестатистического взрослого россиянина приходилось 2240 сигарет в год, по данному показателю мы занимали седьмое место в мире.

Сейчас ситуация однозначно изменилась. Во-первых, после того, как в 2013 - 2014 годах была ограничена продажа сигарет и курение в общественных местах, по данным Минздрава, курить стали меньше на 25%. Во-вторых, за десять лет изменился и рынок табака: крупные производители заявили о готовности перейти на новые продукты с существенно пониженным риском для здоровья, отказавшись от традиционных сигарет. Рынок разработок в этой отрасли исчисляется миллиардами долларов.

Комментарии: Читайте также:


Smoking

Избранное: Анализ антитабачной компании в России: Минздрав потеряло последние капли здравого смысла

smoking
Антикурительная (именно так — антикурильная, а не антитабачная) истерия давно уже накрыла мутной (непонятной) волной страны Запада и в самых своих уродливых формах докатилась и до нас. Вред от табака/никотина не очевиден и никак объективно не подтвержден.

Во всяком случае это вред не идет ни в какое сравнение с той нечеловеческой силы развернутой антитабачной компанией. Причем по всему миру. Ну, а в "молодой, демократической стране, которой всего лишь 20 лет", эти перверсии достигли и вовсе чудовищного размаха. Мы, крестьяне, што и абизьяне. Но если бы это объяснялось только бездумной копипастой западных трендов — то я бы был спокойным. Но я конспироложество и тайные заговоры — нутром чую. Профессиональная деформация сознания. А тут наткнулся на одну заметку — и даже на целых две. Которые хоть и не раскрывают сути, но дают информацию к размышлению.

Комментарии: А почему именно запрещают никотин, читайте в следующих статьях. Также смотрите следующее видео с русскими субтитрами. Жмите на значек «сс» и выбирайте нужный вам перевод. Если все еще думаете, что курение вредно; если испытываете чувство вины каждый раз, когда зажигаете сигарету — посмотрите это видео. Курите на здоровье.