Ученые выяснили, что умные люди предпочитают одиночество, передает Daily Mail. Причина в том, что частое общение с окружающими может не только отвлечь человека от важных мыслей, но и сделать его несчастнее.

Эволюционные психологи Сатоси Каназава из Лондонской школы экономики и Норман Ли из Сингапурского университета менеджмента пришли к выводу, что настоящее счастье умные люди испытывают лишь в компании самих себя.

Анализируя факторы, которые влияют на субъективное ощущение счастья современного человека, эксперты провели опрос среди 15 тысяч респондентов возрастом от 18 до 28 лет. Специалисты исследовали, как удовлетворенность жизнью зависит от плотности населения, количества друзей и уровня интеллекта.

Результаты опроса показали, что чем в более густонаселенной области живет человек, тем менее он удовлетворен своей жизнью в целом. Также ученые выяснили, что чем больше у людей близких друзей, тем счастливее они себя чувствуют. При этом подчеркивается, что последняя закономерность не свойственна людям с высоким уровнем IQ. В отношении них верно обратное утверждение: чем больше они проводят времени со своими друзьями, тем более несчастными себя ощущают.

Мы живём в шумном мире, где нас постоянно что-то отвлекает, а тишина становится труднодостижимой роскошью. На нашем здоровье это сказывается далеко не лучшим образом.
В 2011 году Всемирная организация здравоохранения выпустила отчёт, в котором шумовое загрязнение названо «чумой современного мира». Его авторы утверждали, что «получены убедительные доказательства того, что зашумление окружающей среды отрицательно сказывается на здоровье населения».

Мы постоянно слушаем музыку, новости по телевизору и радио, различные подкасты и плюс к тому многочисленные звуки, которые сами производим в режиме «нон-стоп». Задумайтесь, сколько времени каждый день вы проводите в полной тишине. Скорее всего, считанные минуты (не считая времени сна, конечно).

По мере того, как наше окружение наполняется шумом всё больше и больше, люди начинают искать тишины - кто-то проводит минут по десять в молчании сразу после пробуждения, кто-то старается уединиться в течение дня.

Ниже мы перечислили четыре важных повода стараться как можно больше времени проводить в тишине и молчании.

Нарциссы не самые приятные друзья или гости - они погружены в себя, высокомерны и совершенно не заботятся о других. Но согласно новому исследованию, есть один конкретный тип личности, которому нравится быть рядом с нарциссами.

Единственный человек, который может не только терпеть, но любить нарцисса, это точно такой же нарцисс. Исследование, которое было проведено берлинскими психологами, показало, что нарциссы склонны объединяться.

Нарциссизм характеризуется такими качествами как самоуверенность, высокомерие, обостренное чувство собственной значимости, эгоцентризм и отсутствие сочувствия.

И хотя нарцисс может казаться очень уверенным, на самом деле, он испытывает глубокое чувство незащищенности. Его чрезмерная потребность в одобрении, как правило, является результатом чрезмерно негативной самооценки.

На протяжении нескольких десятилетий сразу после окончания Второй мировой войны и взятия Восточной Европы под контроль советского режима группа учёных, преимущественно польского, чешского и венгерского происхождения, тайно работали над научным исследованием о природе тоталитаризма. Заблокированная советскими спецслужбами от контакта с Западом, их работа оставалась в тайне, даже когда американские исследователи, как например Херви Клекли (Hervey Cleckley) и Густав Гильберт (Gustave Gilbert), ломали головы над теми же вопросами.¹ Последний оставшийся в живых член этой группы, польский психолог и эксперт в области психопатии, Анджей Лобачжевский (Andrzej Łobaczewski, 1921 - 2007) назовёт в конечном итоге их новую область исследований (синтез психологических, психиатрических, социологических и исторических исследований) "понерологией" — термином, который он позаимствовал от священников Бенедиктинского аббатства, расположенного в исторической польской деревне Тынец. Происходя от новозаветного греческого слова poneros, этот термин подразумевает прирождённое зло с разлагающим влиянием — подходящее описание психопатии и её социальных эффектов.

Большая часть того, что нам известно об этом исследовании, основывается на малочисленных, и потому ценных, источниках. Контакт Лобачжевского с этими исследователями осуществлялся через одного единственного человека — Стефана Шумана (Stefan Szuman, 1889 - 1972), ушедшего на пенсию профессора, передававшего анонимные результаты этого исследования между членами этой группы. В случае разоблачения последствия проведения такого рода запретных исследований были суровыми; учёные постоянно находились под угрозой ареста, пыток и даже смерти, поэтому строгое соблюдение тайны в этой небольшой группе было жизненно важным. Они прикрывали друг друга и свою работу, анонимно обмениваясь её результатами.

Таким образом, если бы кого-либо из них арестовали и подвергли пыткам, то он не смог бы выдать настоящие имена и место проживания других членов группы, что было очень реальной угрозой для их личной безопасности и завершения их исследований. Лобачжевский поделился именами лишь двух польских профессоров предыдущего поколения, которые были вовлечены в эту работу на её ранней стадии: Стефан Блаховски (Stefan Błachowski, 1889 - 1962) и Казимир Домбровский (Kazimierz Dąbrowski, 1902 - 1980).² Блаховски умер при подозрительных обстоятельствах, и Лобачжевский позже предполагал, что за его смертью стояли советские спецслужбы, устранившие его за участие в этом исследовании. Домбровский эмигрировал, и не желая отказываться от своего польского гражданства, что было обязательным для возможности работать в США, он согласился на должность в Альбертском Университете в Канаде, где ему было разрешено иметь двойное гражданство. Внимательное прочтение опубликованных на английском языке работ Домбровского позволяет увидеть в них теоретические основы того, что в дальнейшем будет названо понерологией.³

Человеческий мозг способен выполнять 1016 операций в секунду. Ни один компьютер на такой объем работы не способен. Но при этом человеческий мозг — крайне ненадежное устройство.

Обычный калькулятор может выполнять математические вычисления в тысячу раз вернее, чем человек. Наши воспоминания субъективны, обрывочны и изменчивы. Наши восприятие и обработка информации об окружающей действительности подвержены множеству мелких помех.

Неточности и погрешности в нашем восприятии называются когнитивными искажениями. Они появились не на пустом месте — каждое вызвано суровой эволюционной необходимостью.

Чтобы выжить, нашим предкам нужно было мыслить как можно быстрее и эффективнее. Наш разум до сих пор сохранил тенденцию выбирать самый короткий путь к оценке новой информации. Такие сокращения мысленного пути называют эвристиками. С одной стороны, эвристики помогают нам быстро принимать решения в трудных жизненных ситуациях. С другой — каждая из эвристик приводит к тому, что мы сосредотачиваемся лишь на одном аспекте сложной проблемы и оказываемся не в состоянии трезво и адекватно оценить окружающую обстановку. Вот двенадцать самых распространенных эвристик.

Психопаты — это социальные хищники, которые очаровывают, используют в собственных целях людей и безжалостно пробивают себе дорогу, оставляя за собой широкий след из разбитых сердец, несбывшихся надежд и пустых кошельков. Начисто лишенные совести и сочувствия, они берут, что хотят, и делают, что нравится, нарушая при этом общественные нормы и правила без малейшего чувства вины или сожаления.

Хорошие люди редко бывают подозрительными: они не представляют себе, как кто-то может сделать то, на что сами они не способны. Обычно они рассматривают только положительный исход дела. К тому же они представляют [психопата] внешне таким же отвратительным, как и его суть, а ведь это абсолютно не соответствует действительности... Эти монстры обычно выглядят и ведут себя даже более нормально, чем их нормальные братья и сестры.

Уж простите за несусветную банальность, но все же повторюсь, жизнь — штука сложная. Всем нам становится порой очень тяжело перенести то или иное событие, решить какую-то внутреннюю проблему, выбраться из депрессии. И тогда могут помочь очень простые и доступные каждому так называемые письменные практики.
Средство от всех болезней

Письменные практики — еще один психотерапевтический инструмент. Суть в том, что вы пишете о своей жизни, чтобы вам становилось легче. Здесь имеет место не только момент изложения на бумаге/экране, но также еще и отношение к тому, о чем вы пишете. Это некий отклик на происходящее. Причем не важно, пишите ли вы ручкой на бумаге или печатаете на компьютере... Письменные практики — это то, что поможет вам справиться со своими проблемами самостоятельно, без помощи сторонних лиц.

Еще 30 лет назад психолог, профессор техасского университета Джеймс Пеннебейкер обнаружил, что если определенным образом писать о своих переживаниях, то улучшается здоровье. Причем не только душевное, психологическое, но и телесное. С тех пор как он начал свои исследования, проведено и опубликовано уже более 300 работ на эту тему, что более чем достаточно для проверки эффективности какой-либо психологической практики.

Первое исследование Пеннебейкера строилось следующим образом. Он собрал две группы людей: контрольную и экспериментальную. Контрольная группа должна была писать о чем-то совершенно обыденном, незначительном, например, о том, что они ели на завтрак. В то время как вторая, экспериментальная, — о чем-то исключительно волнующем, значимом, о чем они никогда никому не рассказывали. Писать нужно было 15 минут. Каждый участник эксперимента заходил в пустую комнату, где был стол, на котором лежали лист бумаги, ручка и задание. Человек писал ровно 15 минут, потом по звонку прекращал, сворачивал лист и либо оставлял его в специальной коробке в углу аудитории, либо забирал с собой. Эксперимент длился четыре дня: испытуемые повторяли одни и те же действия каждый день на протяжении всего этого времени.

Потом проводили наблюдение за теми, кто участвовал в опыте. У людей из контрольной группы, которые писали на обыденные темы, ничего не изменилось. Те, кто входил в экспериментальную, где нужно было излагать на бумаге какие-то тяжелые ситуации и моменты своей жизни, пришли к неожиданному результату. Выяснилось, что по сравнению с тем, как это было до терапевтического письма, до этого экспериментального вмешательства, они стали в два раза меньше обращаться к врачам и употреблять лекарств.

Человечество устало от секса. Ему не нужно его столько, сколько навязывает рынок. Анфиса Чехова, Зигмунд Фрейд, Шерон Стоун - вы уже задолбали со своим основным инстинктом, дайте пожить спокойно.

Это, наверное, самая страшная тайна современной цивилизации. Мало кому хватит смелости публично заявить: «Хватит голого мяса! Я вовсе не хочу каждый день взбивать пыль на своей или даже чужой постели! И через день - тоже не хочу. Мне уже не интересно смотреть на женщин, потому что с них нечего снимать! Зачем эти сволочи, которые сидят в телевизионном пруду, интернетовом пруду и глянцевом пруду, так любят щекотать меня за яйца?! У меня есть много других интересов и желаний! Товарищ милицейский-полицейский, чего Вы стоите, сделайте уже что-нибудь с этими озабоченными. Вы же видите - они нарушают мое право на неприкосновенность».

Стоит только кому-нибудь сказать нечто подобное, как его тут же обвинят в лучшем случае в гомосексуализме, в худшем - в импотенции. А импотенты - это самая дискриминируемая каста, хуже негров и террористов. Поэтому никто не говорит. Я первый. Знаете, как страшно?! Вот сейчас зажмурюсь и продолжу.

Исследователи из Иллинойского университета выделили четыре различных типа романтических отношений и выяснили, какие из них впоследствии могут привести к разрыву, а какие - к браку.

По словам ведущего автора исследования Брайана Огольского (Brian Ogolsky), существует четыре типа отношений: драматические, конфликтные, социально-вовлечённые и ориентированные на партнёра.

Чтобы выделить эти категории, учёные наблюдали за 376 парами (в среднем испытуемым было около 25 лет) в течение 9 месяцев. Огольский также просил людей рассказывать о том, ослабевала или усиливалась их привязанность друг к другу.

По мнению исследователя, драматические пары расстаются в два раза чаще, чем другие.

Хорошо известно, что гнев негативным образом сказывается на нашем здоровье - вызывая различные негативные симптомы, начиная от повышенной тревожности до высокого кровяного давления. Согласно новому исследованию, в состоянии гнева может меняться структура самого мозга, где в области гиппокампа появляются новые нервные клетки .

В ходе эксперимента с участием самцов мышей была отмечена связь деятельности этих новых нервных клеток с повышенной склонностью к агрессивному поведению у подопытных животных, которые становились ещё более злобными. Это говорит о том, что состояние гнева делает нас ещё злее, формируя бесконечный порочный цикл.

Нейробиологи из Московского физико-технического института (МФТИ) РАН, лаборатории Cold Spring Harbor Lab и Университета Стоуни Брук изучали влияние гнева на мозг. Результаты их исследования опубликованы в журнале Frontiers in Neuroscience.

Они наблюдали за изменениями, происшедшими в мозге мышей, демонстрирующих агрессивное поведение.

Пары мышей помещали в клетку, разделенную перегородкой, которая позволила им видеть, слышать и чувствовать запах, будучи изолированными друг от друга.

Каждый день перегородка подымалась в одно и то же время, и учёные отметили, что проходило совсем немного времени, прежде чем начинались поединки между соперниками.

После двух или трёх шумных боёв определялся победитель, и пару снова разделяли.

После победы доминирующие мыши становились ещё более агрессивными.