Диетологи выяснили, что 14 часов голодания в день снижают уровень сахара при диабете 2-го типа.
Исследователи из NUTRIM — школы питания и трансляционных исследований в области метаболизма Маастрихтского университета (Нидерланды) показали, что больные диабетом 2-го типа могут снизить уровень глюкозы в крови, не меняя привычного рациона, а просто сократив временное окно, в течение которого они принимают пищу, до 10 часов вдень. Результаты работы опубликованы в журнале
Diabetologia.
В западных странах люди склонны распределять свой ежедневный прием пищи как минимум на 14 часов, что приводит к отсутствию настоящего ночного голодания. Вместе с другими факторами, это способствует развитию сахарного диабета 2-го типа, который стал одним из наиболее распространенных метаболических заболеваний в мире.
Комментарии: Читайте также: