Добро пожаловать на Sott.net
Ср, 08 июля 2020
Мир для думающих людей

Здоровье и оздоровление
Карта


Health

Кортизол и сон

Как в течение суток меняется уровень кортизола у людей, страдающих бессонницей

график
Сомнолог Михаил Полуэктов объясняет, почему у людей с инсомнией повышен уровень «гормона стресса». Материал подготовлен в рамках гида «Хороший / плохой стресс».

Что это

На графике выше показаны суточные изменения секреции гормона кортизола у людей с бессонницей (красная линия) и здоровых людей (синяя). Кортизол — это гормон, регулирующий углеводный обмен организма и участвующий в развитии реакции на стресс. На графике ниже показаны соответствующие уровни АКТГ (кортиколиберина). Это гормон, который дает сигнал надпочечникам, чтобы они начали выделять кортизол. Как мы видим, для этих гормонов характерен суточный ритм секреции, их кривые практически одинаковы.

Question

Нечто неизвестное убивает слонов в Ботсване

elephant
За месяц в Ботсване погибло 170 слонов. В чем причина - никто не знает. Среди версий были сибирская язва, браконьерство и отравление. Ни одна не подтвердилась.

Сообщения о гибели слонов в Ботсване начали поступать 11 мая. Туши на разной стадии разложения продолжают находить. Но пока причину гибели животных установить не могут.

Около двух недель назад материалы отправили в ветеринарную лабораторию в Южно-Африканскую Республику. Но их пока не начали рассматривать. Причина тому - коронавирус. Точнее, лаборатория была закрыта в связи с режимом изоляции и лишь недавно возобновила работу.

Что же случилось со слонами? Сначала подозревали браконьеров. Но оказалось, все найденные туши были нетронутыми. Хотя в прошлом году преступники ради наживы отравили животных, а после более 500 грифов погибли, отведав их туши.

Attention

Может ли бессолевая диета навредить

соль
Американский эксперт доктор Рональд Хоффман пишет:
«Я употребляю много соли. Я ем маринованные огурцы и квашеную капусту. Я обильно солю вареные яйца, мясо, птицу и рыбу. Я всерьез отношусь к идее о происхождении слова салат от латинского «sal», что можно перевести приблизительно как соленые сырые овощи, и поэтому не задумываясь трясу солонкой над блюдом с зеленым салатом, рукколой или капустой. А для долгой велосипедной прогулки в жаркую погоду, я «заправляюсь» сбалансированным раствором электролита с большим содержанием натрия.

Мое артериальное давление составляет 110/70, и я не страдаю от сердечной недостаточности, шума в ушах, отечности ног и других болезней, которые связаны с пониженным употреблением соли. Да, забыл сказать, мне 63 года, что является еще одной причиной ограничить ее употребление, поскольку считается, что почки пожилых людей не способны выводить излишки соли».

People

Выяснилась связь социального поведения и микробиоты кишечника

Pierre-Auguste Renoir
© Pierre-Auguste Renoir
Биолог и психолог Кэтрин Джонсон из Оксфордского университета провела большое международное исследование с целью выяснить взаимосвязь между социально-психологическими особенностями человека и композицией микробиоты его кишечника.

В исследовании участвовали 655 добровольцев из 20 стран с пяти континентов. Все они предоставили образцы для определения состава микробиоты, а затем заполнили объемный опросник, который должен был выявить особенности их персонального и социального поведения, питания, состояния здоровья, а также ряд других социо-демографических факторов.

Главный вывод, который удалось получить Кэтрин Джонсон, подтвердил результаты предыдущих исследований на животных — люди с активным социальным поведением, поддерживающие большое число контактов и много путешествующие обладают более разнообразной микробиотой кишечника. Заодно выяснилось, что разнообразие микробиоты положительно коррелирует с экспериментами в питании, потреблением естественных пре- и пробиотиков (но не пробиотических добавок), а также с грудным вскармливанием в младенческий период.

Attention

Длительное ношение масок для лица вызывает дефицит кислорода в крови, создавая чрезвычайный риск для здоровья

mask
Исследователи обнаружили, что примерно у трети людей, пользующихся масками для лица, возникали головные боли. Если у человека до одевания маски болела голова, то при ношении маски боль усиливалась настолько, то 60 % из них были вынуждены принимать обезболивающие средства.

Причиной головных болей являютстя снижение уровня кислорода в крови (гипоксия) и/или повышение в крови уровня углекислого газа - СО2 (гиперкапния).

Установлено, что ношение маски N95 часами может снизить оксигенацию крови на 20 %, что приводит к потере сознания.

Именно эта ситуация случилась с несчастным парнем, который ездил в своей машине в маске N95. В итоге он потерял сознание, попал в ДТП и получил травмы.

То же самое несколько раз происходило с пожилыми людьми или больными, страдающими легочными заболеваниями. Они теряли сознание и падали, ударяясь головой. При очень неблагоприятном стечении обстоятельств это, конечно, могло привести к смерти.

Недавнее исследование, в котором приняли участие 159 работников здравоохранения в возрасте от 21 до 35 лет, показало, что у 81 % людей головные боли возникали от ношения маски для лица. У некоторых боли продолжались даже после снятия масок. Естественно, что головные боли отрицательно влияют на качество работы людей.

Magic Wand

Известный гриб обладает противовирусным эффектом

чага
Целебные свойства некоторых грибов известны еще со времен Авиценны. Они столетиями используются в традиционной медицине Азии. Например,в Японии после ядерной бомбардировки провели исследования и рекомендовали к применению знаменитый шиитаке. В последние десятилетия препараты из грибов завоевывают фармацевтические рынки Европы и США. Не остались в стороне и российские учёные.

Новосибирские эксперты из ГНЦ вирусологии и биотехнологии «Вектор» исследовали около 500 образцов, полученных из чистых культур сибирских высших грибов. В результате были установлены наиболее перспективные штаммы грибов, активные в отношении ВИЧ-1, вирусов герпеса, Западного Нила, гриппа разных субтипов, натуральной оспы и других. При этом некоторые из них оказались успешны в отношении трёх и более патогенов, сообщает «Российская газета».

По словам учёных, рекордсменом стал широко известный березовый гриб, который в народе называют чага. Эксперименты показали, что его экстракт подавлял абсолютно все исследованные вирусы. Высокую противовирусную активность показали вешенки лёгочная и устричная, некоторые другие виды трутовиков, а также весёлка обыкновенная.

Rose

Стимуляция блуждающего нерва поможет справиться с несварением

upset stomach
Хотя причины хронического несварения желудка до конца не изучены, это состояние обычно объясняется тем, что желудок не расширяется и не сжимается должным образом при приеме пищи. Новое исследование предполагает, что стимуляция ушных нервов может помочь исправить эту ситуацию.

Недавнее исследование включало в себя использование существующего терапевтического инструмента, известного как транскутанный стимулятор блуждающего нерва ушной раковины, или taVNS.

Слуховой аппарат помещается внутрь наружного уха пациента, где он безболезненно стимулирует блуждающий нерв, идущий от головы вниз к животу. Исследователи ранее использовалм технологию taVNS для лечения таких состояний, как депрессия, эпилепсия и даже старение.

Для последнего исследования был использован специфический тип taVNS, названный дыхательно-стробируемым устройством для стимуляции аурикулярного блуждающего афферентного нерва (RAVANS). Что отличает его от других, так это то, что он подает свои электрические импульсы в такт дыхательному ритму пациента.

Комментарии: Уже существует очень простой метод активации блуждающего нерва.

Многие люди несут с собой багаж погребенного эмоционального груза, несбывшихся надежд, различного рода травм и гнева, с которыми не всегда возможно справиться при современном ритме жизни, а также нынешней геополитической обстановке и происходящих по всему миру земных катаклизмах, когда каждый новый день чреват очередным актом открытия ящика Пандоры. Всё это лишь увеличивает эмоциональную нагрузку, что рано или поздно отражается и на физическом здоровье.

Éiriú Eolas (Айру Эолас) - ирландско-гэльский термин, означающий «увеличение знаний», - это программа упражнений для дыхания и медитации, которая совмещает в себе знания современной нейрологии и древней мудрости.

Программа Eiriu Eolas отличается тем, что она дает возможность быстро и бережно освободиться от ментальных, эмоциональных и физических токсинов, мешающих достичь оптимального здоровья.

С помощью серии последовательных дыхательных упражнений программа помогает высвободить подавляемые эмоции и ментальные блоки, при этом омолаживая и очищая ваш разум и тело.

Программа дыхательных упражнений Eiriu Eolas доступна для онлайн-просмотра с русскими субтитрами здесь.




Attention

Витамины C и D повысят иммунитет во время различных эпидемий

vitamins
Определенные витамины, минералы и жирные кислоты играют ключевую роль в оказании помощи иммунной системе. Витамины С, D, цинк, омега-3 и докозагексаеновая кислота, также известная как DHA, имеют решающее значение для иммунной функции.

Витамин С играет важную роль в нескольких аспектах иммунитета, включая рост и функционирование иммунных клеток и выработку антител. Рецепторы витамина D в иммунных клетках также влияют на их функцию. Это означает, что витамин D имеет огромное значение в борьбе с инфекциями.

«Проблема в том, что люди просто не употребляют с пищей достаточно этих веществ. Это может разрушить устойчивость к инфекциям. Следовательно, мы увидим рост заболеваемости», — комментируют авторы исследования.

Bacon n Eggs

Кетогенная диета помогает затормозить размножение иммунных клеток, с которых начинаются симптомы астмы

астма
Сравнительно недавно удалось выяснить, что одну из главных ролей при астме играют так называемые собственные лимфоидные клетки - ILC (innate lymphoid cells). В норме они помогают восстанавливать повреждённую слизистую оболочку в дыхательных путях, выделяя иммунные сигнальные белки цитокины, которые понуждают клетки слизистой интенсивнее делиться и интенсивнее выделять слизь. Вирус, бактерия или какая-либо опасная чужеродная субстанция вместе с избытком слизи быстро покинет дыхательные пути - но если тревога ложная, как при астме, то от избытка слизи и от воспаления получается один только вред. При этом сами иммунные клетки (ILC) активно делятся: ведь им кажется, что лёгким угрожает опасность, и потому их должно быть больше.

В статье в Immunity исследователи из Боннского университета пишут, что у делящихся ILC активируются определённые процессы, которые дают клеткам необходимую энергию и строительные материалы для размножения. В частности, делящимся ILC, (как, впрочем, и любым другим делящимся клеткам) нужно много жирных кислот для постройки клеточных мембран. ILC поглощают жирные кислоты из окружающей среды и какое-то время хранят их в виде жировых капель.

Attention

Способность серебра убивать бактерии отслежена на молекулярном уровне

Антимикробные свойства серебра известны уже много веков. Однако, как именно серебро убивает бактерии, до сих пор остается загадкой. Исследователи из Университета Арканзаса сделали шаг к пониманию этого процесса, изучив вопрос на молекулярном уровне.
микробы
Йонг Ван, доцент физики и автор исследования, вместе с коллегами решили по‑новому подойти к измерению антимикробных свойств серебра. Они использовали усовершенствованный метод визуализации, называемый «фотоактивированная локализационная микроскопия с отслеживанием одиночных частиц», чтобы пронаблюдать и отследить определенный белок, обнаруженный в бактериях кишечной палочки.

Исследователи были уверены, что этот процесс должен был замедлить белок. «Известно, что ионы серебра способны подавлять и убивать бактерии», — сказал Ван. «Таким образом, мы ожидали, что все должно было замедлиться в бактериях. Удивительно, но мы обнаружили, что динамика белка стала только быстрее».

Ионы серебра вызвали разделение парных нитей ДНК в бактериях, а связь между белком и ДНК ослабела. Это и объяснило быструю динамику. «Когда белок связан с ДНК, он медленно движется вместе с ней. При обработке серебром белки отпадают от ДНК, двигаясь сами по себе».

«То, что мы хотим сделать в конечном итоге, — это использовать новые знания, полученные в результате этого проекта, чтобы разработать лучшие антибиотики на основе наночастиц серебра», — пояснил цель работы Ван.