Витамин D нужен для усваивания кальция. Недостаток кальция чувствуют в первую очередь кости и мышцы, поэтому, если витамина D организму мало, повышается риск рахита, остеопороза, мышечных болей и т. д.
С другой стороны, можно услышать, как в числе симптомов недостаточности витамина D порой называют и перемены в настроении, и хроническую тревожность с депрессией, и проблемы с давлением, и аутоиммунные расстройства вроде астмы, и ещё многое другое.
Мы писали, что к таким сообщениям нужно относится с осторожностью: в случае с витамином D результаты экспериментов, полученные на животных и на культурах клеток, далеко не всегда подтверждаются на людях, а результаты исследований на людях не всегда подтверждаются, когда анализируют больший объём медицинский данных.
Тем не менее, время от времени появляются публикации, как будто подтверждающие некоторые «некостные» свойства витамина D. Так, на днях в
The BMJ появилась статья сотрудников
Гарварда о том, что
он понижает вероятность аутоиммунных заболеваний. Возможное противодействие витамина D аутоиммунным заболеваниям обсуждают опять же давно: такие болезни чаще случатся с теми, кто живёт в не очень солнечных широтах, а для синтеза витамина D, как мы помним, необходим солнечный свет. Но чтобы достоверно судить об антиаутоиммунном эффекте витамина D, нужно сравнить, как менялось состояние здоровье большого числа людей, принимавших и не принимавших витамин.
Комментарии: . Жиры в нашей диете - Чего Вы не знали о полезных для здоровья жирах!