Выражение «твой главный противник — ты сам» сегодня уже не позволяют себе даже режиссеры голливудских блокбастеров, но от избитости оно не стало менее верным для большинства из нас. Мало кто ни разу не вел себя деструктивно, вопреки здравому смыслу и личным интересам. Сказать очевидную гадость близкому человеку, поиграть в новую видеоигру вечером накануне экзамена, забыть завести будильник перед важной встречей — способов самосаботажа существует множество. Зачем же он нам нужен на самом деле и как с ним бороться?
Откуда что берется

В 1978 два психолога из Гарвардского университета, Стивен Берглас и Эдвард Джонс, провели эксперимент. Студентам были розданы тесты, половина из которых состояла из вопросов, ответить на которые можно было лишь наугад, другие были составлены так, что итоговая оценка полностью зависела от знаний студентов. После прохождения испытания, участникам было объявлено, что справились все, но тест придется пройти заново. Перед этим, однако, нужно принять, на выбор, одну из таблеток: улучшающую или ухудшающую когнитивные способности (и то, и другое, само собой, было плацебо). В итоге «тормозящую» таблетку, приняли исключительно мужчины из группы, в которой ответы нужно было давать наугад. Они не знали, чем был обусловлен их успех в первый раз, и не хотели, чтобы в случае поражения оно было их личной неудачей — куда приятнее свалить все на таблетку.

Так выглядело первое исследование, посвященное самосаботажу. И общее понимание этого явления с тех пор мало изменилось. Самосаботажем считается процесс, в ходе которого неудачи экстернализируются (то есть объясняются внешними факторами), а успехи интернализируются (то есть они-то считаются достигнутыми благодаря личным качествам).

Как и с большинством других психологических состояний, чаще всего «саботировать» учатся еще в детстве. К примеру, ребенок, которому говорят, что просить игрушки и сладости «эгоистично», перестает их просить — и в детском возрасте его стратегию можно считать выигрышной: он подстраивается под требования людей, от которых зависит. Но, когда этот же человек уже во взрослом возрасте не может выразить, чего же он хочет, это может стать серьезной проблемой.

Значимая группа риска — дети, привыкшие к чрезмерной опеке, которые выучили, что если даже не сделать вообще ничего (например, из домашней работы), со временем это обнаружит контролирующий ситуацию родитель, и он возьмет решение проблемы в свои руки.

Помимо «подталкивающего к саботажу» поведения, дети также легко усваивают образцы поведения взрослых — и у родителя со схожими механизмами борьбы со страхами есть неплохие шансы воспитать ребенка-«саботажника».

Перед началом исследования корпоративной психопатии Пол Бабиак и его коллеги подняли несколько вопросов, требующих ответа. Они также связаны с изучением политической психопатии и могут быть перефразированы следующим образом:

- Как психопат может затмить других кандидатов и добиться успеха в политике?
- Почему психопат стремится в политику?
- Как долго психопат способен успешно функционировать в такой среде?

Сотрудник Национальной группы по борьбе с наркотиками Джим Коури, который ранее занимался обучением офицеров полиции и служб безопасности в США, а сейчас является пятым вице-президентом Национальной ассоциации полицейского руководства, отвечает на первый вопрос в статье examiner.com:

Всё просто: большинство [психопатичных] серийных убийц, а также многие политики должны имитировать адекватную (по их представлениям) реакцию на происходящие с ними события, такую как грусть, эмпатия, сопереживание и прочие человеческие реакции на внешние стимулы. ... Если жестокие преступники - психопаты, то они способны проявлять жестокость, насиловать и убивать без опасения по поводу правовых, моральных или социальных последствий. Это позволяет им делать что угодно и когда угодно. Ирония заключается в том, что эти же самые черты присущи мужчинам и женщинам, занимающим высокие и властные позиции в обществе, в том числе в политике.

«В нем нет ничего человеческого», «нелюдь», «это за гранью понимания» — слышатся низкие замогильные голоса ведущих криминальных сводок, дикторов документальных передач, объединенных некой будоражащей темой - серийные убийцы.

Серийный убийца — человек, совершивший по меньшей мере три убийства, разделённых между собой по времени более чем на месяц. За время «охлаждения» серийный убийца, как правило, испытывает целую гамму чувств кардинально разнящиеся по смыслу и интенсивности - от глубокого сожаления о содеянном, до непреодолимой тяги снова совершить преступление, эмоциональный разброс от вины до блаженства входит в систему, обуславливая дальнейшую серийность.

«Нелюди» — не люди? Маньяками рождаются? И, главное, можно ли вычислить потенциального маньяка до совершения им преступления. Вопросы, поиском ответов на которые в далекие века занималась философия, а на протяжении последних 120 лет озадачена судебная психиатрия.

Часто под маской настоящего мужчины или загадочной женщины скрывается весьма опасный тип.

Практически у каждого человека в биографии есть роковая страница: работа, любовь или даже - чур меня! - создание семьи с человеком, который с виду ну сущий идеал. У него обаятельный голос, наружность и манера держаться. Он с ходу очаровывает и вас, и всех ваших друзей, коллег и родственников до третьего колена. Заботливый. Подчеркнуто мужественный. Ну идеал просто!

Но сблизившись с этим персонажем, вы ахаете: «Батюшки, какая скотина!» За примерами далеко ходить не надо: многие - даже умудренные опытом журналисты - до сих пор гадают: как «нормальный» сын интеллигентных родителей, отец троих детей и «креакл» Алексей Кабанов мог убить и расчленить свою жену? И даже в этом не раскаяться (согласно сведениям о ходе судебного процесса)? А гадать не нужно. Психологической науке давно известен этот феномен: обыкновенный психопат.

Согласно новому исследованию, опубликованному журналом Personality and Individual Differences, люди с психопатическими чертами существенно менее подвержены заразительной зевоте, иными словами, они вряд ли зевнут в ответ на зевок соседа.

Заразительность зевания давно привлекла внимание ученых. По их мнению, это на самом деле глубоко укоренившийся сигнал, который указывает на эмоциональную связь с другим человеком. Люди, теснее связанные друг с другом, например, члены одной семьи, чаще зевают в ответ, чем люди, которые друг с другом незнакомы.

Это явление свойственно не только людям. Оно обнаружено у четырех видов приматов: шимпанзе, бонобо, медвежьих макак и мартышек-гелад, а также у волнистых попугайчиков. Можно заметить, что все эти виды ведут стайный образ жизни, при котором важны маркеры близости между индивидами. Для шимпанзе ученые сумели доказать, что социальная близость между двумя особями повышает частоту ответного зевания. Широко известно также, что собаки зевают в ответ на зевание хозяина.

Американские психологи пришли к выводу, что самовлюбленные люди склонны поддерживать идею об общественном неравенстве. Такое отношение к социальной иерархии ученые объясняют склонностью нарциссов думать, что они будут занимать более высокое положение по сравнению с остальными. Исследование опубликовано в журнале Social Psychological & Personality Science.

В своей работе ученые проанализировали взаимосвязь между нарциссизмом (в данном случае речь идет о нарциссических чертах личности, а не о патологическом нарциссизме) и положительным восприятием общественной иерархии. Они провели серию из пяти исследований, в которых приняли участие более 1300 человек.

Цель первого исследования заключалась в том, чтобы проверить, будут ли самовлюбленные люди одобрять заявления о важности, ценности и естественности неравенства в обществе. Участники заполняли опросники, выявляющие уровень их нарциссизма, — например, они выбирали между утверждениями «я буду успешен» или «успех не слишком волнует меня» — и отношение к иерархии. В результате, ученые обнаружили взаимосвязь между нарциссизмом и одобрением групповой иерархии, а также одобрением экономической тенденции оправдать существующее неравное распределение ресурсов.

Харизматичные люди способны скрывать собственные мотивы, и будь то самовлюбленный эгоист в поиске наживы, или великодушный альтруист, действительно желающий помочь - вы вряд ли заметите разницу.
Ученые-социологи еще в 1990-м году определили, что существует всего два типа лидеров-харизматиков: одни заботятся в первую очередь о благе всей группы, другие же руководствуются исключительно собственными целями и интересами. Первые - это коллективисты, они служат нуждам компании, общества или даже народа. Вторые - это индивидуалисты, и они, напротив, стараются заставить других людей служить своим собственным интересам.

Многим из нас может показаться, что высокомерие и нарциссизм - качества легко узнаваемые, однако в данном случае все не так уж и просто. Лидеры, заинтересованные лишь в собственном успехе, бывают неотличимы от тех, что стараются на благо всего и вся, так как оба этих типа пользуются одним и тем же условным набором навыков и способностей. Так как же их тогда различать?

В первую очередь, научитесь следить за контекстом того, о чем говорит человек - важно не только то, что вам хотят донести, но и то, как и в каких условиях оно преподносится. Харизматичные люди могут говорить правильные вещи в целом, но при этом совершенно не к месту, одурачивая тем самым слушателей. Обращайте внимание не только на лидера, но и на людей, которые его окружают и являются его командой.

В издательстве «Альпина Паблишер» вышла книга «На крючке: как разорвать круг нездоровых отношений» норвежских авторов — журналистки Ауд Далсегг и юриста Ингер Вессе, специализирующихся на темах домашнего насилия и моббинга. T&P публикуют отрывки из главы о людях, общение с которыми на работе или дома вредно для здоровья, и о том, как уберечь себя от их психологического давления и эксплуатации.

Людей, общение с которыми подрывает здоровье, можно встретить где угодно

Они есть среди женщин и мужчин, среди родителей, братьев и сестер, возлюбленных, супругов. Они могут быть коллегами, начальниками, бизнесменами и общественными деятелями. Властолюбивые люди, манипулирующие окружающими и контролирующие их, есть везде. Почти всегда вокруг них возникают конфликтные ситуации, общение с ними ставит все с ног на голову, приводит к смятению и отчаянию. Многим из нас доводилось иметь дело с «тяжелыми» людьми: сначала они очень нравятся и располагают к себе, но со временем начинают демонстрировать свои менее приятные качества. Именно с таким человеком довелось работать Элизабет.

Элизабет руководила проектом в течение полугода и была довольна результатами своей работы. Она получила массу позитивных откликов от заказчиков — партнеров фирмы, в которой работала. Поэтому она была удивлена, когда директор фирмы Анна-Лиза вызвала ее к себе и выразила свое недовольство — по мнению начальницы, Элизабет работает недостаточно хорошо и результаты ее труда «посредственные». Анна-Лиза раскритиковала сотрудницу за «вялые» темпы работы, напомнив, что Элизабет теперь работает на коммерческое предприятие, а не на бюджетное, как прежде. Элизабет была так огорошена словами босса, что не нашлась, что ответить: действительно, она подготовила отчет на пару дней позже срока, но эта задержка была согласована и не представляла собой никакой проблемы. К изумлению Элизабет, Анна-Лиза также осудила ее рабочий гардероб, приказав сменить короткие юбки на одежду, соответствующую имиджу фирмы.

«Никого не любил он, кроме одного себя, лишь себя считал достойным любви», — так начинается известный древнегреческий миф о Нарциссе.

Думаю, каждый читал и хорошо знает этот миф. Он описывает историю Нарцисса и Эхо. Нарцисс настолько полюбил свое отражение в ручье, что умер возле него от истощения. А Эхо была безответно влюблена в Нарцисса и умерла от любви к нему.

Миф мифом, но легенда о Нарциссе описывает нашу нынешнюю реальность. Ведь действительно, мы можем просто оглянуться вокруг и встретить таких людей везде: на работе, в семье, среди знакомых. Да, они прекрасны, харизматичны, самоуверены, привлекательны, умны, сильны и можно многими хорошими словами их описать. Многие из них становятся нашими кумирами, мы хотим быть похожими на них, подражать, желать быть к ним ближе, соприкасаться и чувствовать себя хоть маленькой частью их волшебного «идеального» мира, но увы, «мир нарцисса» не достижим не только простым людям, но и даже ему самому. Ведь он живет в «воздушном замке», который сам построил и до которого сам же не может и не сможет никогда добраться, чтобы жить в нем. Их основная цель - это быть идеальными во всем, а также жить в идеальном мире. Что, к сожалению, не достижимо. И эта «борьба с ветряными мельницами» может длиться до конца жизни. В обычной реальной земной жизни чаще всего они не находят спокойствия и удовлетворения и много времени из-за этого могут пробыть в глубокой депрессии, сами того не осознавая, или в погоне «за счастьем». Из этого можно сделать вывод, что до обычных людей таким людям дела нет. Каждое знакомство и общение для них-это преследование только своих интересов и получение выгоды, как только интерес заканчивается, они пытаются свести отношения на нет или полностью отказаться от отношений. Таким образом, порой они сильно ранят окружающих и близких людей.

Таких людей становится все больше и больше, поэтому мы смело можем назвать 21 век - веком Нарциссизма.

Из шести компонентов хорошего извинения два являются наиболее эффективными.

Согласно новому исследованию существует шесть компонентов эффективного извинения:

• Выражение сожаления
• Объяснение того, что было сделано неправильно
• Признание ответственности
• Добровольное признание
• Предложение самостоятельно исправить ситуацию
• Просьба о прощении

Однако два компонента более важны, чем остальные.

На первом месте стоит признание ответственности, - объясняет один из авторов исследования, профессор Рой Левицки.

"Наше исследование показало, что наиболее важным компонентом извинения является признание ответственности. Скажите, что это ваша вина, что это вы совершили ошибку".