SOTT
SIGNS
OF THE
TIMES
OF THE
TIMES
Добро пожаловать на Sott.net
Мир для думающих людей
Здоровье и оздоровлениеS
Нерегулярные часы организма вызывают воспаление иммунных клеток, что приводит к серьёзным заболеваниям. К такому выводу пришли специалисты из Школы фармации и биомолекулярных наук при Медицинском университете RCSI и медицинских наук. Новое исследование появилось в журнале Frontiers in Immunology.
Биологические часы человека выстраивают суточные ритмы, благодаря которым здоровье организма подстраивается под цикл дня и ночи. В том числе регулируются макрофаги, собственные иммунные клетки человека. Сбой таких ритмов приводит к воспалительным процессам, которые могут перерасти в хронические заболевания.
Как пишет автор в предисловии, на первый взгляд, между питанием и психиатрией нет ничего общего: «Вы вряд ли представите себе Зигмунда Фрейда, сидящего в кожаном кресле с сигарой и прописывающего кому-то запеченного лосося». Однако многочисленные исследования показывают, что нездоровое питание и нарушения микробиоты кишечника зачастую провоцируют ментальные расстройства. Публикуем фрагмент из главы, посвященной продуктам, которые могут вызвать синдром дефицита внимания и гиперактивности.
Однажды ко мне за помощью обратился 30-летний программист Санджей. Он страдал тревожностью и паническими атаками, из-за чего у него часто возникали сложности на работе. Пару раз мужчина не успел сдать в срок важные проекты, а когда начальник потребовал разъяснений, не смог признаться в наличии психических проблем.
Порой Санджея охватывало безволие и он прогуливал работу, что еще сильнее ухудшало ситуацию. Начальник обвинял нерадивого сотрудника в лени и ставил под сомнение его профпригодность. Мужчина оказался на грани увольнения. Лекарства помогали ослабить тревогу, но состояние безволия все равно не проходило.
В процессе нашего общения я стала подозревать, что у мужчины синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Создавалось такое впечатление, что первые симптомы болезни появились у него еще в старших классах, но ни учителя, ни одноклассники не подозревали о его страданиях. Они видели в поведении Санджея упрямство, нарушение дисциплины и, что самое ужасное, отсутствие интеллекта.
По мнению исследователей, сахар, который добавляют во многие напитки, способен состарить мозг, пагубно влияя на его функции, а напитки с высоким содержанием сахара приводят со временем к уменьшению префронтальной коры головного мозга.
В рамках проведенного исследования, во время которого ученые наблюдали за группой из 4,2 тыс. человек, испытуемые периодически проходили тесты на уровень когнитивных функций и память. Добровольцы рассказали, как много сладких напитков они выпивают, а специалисты выявили взаимосвязь между количеством потребляемого сахара и состоянием организма.
Комментарии: Сахар - один из худших ингредиентов в современном питании! Он способствует образованию морщин, оказывает отрицательное влияние на обмен веществ, способствует целому ряду болезней и ведёт к ускоренному старению.
- 10 причин, почему следует отказаться от сахара
- Почему сахар вреднее жиров, где он прячется и сколько его можно съесть в день?
- Учёные: Сладости ухудшают интеллектуальные способности человека, а жиры — улучшают
- Теория заговора. Пищевой наркотик — сахар
- Ученые: Сахар провоцирует быстрый рост раковых клеток
- Сахарная голова: между Альцгеймером и углеводами нашли связь
- Что такое LCHF или низкоуглеводная диета
«Гаджеты призваны облегчить нам жизнь, но их коварная опасность в том, что их использование приводит к постепенному разрушению нейронных связей из-за отсутствия нагрузки на мозг. В последствии этого и наступает цифровая деменция — заболевание, которое сопровождается расстройствами памяти, сложностями в восприятии информации и отсутствием критического мышления», — сказал он.
Особую опасность такие устройства представляет для подрастающего поколения. Мозг в детстве развивается очень активно благодаря обучению, а гаджеты наносят вред образовательному процессу, продолжил эксперт.
Молекулы глицирризиновой кислоты, получаемой из корня солодки, подтвердили свою противовирусную активность, в том числе против SARS-CoV-2. Об этом сообщил заведующий лабораторией магнитных явлений Института химической кинетики и горения имени Воеводского (ИХКГ, Новосибирск) Николай Поляков журналистам во вторник.
"Сейчас мы ведем работу с пептидами, выделенными из белка коронавируса, и считаем, что противовирусная активность глицирризиновой кислоты может быть связана с ее влиянием на клеточные мембраны, в частности, на слияние мембраны вируса с мембраной клетки-хозяина, а также на проникновение белков, находящихся на поверхности вируса, в клетку-хозяина. Она препятствует слиянию", - сказал Поляков, отвечая на вопрос "Интерфакса".
Лакрица, солодка
Ученые Технологического университета Сиднея (University of Technology Sydney, UTS) предлагают использовать для лечения COVID-19 активное вещество растения Nigella Sativa (известное как чернушка посевная, черный тмин, римский коринадр, калинджи), говорится в сообщении UTS.
Отмечается, что семена Nigella Sativa веками использовались как традиционное средство от множества заболеваний, включая воспаления и инфекции.
По данным ученых, в результате модельных исследований появляется все больше свидетельств того, что тимохинон, активный ингредиент Nigella Sativa, может "прилипать" к белку шипа вируса SARS-CoV-2 и не давать ему вызывать легочную инфекцию.
"Это также может блокировать "цитокиновую бурю", которая поражает серьезно больных пациентов, госпитализированных с COVID-19", - отмечает соавтор исследования, профессор Каниз Фатима Шад.
© Bildagentur-online/Universal Images Group via Getty ImagesТмин Черный
По данным ученых, в результате модельных исследований появляется все больше свидетельств того, что тимохинон, активный ингредиент Nigella Sativa, может "прилипать" к белку шипа вируса SARS-CoV-2 и не давать ему вызывать легочную инфекцию.
"Это также может блокировать "цитокиновую бурю", которая поражает серьезно больных пациентов, госпитализированных с COVID-19", - отмечает соавтор исследования, профессор Каниз Фатима Шад.
С возрастом увеличивается риск болезни Альцгеймера и других психоневрологических заболеваний, которым свойственна деменция — так называют стойкое ослабление психических функций, от эмоций до памяти и способности к обучению. Однако не все люди одинаково подвержены деменциям. Считается, что один из факторов, позволяющих противостоять ослаблению когнитивных способностей — это умственная работа. То есть у человека, жизнь которого протекала не в однообразной рутине и который до старости сохранил любовь к интеллектуальным досугам, меньше вероятности впасть в старческое слабоумие. Это подтверждается не только в наблюдениях за людьми, но и в экспериментах с животными.
Комментарии: Интересная жизнь не только улучшает память и другие умственные способности, она ещё и помогает иммунитету: у мышей, которым есть где бродить и что исследовать, иммунные клетки лучше готовы к встрече с инфекцией. Неудивительно, если учесть, сколь тесны связи между нервной системой и иммунной. Подробнее читайте в статье Интересная жизнь меняет хромосомы
В нашем теле и на его поверхностях живет множество микроорганизмов. Вместе они образуют единую систему - микробиом. Они есть на коже, слизистых и в половых органах - одним словом, везде.
Какие бактерии живут в нашем организме?
Вместе с руководителем отдела исследований микробиоты биомедицинского холдинга «Атлас», кандидатом биологических наук Анной Попенко рассказываем, что такое микробиом кишечника и как позаботиться о его здоровье.
Больше всего микроорганизмов обитает в кишечнике - здесь их более триллиона. Вместе они составляют целый город — кишечную микрофлору. Среди них есть «хорошие» и «плохие» бактерии. «Хорошие» бактерии называют симбиотическими. Они производят противовоспалительные агенты, защищают организм от патогенных бактерий, помогают расщеплять клетчатку из пищи.
«Плохие» бактерии можно поделить на патогенные и условно патогенные, или оппортунисты. Условно патогенные бактерии, которых большинство, никак не влияют на кишечник, пока не берут власть в свои руки. В таком случае это приводит к дисбалансу и может вызывать некоторые неприятные симптомы: вздутие, метеоризм, некомфортные ощущения. Также они содержат на своей поверхности липополисахариды. Эти вещества не опасны сами по себе, но после смерти клеток липополисахариды могут попасть в кровоток и привести к хроническому системному воспалению. Опасные микроорганизмы - это патогенные бактерии, они быстро размножаются и вызывают серьезные бактериальные инфекции. Даже небольшое количество таких бактерий вызывает неприятные симптомы со стороны ЖКТ. Такие состояния обычно легко диагностируются и лечатся с помощью антибиотиков, которые пагубно сказываются на микробиоте в целом. Но проблему иначе решить невозможно: война с «плохими» бактериями, убивает и хороших жильцов кишечника.
Какие бактерии живут в нашем организме?
Вместе с руководителем отдела исследований микробиоты биомедицинского холдинга «Атлас», кандидатом биологических наук Анной Попенко рассказываем, что такое микробиом кишечника и как позаботиться о его здоровье.
«Плохие» бактерии можно поделить на патогенные и условно патогенные, или оппортунисты. Условно патогенные бактерии, которых большинство, никак не влияют на кишечник, пока не берут власть в свои руки. В таком случае это приводит к дисбалансу и может вызывать некоторые неприятные симптомы: вздутие, метеоризм, некомфортные ощущения. Также они содержат на своей поверхности липополисахариды. Эти вещества не опасны сами по себе, но после смерти клеток липополисахариды могут попасть в кровоток и привести к хроническому системному воспалению. Опасные микроорганизмы - это патогенные бактерии, они быстро размножаются и вызывают серьезные бактериальные инфекции. Даже небольшое количество таких бактерий вызывает неприятные симптомы со стороны ЖКТ. Такие состояния обычно легко диагностируются и лечатся с помощью антибиотиков, которые пагубно сказываются на микробиоте в целом. Но проблему иначе решить невозможно: война с «плохими» бактериями, убивает и хороших жильцов кишечника.
Комментарии: Поддерживать здоровой микрофлору кишечника очень важно, ведь она влияет не только на иммунитет, но и активно взаимодействует с мозгом. От этих бактерий зависит реакция мозга на стресс, бактерии влияют на развитие аутизма, бессонницы, депрессии и тревожности, бактерии помогают мозгу создавать новые нейроны и т.д. Они помогают организму справляться с физическими нагрузками. Но в статье несколько пренебрежительно говорят о безлютеновой диете и "дырявом кишечнике". Конечно, всё индивидуально. Но советуем дополнительно изучить ряд материалов по данной теме, чтобы вы составили собственное представление о данной проблеме:
- Аллергия на глютен: как не запустить реактивный сценарий
- Чего мы не знаем о глютене
- Анемия может быть маской серьезной непереносимости глютена у взрослых
- Кишечные бактерии - манипуляторы? Микробы эволюционировали в наших телах, чтобы повлиять на выбор пищи
- Доказана связь между сахаром и воспалениями кишечника
- Насколько вредны молоко и молочные продукты для человека
- 8 фактов о жирах: полезные и вредные Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты
По сути своей это дыхательное движение, обычно выполняемое непроизвольно. Происходит на фоне глубокого вдоха и энергичного при этом выдоха. Чаще всего, как отмечают специалисты, человек зевает перед отходом ко сну. Также подобный симптом может отмечаться при переходе из состояния сна в бодрствование.
Разобраться в причинах появления зевоты и угадывать, что же она означает, люди пытались давно. Так, еще Гиппократ считал, что зевота очищает тело от токсичного воздуха. И это, был уверен лекарь, полезно при болезнях. Современные ученые нередко называют ее больше рефлексом, происходящим, когда тело испытывает недостаток кислорода. Однако врачи отмечают, что не всегда зевота безобидна, бывает, при ее появлении стоит и насторожиться.
«Зевота — это рефлекторный дыхательный акт, характеризующийся глубоким вдохом и быстрым выдохом. При процессе зевания растягиваются ткани легких, кровоток насыщается кислородом, воздух в легких обновляется, что приводит человека в более бодрое состояние, снимает психическую нагрузку», — говорит и. о. заведующего терапевтическим отделением №2 Клинико-диагностического центра «Мединцентра» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Ирина Голубкова.
Комментарии: Все знают, что зевота заразительно. Но оказывается не для всех! Согласно исследованию, опубликованному журналом Personality and Individual Differences, люди с психопатическими чертами существенно менее подвержены заразительной зевоте, иными словами, они вряд ли зевнут в ответ на зевок соседа. Подробнее читайте в статье Зевота заразительна? Не для психопатов
К сожалению, среди врачей бытует мнение, что целиакия - заболевание, обязательно проявляющее себя в детском возрасте. Это приводит к тому, что у взрослых пациентов целиакию даже не включают в диагностический поиск. Ситуация усугубляется тем, что классическое течение заболевания, с синдромом мальабсорбции, прогрессирующей потерей массы тела, стеатореей и признаками дефицита витаминов и минералов - это только «верхушка айсберга». По данным литературы подобная картина наблюдается примерно в 12-15% случаев.
Ниже приведен клинический пример, описывающий недавний случай диагностики целиакии.
Комментарии: Чувствительность к глютену может вызывать нарушения в любом органе, но при этом необязательно затрагивать тонкий кишечник, как при целиакии. Так что, даже если человек не страдает этим заболеванием, его тело, в том числе мозг, находится в ситуации повышенного риска. Обычно в основе пищевой чувствительности лежит ответ иммунной системы на раздражитель. Еще одна причина - отсутствие или недостаток в организме нужных ферментов, переваривающих тот или иной продукт. В случае глютена его «липкость» мешает усваивать питательные вещества. Плохо переваренная пища превращается в пастообразное вещество, которое раздражает слизистую оболочку тонкого кишечника. В итоге вы получаете боль в животе, тошноту, диарею, запор и другие расстройства. Однако кишечные симптомы наблюдаются не у всех, а их отсутствие не гарантирует безопасности другим органам, например нервной системе. В результате создаются подходящие условия для развития многих болезней.
Читайте также:
- Чего мы не знаем о глютене.
- Манная каша противопоказана детям: в ней содержится фитин и глютен
- Аллергия на глютен: как не запустить реактивный сценарий
- Учёные: Пшеница провоцирует ожирение, гипертонию, бронхиальную астму и атеросклероз.
Комментарии: Качество и длительность сна влияет на многие жизненно важные процессы в нашем организме: